|
|
13.01.2010, 13:57
|
#871
|
Активный участник
Регистрация: 23.09.2009
Адрес: Кингисепп- столица мира
Сообщений: 349
|
Пустите и меня плиз) Надо 15кг к лету сбросить(
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 14:02
|
#872
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Юльк@
Пустите и меня плиз) Надо 15кг к лету сбросить(
|
изучаем первую страничку, присылаем свои данные, сдаем экзамен и вперед...к -15
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 14:19
|
#873
|
Участник
Регистрация: 18.11.2009
Адрес: Латвия
Сообщений: 140
|
Цитата:
Сообщение от Хулио Иглесиас
Я гарнир не ем уже сто лет, поэтому просто мясо ем в обед и не страдаю. Утром есть много чего другого в меню что нельзя уже потом ни в каком виде. Сегодня это была например картошечка, которая тушилась вместе с уткой, т.е пости что картошка с мясом
|
Я ем мясо тока с овощами. Не хочется даже смешивать с гречкой или рисом, ну кроме плова. На завтрак ем вкусненькое - сладкое, салаты или пельмени/вареники.
__________________
Есть или не есть, вот в чем вопрос
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 14:22
|
#874
|
Активный участник
Регистрация: 23.09.2009
Адрес: Кингисепп- столица мира
Сообщений: 349
|
Цитата:
Сообщение от yashka13
изучаем первую страничку, присылаем свои данные, сдаем экзамен и вперед...к -15
|
Данные вам прислать?
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 14:39
|
#875
|
Наш человек
Регистрация: 03.12.2005
Адрес: на берегу Муринского ручья
Сообщений: 5 964
|
Цитата:
Сообщение от Kassia
Я ем мясо тока с овощами. Не хочется даже смешивать с гречкой или рисом,
|
ну да и я так же
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 15:37
|
#876
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Kassia
У меня, по сравнению с прошлым отчетом -2.3 кг, но это на 1 кг больше , чем было в прошлую пятницу. Привес сложно уходит. И как-то после вчерашней курицы почти нет отвеса. Видимо крылышки на ужин куриные отпадают. Попробую филе сварить . Кефир с фруктом дают отличный отвес с утра.
|
НЕ надо и нельзя стремиться к ежеденевному отвесу. М60 - не диета, поэтому ожидать того, что ты будешь постоянно терять мышцы, как на углеводной, или усыхать и портить кожу, как на белковой диетах - НЕЛЬЗЯ. Все отвесы и привесы смотрим раз в неделю, ориентируемся не на весы, а на объемы и вес.
Если не прислушиваться к организму, который захочет мяса на ужин, а кормить его из-за "хороших отвесов" только кефиром с фруктами (вызывая послабление стула и слабость перистальтики кишечника), через пару месяцев будешь наедаться по вечерам булкой и сладким.
Курицу варить бессмысленно. Это невкусно, это диета, будешь есть и давиться. А надо наслаждаться.
Цитата:
Сообщение от Ангелина
лена, а по новой таблице почему рис и греча раз в неделю? я в книге не нашла такого и здесь вроде не обсуждали...
|
Кукурузная крупа 1 раз в неделю. Все остальное без ограничений.
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 15:42
|
#877
|
Мега-элита
Регистрация: 19.10.2008
Адрес: Пионерская
Сообщений: 3 924
|
Лен, а пудинги кто-нибудь ест на ужин??? В составе: молоко/кукурузный крахмал/какао/натуральный ароматизатор
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 16:02
|
#878
|
Активный участник
Регистрация: 25.04.2006
Сообщений: 536
|
Да, я вот как-то по весу не особо худею..то туда-то сюда немного, по 300-500 гр... но чувствую себя и выгляжу очень хорошо
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 16:05
|
#879
|
Участник
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: Приморский район
Сообщений: 206
|
буду красива
День добрый!
Хочу идти с вами к намеченой цели
рост 160см.
вес после родов 2 ого детеныша 74 кг
хочу вернуть что было 60 кг.. ну а после в идеале 55!!! мечта)
с 11 января с вами) соблюдаю режим питания)
сегодня вес 72,5! -1,5 кг.. и это после обеда))))
завтрак: овсянная каша, бутерброд с сыром,торитк(что ели домашнии вечером))) кофе с молоком
обед: язык + салат из разрешенных овощей+ мандаринка+ цикорий с молоком
на ужин: кефир и фрукты..
С наилучшими пожеланиями) Юля.
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2010, 16:34
|
#880
|
Наш человек
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Просвет-столица!
Сообщений: 7 755
|
Цитата:
Сообщение от Kassia
Я ем мясо тока с овощами. Не хочется даже смешивать с гречкой или рисом, ну кроме плова.
|
ну, по системе, это маловато
и мне кажется (ну у меня так было) будет срыв...
Цитата:
Сообщение от idelena
Кукурузная крупа 1 раз в неделю. Все остальное без ограничений.
|
ааа...семён семёныч!
__________________
сумасшедшие родители вместе 12 лет и 25 кило пятилетнего щастья!
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|