Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ma maman]

Отчет за сегодня:
з.Был
о.Шаверма(мясо) с салатиком из овощей.
у.Овощной салатик(огурец, помидор, немного листа салата)

А суши на ужин нельзя?

[like]

отчет за сегодня
08.00 пирожное муравейник
11.30 какао с молоком, но без сахара
14.30 творог с молоком и черносливом
18.30 кефир

[Amina Bayoumy]

Сообщение от like

Почему нет? Молоко можно. Кофе тоже.
В общем, я для себя решила, что это вполне допустимо.

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 2 бутера - сыр, паштет все с маслом, грушевый пирог, кофе с молоком и тросник.сах.2 чашки
15:00 тушеная овощная смесь с креветками+ложка майонеза и молоко, салат (листья белая дача, огурец, помидор, мацарела, марковка, початки кукурузы)+оливковое масло, бальзамико стик, кофе с молоком
17:50 Криспы с сыром 3 штуки, зеленый чай

Утро зарядка+комплекс упр. на прес
Вечер бодифлекс + комплекс упр. на ноги

[ma maman]

За сегодня:
з.был
о.Каюсь-чай с одной мал. пироженкой(ездила в гости к родителям) Картофель отварной.
у.Салат овощной.

[Poliness]

за вчера не отчитываюсь, вместо ужина налопалась икры и шампанским и 1 зефиркой.ужас)

[like]

отчет за сегодня
09.00 булка, молоко, какао без сахара с молоком
14.00 спагетти, кабачковая икра
18.30 творог, молоко, чернослив

[Penjual]

всем привет!
А новой таблички еще не было? или я ее пропустила?
Как там дела у нашей Яны? И Лену очень давно не видно! Покажитесь, девочки!

[Poliness]

отчет за сегодня:
завтрак (7:00):булки,каша,чай,сыр
обед (13:00): отварная свинина, рис,соев.соус,чай
ужин (17:30): гречка,болгарский перец,олив.масло,лимонный сок,чай
в 19 будет яблоко зеленое

[Killerenok-OHA]

Подскажите пожалуйста, вопрос про компоты-морсы из свежемороженых ягод.
Можно ли в течении дня пить? (если они приготовлены без использования сахара) например компот яблок+винный крыжовник (или черная смородина).

[Amina Bayoumy]

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 2 бутера - сыр, паштет все с маслом, шоколадный пирог, лимонное печенье 3 штуки, кофе с молоком и тросник.сах.2 чашки
13:45 салат (Листья "Белая дача" - танго микс, помидорки чери желтые, огурец, фета, оливки без косточек, укроп, морская соль, бальзамико стик, оливковое масло), кофе с молоком
16:50 Криспы с сыром 2 штуки, чай

Утро зарядка+комплекс упр. на прес
День комплекс упр. с фитболом+ комплексы упр. на ноги и руки
Вечер бодифлекс + комплекс упр. на ноги