✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[mezira]

Сообщение от furlamurla

что то у меня тоже вес медленно снижается, хотя......за неделю -2 кг может не так и плохо

Минус 2 за неделю - это вообще супер! Особенно при таком низком начальном весе. У меня уже на 64 кг вес уходить не хотел, добивала всеми правдами и неправдами. Сейчас пока отдыхаю недельку, потому что вес стоит хоть убейся. Даже БУЧ не помогает. Отдохну, продолжу.

Главное не срывайся, даже если неделю вес стоять будет. Я, правда, сама сошла с протасовки, но там у меня три недели стояка было, вес на 100 грамм вперед-назад бродил, я в итоге забила. Кефир помочь должен, особенно если 2 дня подряд на кефире посидеть.Все равно, скоро лето, так что волю в кулак и продолжаем худеть!

[mezira]

Сообщение от oblako

Я сегодня еле выдержала.Очень мне было тяжко.Даже не знаю,смогу ли завтра.Но попробую точно.

Держись! Кефирный день самый тяжелый. Но и жидкость лишняя на нем хорошо уходит. Не забывай, что можно еще кусочек хлеба и стакан томатного сока. Мне это очень помогало кефирные дни переносить. Удачи!

[oblako]

Сообщение от mezira

Держись! Кефирный день самый тяжелый. Но и жидкость лишняя на нем хорошо уходит. Не забывай, что можно еще кусочек хлеба и стакан томатного сока. Мне это очень помогало кефирные дни переносить. Удачи!

Спасибо.Но сегодня я не смогла опять на кефире сидеть.Я лучше его ещё на следующей неделе добавлю.А сегодня обычный белковый день.
- натуральный йогурт
- куриная грудка + 2 свежих огурца ( совсем без овощей не могу,будут проблемы со стулом)
- сыр
- кефир

[furlamurla]

день девятый

56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 54,5 / 54,5 / 54,1 / 54,1 / 56,0

гы )))), у меня сегодня чудо-чудное ))) после кефирного дня привес + 1,9 кг
что за бред??? думаю, это перед КД организм бесится. уж больно живот болит
или я его умачала в конец, ведь начинала то с "японки" с веса 59 кг. потом через недельку сюда
сегодня белковый день
завтрак: омлет
обед: омлет
ужин: творог + кефир

лень вообще готовить, муж в командировку уехал, ребёнок болеет ничего не ест. не мудрено, что и завтра будет омлет ))))))0

[микродюймовка]

Сообщение от furlamurla

день девятый

56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 54,5 / 54,5 / 54,1 / 54,1 / 56,0

гы )))), у меня сегодня чудо-чудное ))) после кефирного дня привес + 1,9 кг
что за бред??? думаю, это перед КД организм бесится. уж больно живот болит
или я его умачала в конец, ведь начинала то с "японки" с веса 59 кг. потом через недельку сюда
сегодня белковый день
завтрак: омлет
обед: омлет
ужин: творог + кефир

лень вообще готовить, муж в командировку уехал, ребёнок болеет ничего не ест. не мудрено, что и завтра будет омлет ))))))0

Это меня убивает!!!-200 гр с начала диеты!!Получается все 8 дней моральных страданий коту под хвост я бы рехнулась

[furlamurla]

Сообщение от микродюймовка

Это меня убивает!!!-200 гр с начала диеты!!Получается все 8 дней моральных страданий коту под хвост я бы рехнулась

да нет, не коту под хвост за день набрать 2 кг жира на одном кефире невозможно.
попью сегодня побольше молокочая и завтра будет опять норма

[mezira]

Сообщение от furlamurla

день девятый

56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 54,5 / 54,5 / 54,1 / 54,1 / 56,0

гы )))), у меня сегодня чудо-чудное ))) после кефирного дня привес + 1,9 кг
что за бред??? думаю, это перед КД организм бесится.

Это меня убивает!!!-200 гр с начала диеты!!Получается все 8 дней моральных страданий коту под хвост я бы рехнулась

Спокойствие, только спокойствие! Организм запасся водой перед КД. Ничего страшного, это не жир (!!!), через несколько дней все сольется само. Никаких минус 200, с начала диеты ушло 2 кг, это хорошие показатели! Продолжаем худеть!

[furlamurla]

вот нашла интересную статейку

http://www.azbukadiet.ru/2008/07/26/metabolizm.html

[furlamurla]

я вот что то и разъелась сегодня после прочитки статьи или ПМС опять виноват?
всё же белковые дни больше углеводных уважаю, вот купила ещё в выходные качанчик цветной капусты, так хотела-так хотела.....а сегодня смотрю на него и с тошнотой думаю, как завтро в себя это запихнуть

[elllka]

Четвертый день
третий день
55,5/55,2/54,8/54,3

Отвес -500гр,перехожу на первый углеводный.Пока меня все устраивает,не голодно и вес потихоньку уходит