Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[loven]

Сообщение от Шэл

Мой отчетик за сегодня
Завтрак 7-30: стакан воды.бутерброд с копченой колбасой.
10-30: печенье,шоколадная конфетка.
Обед13-30: суши.
Ужин 17-00: йогурт,яблоко.
вечером зеленый чай.

Обалдеть!!!!!!!!!!!! Это же практически ничего!!!!!!!!!!!!

[Альен]

Девочки,подскажите плиз,что такое системный майонез?

Ну всё! Завтра начинаю. Сварила мяска на обед - на работу возьму,и завтрак,и обед, и ужин.Главное-не забыть всё это вовремя съесть)

[beznata]

Сообщение от Альен

Девочки,подскажите плиз,что такое системный майонез?

Натуральный йогурт и соевый соус

[Amina Bayoumy]

МОЛОДЕЦЦЦЦ!!!! 1кг это уже не так много и страшно, по сравнению с -17 которые ты уже сбросила. Мне еще 9 как минимум надо скинуть и тоже уже не так страшно после -16

Сообщение от like

Я всего в килограмме от своей цели. Итого -18 кг.
отчет за сегодня
07.00 банан
19.30 бутеры с маслом и сыром, печенье, цикорий с молоком
14.30 котлеты, кабачковая икра
18.30 ряженка, чернослив

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 2 бутера с сыром и паштетом+масло, ром баба и три куска сливочного палена, кофе с молоком и тросник.сах.
12:00 Кофе с сахаром (ужасно болела голова, видимо погода)
13:30 куриная печень, тушеная с помидорным соусом (+легакая пасировка лука), кофе с молоком
16:50 Кефир, криспы

Утро упр. на пресс
День обруч
Вечер обруч+упр. на ноги+руки+бодифлекс

[Amina Bayoumy]

Сообщение от eva lotta

вчера впервые за годы увидела, что мой вес начинается на 6

Поздравляю, и очень понимаю я недавно увидела цифру 7 которую последний раз видела в ....м даже не помню ну наверное в 2008 году

[Альен]

Сообщение от beznata

Натуральный йогурт и соевый соус

Спасибо)

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от eva lotta

19:00 яблоко и груша

[yashka13]

Сообщение от eva lotta

отчет за сегодня:
завтрак: кофе с сосиской,хлеб, печенюшки,
в 15:30 гавайская смесь с томатом и чуть-чуть майонеза (знаю!)
19:00 яблоко и груша

А грушу после 12 нельзя!!!
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, йогурт,слойка
9,00 чай
10.30 яблоко
13.00 салат из капусты, огурцы с чесноком, баранина
16.00 кефир
18.00 кофе , киви

[Romashk_@]

отчет за сегодня
7.00 кофе + 2 бутерброда+ 2 рафаелки
11.30 картофельная запеканка с грибами и сыром
15.00 запеченое филе курицы
17.30 яблоко
в перерывах чай без сахара

[Альен]

меню на сегодня
7.00 - оладьи со шпинатом (4 шт)+2 кусочка докторской колбасы+кофе с молоком и сахаром
12.00 -лобио+мандаринка
14.00 - цикорий
18.00 - свинина отварная
20.00 - зелёный чай

Девочки,я правильно поняла-хлеб можно только утром?