Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II - Страница 872 - Littleone 2009-2012

Amina Bayoumy · 28.03.2011, 23:37

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

Цитата:

Сообщение от Romashka200885

Девочки , здравствуйте! Принимайте в свои ряды

запрос послан, экзамен пройден.

сегодня
з 7.00 - бутерброд с ливерной колбасой, какао Несквик
з 11.00 - салат - помидоры , огурцы, зелень и брынза " греческий"
о.14.00 отварной рис и котлета (запеченая)
у 17.30 - творог
в течении дня чай без сахара

Amina Bayoumy · 28.03.2011, 23:40

Девочки, я делаю фотки, но все они так сказать в нижнем белье

типа для истории

когда добьюсь цели обязательно выложу всю историю похудения

.....а еще хочу сказать, что фотки увы не передают так сильно результат, как это выглядит на самом деле. Конечно что-то видно, но в реале все мы другие

) Завтра посмотрю, какие-нить фотки из семейного архива, чтобы четко видно было разницу и выложу

Amina Bayoumy · 28.03.2011, 23:43

Ох, не устану повторять, что нам всем может помочь только наше собственное желание. Я много лет шла к этому, потом добавилась беременность, роды и кормление, поэтому все было запущенно ужасно. Я поставила цель, взяла себя в руки и каждый день я живу с этой мыслью, я как будто устроилась на работу, моя работа мое похудение.

Физические упражнения очень много мне дали. Если бы я не занималась так много, то такого результата у меня не было, я в этом уверенна на 200%

Цитата:

Сообщение от Мам-Ка

Amina Bayoumy, я вас от всей души поздравляю!!!!! Мы примерно в одно время начали жить по системе, но у меня только минус половина вашего результата

Но вы умничка, столько физ.упражнений!!!! а я ленюсь, ленюсь ((( нет пощады мне... вот как себя заставить?! а фотки покажете??

Маленький Бегемотик · 29.03.2011, 10:01

Цитата:

Сообщение от Настаси

18,00 тушёная елёная фасоль с креветками, вода

так вроде морепродукты на ужин ни с чем смешивать нельзя?

Lyalya · 29.03.2011, 10:51

Цитата:

Сообщение от Маленький Бегемотик

Работающие девочки, как вы питаетесь по системе? У меня получается, что всю-всю еду за весь день надо таскать на работу. Напрягает. В столовой не всегда можно купить то, что по системе, вечером я прихожу уже после 6-7. На работу ухожу рано, в это время мне есть ну вообще-вообще никак не хочется.

Оль, я так и ношу с собой все... завтрак особенно

обедать хожу в столовку - выбираю из того что есть.
а на ужин я обычно успеваю, или пока дочка на занятиях что-то перекусываю

like · 29.03.2011, 10:56

отчет за сегодня
09.00 вареники с картофелем, сметана
11.00 какао с молоком
14.00 бульон с курой
18.30 ряженка, чернослив

Ромашка83 · 29.03.2011, 13:40

Цитата:

Сообщение от Маленький Бегемотик

так вроде морепродукты на ужин ни с чем смешивать нельзя?

Я вчера вычитала, что кальмары и креветки можно.

Ромашка83 · 29.03.2011, 13:42

Отчет за сегодня.
8:30 кофе с молоком, марс
14:00 макароны с сыром,чай
18:00 обезжир. творог с яблоком и корицей , чай

Romashk_@ · 29.03.2011, 14:24

отчет за сегодня
9.30 кофе +бутер с ливер. калбасой + мармеладинка
13.20 омлет (помидоры, лук (тушеные) яйца молоко) + сосиска
17.00 ряженка - забыла перед выходом съесть

сижу пью чай

Маленький Бегемотик · 29.03.2011, 14:30

Цитата:

Сообщение от Lyalya

Оль, я так и ношу с собой все... завтрак особенно

обедать хожу в столовку - выбираю из того что есть.
а на ужин я обычно успеваю, или пока дочка на занятиях что-то перекусываю

эх, мне сегодня в обед пришлось нарушить, ни одного салата системного не было. Придётся кутули с собой таскать

Цитата:

Сообщение от Ромашка83

Я вчера вычитала, что кальмары и креветки можно.

аа, я не знала, сорри.