***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Zaya]

головокружение и слабость-это давление. Вернее его пдение из-за отсутствия соли. Сама этим страдаю. Но завтра сажусь)))

[Маняша]

Сообщение от Buzmania

Всем привет! У меня сегодня 7 день и результат хороший - 3,5кг!
Радует, что половина дистанции пройдена.
Утром второго дня мне очень поплохело - слабость была жуткая, попила воды и ею же вырвало. Потом кофейку хлебнула, полежала немного в кровати и понемногу отошла. На работу конечно опоздала
На японке я сижу каждый год уже в течение 8 лет. Всегда помогает скинуть стабильно 5 кг. Больше никогда не получалось. И каждый раз бывает такое "радостное" утро Однажды было настолько плохо, что думала - не выживу - проснулась не просто мокрая, а всё тело покрылось крупными каплями и постельное было мокрое, хоть выжимай, плюс невероятная слабость. Но я думаю, что это из-за фитнеса. Видимо, мне не стоит совмещать фитнес и японку.
Девочки, а почему вы пьёте томатный сок? Ведь соль категорически нельзя! Я просто ем помидорку, а точнее несколько черри.
И всё равно я сижу на японке, хотя ненавижу капусту, рыбу, сельдерей и кофе не пью. Результат - вот что для меня главное. А он есть!
P.S. Мне 36, рост 1,63, вес был 65,8 (очень много набрала за зиму) сейчас 62,3.
Всем удачи!!!

Приветствую вас я кстати тоже не пью покупной сок из за соли, а свой сделать не могу, поэтому просто съедаю помидорку.

Сообщение от Marmelade

Buzmania,а есть какие - нибудь рекомендации как выходить из диеты, и не набрать опять?
Я летом похудела на ней на 4,6 кг, потом поехала в отпуск, естественно онклюзив сделал свое дело(((
Сейчас на днях собираюсь сесть опять на японку...

наверно на отпуске еще и с ОЛЛом, тут врят ли какие то могут быть рекомендации, может только не набрасываться на еду и сладкое, питаться дальше обычно советуют именно этими продуктами, немного подсаливая немного, я лично собираюсь продолжать именно не есть на ночь, т.к. за эти дни поборола в этом свои организм и спокойно могу сидеть вечерком не думая о холодильнике
кстати мне тоже до тошноты было дурно утром на 3 день, так плохо. что я думала бросить, видимо это особенность первых дней, но сейчас я хорошо себя чувствую.
Еще добавила в рацион чай турбослим(очищение) нормализовался стул, а то у меня бывает с этим проблемы, особенно когда на диете.

[Alisa*]

Девочки, доброе утро!
У меня 7 день и отвес - 3,9 кг
маловато, но вчера опять рано спать легла,
от диеты мне то холодно, то жарко, тоже давление низкое, но голова не кружится и общее состояние нормальное
я выхожу обычно из диеты и сажусь на -60 и после 17-00 не пить не есть, только тогда получается удержать вес))

[Marmelade]

Сообщение от Маняша

наверно на отпуске еще и с ОЛЛом, тут врят ли какие то могут быть рекомендации, может только не набрасываться на еду и сладкое, питаться дальше обычно советуют именно этими продуктами, немного подсаливая немного, я лично собираюсь продолжать именно не есть на ночь, т.к. за эти дни поборола в этом свои организм и спокойно могу сидеть вечерком не думая о холодильнике

Сообщение от Alisa*

я выхожу обычно из диеты и сажусь на -60 и после 17-00 не пить не есть, только тогда получается удержать вес))

девочки спасибо!

[Alisa*]

Сообщение от Buzmania

Всем привет! У меня сегодня 7 день и результат хороший - 3,5кг!
Радует, что половина дистанции пройдена.
Утром второго дня мне очень поплохело - слабость была жуткая, попила воды и ею же вырвало. Потом кофейку хлебнула, полежала немного в кровати и понемногу отошла. На работу конечно опоздала
На японке я сижу каждый год уже в течение 8 лет. Всегда помогает скинуть стабильно 5 кг. Больше никогда не получалось. И каждый раз бывает такое "радостное" утро Однажды было настолько плохо, что думала - не выживу - проснулась не просто мокрая, а всё тело покрылось крупными каплями и постельное было мокрое, хоть выжимай, плюс невероятная слабость. Но я думаю, что это из-за фитнеса. Видимо, мне не стоит совмещать фитнес и японку.
Девочки, а почему вы пьёте томатный сок? Ведь соль категорически нельзя! Я просто ем помидорку, а точнее несколько черри.
И всё равно я сижу на японке, хотя ненавижу капусту, рыбу, сельдерей и кофе не пью. Результат - вот что для меня главное. А он есть!
P.S. Мне 36, рост 1,63, вес был 65,8 (очень много набрала за зиму) сейчас 62,3.
Всем удачи!!!

Приветствую и поздравляю с хорошим отвесом!
Я тоже ем просто помидорку, вместо томатного сока
Так же все это терпеть не могу и сижу постоянно на японке из-за результата

[Sharon]

собираюсь с понедельника

[КИРЮХАНЦЕВА]

У меня сегодня восьмой день пошёл. Отвеса нет. Грешу на фрукты - после них у меня не бывает отвеса. Хотя может идёт закрепелние веса )))

[Buzmania]

Сообщение от КИРЮХАНЦЕВА

У меня сегодня восьмой день пошёл. Отвеса нет. Грешу на фрукты - после них у меня не бывает отвеса. Хотя может идёт закрепелние веса )))

Во второй половине диеты обычно вес снижается медленно, НО это самая важная половина!!! Смотрите на своё изменяющееся тело, чувствуйте лёгкость, подтянутость и влезьте в одежду, в которую до японки влезать не удавалось. Вот в чём кайф!
Ещё обожаю съесть что-нибудь простое, незатейливое после окончания (однажды это был обычный омлет) и почувствовать божественный вкус еды, ВСЮ гамму вкусовых ощущений.
Весна... пора обновления
Кстати, если говорить о выходе из диеты, то вопрос не ко мне. Если бы мне удалось изменить свой образ питания, я бы больше не стала истязать себя японочкой
Самое правильно на мой взгляд - придерживаться после японки системы минус 60 Екатерины Миримановой.
Девочки, удачи!!!

[Alisa*]

Девочки, а какой вы ужин выбираете на 7 день?

[Маняша]

Сообщение от Alisa*

Девочки, а какой вы ужин выбираете на 7 день?

муж у меня потребовал рыбу как ужин первого дня, я бы просто фруктов поела, но придется его поддержать, будем есть рыбу или креветки(я сегодня купила)