Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[beznata]

Сообщение от like

Возможно потому, что завтраки уж больно сытные.

ИМХО, потому что обед и ужин очень скудные. организм работает на сохранение от стресса

[мама Дана]

Девочки я с Вами со 2 числа, минус 1 кг, незнаю хорошо или нет
сегодня меня распирает, утром бутерброд с форелью и творожок агуша с фруктозой , в обед картофель отварной и салат из помидора огурца
ужин салат из грейпа киви яблока и апельсина с творогом валио 2 проц.
этого показалось мало съла 2 криспа с кусочком сыра , теперь ругаю себя

[Zakladka]

отчет за сегодня
завтрак: чай с печеньками, лазанья
обед: щи, яблоко, чай
ужин: сердечки куриные тушеные, чай

Сижу и очень яблочка хочу...

[Vitaminka]

Что-то я давно не отчитывалась...Сегодня:
завтрак был
обед: зеленая фасоль с луком, морковью и 1 яйцом
ужин: творог, сыр

[eva lotta]

отчет за сегодня.
завтрак: 2 бутерброда, сосиски
2 завтрак: оладьи, кофе
обед котлета и кваш. капуста
ужин пропустила

что много сегодня.........

[Amina Bayoumy]

Не думаю, у меня завтраки офигеть какие сытные, но у меня же ушло 11 кг. так что не в завтраках дело))) не расстраивайся, вес обязательно начнет уходить))

Сообщение от like

Возможно потому, что завтраки уж больно сытные.

[Amina Bayoumy]

Отчет за сегодня

9:30 Вода
10:30 Пелемешки+майонез+паштет, кофе с молоком и сахаром
13:00 Овощная смесь+ч.ложка майонеза+молоко, кофе с молоком
17:45 Чай, криспы, сыр

Утро зарядка, комплекс упражнений на пресс
День комплекс упражнений с фитболом+скраб
Вечер бодифлекс

[Филонка]

отчет
10-00 хлопья с молоком,миндаль,шоколад,бутерброд с маслом и сыром,цикорий с сахаром и молоком
12-30 суп вегетарианский
16-00 кефир,мандарин
перед сном бодифлекс

[Мам-Ка]

вчера:
9 - бутер, печенье, конфета, мороженное, кофе
14 - рис, сосиска, сол.огурец, чай
17:30 - кефир, криспы
вечером нарушение - немного кагора, долька зел.яблока

сегодня:
9 - бутер, печенька, кофе
13 - салат, ч.л. майонеза, рыба
17:30 - творо с йогуртом и черносливом, апельсин, чай

[like]

отчет за сегодня
09.00 какао с молоком, бутерброд с маслом и сыром.
14.00 картофель
16.00 яблоко
18.30 творог с черносливом, кофе с молоком