Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[like]

Сообщение от Шэл

Девочки а все взвешиваются один раз в неделю?Я взвешиваюсь очень часто и хочу отучить себя от этой привычки.

В последнее время взвешиваюсь только по средам. Как-то само-собой получилось. А раньше были дни, когда по несколько раз за день взбиралась на весы.

[Мам-Ка]

Надо взять себя в руки!
Вот не отчитываюсь и в итоге за неделю пару раз нарушила и скинула всего 100грамм
Ой девочки, решила обруч крутить - а он не крутится! И как научиться-то? вроде умела раньше, долго могла без остановок крутить! Это живот мешает, что ли?

сегодня:
9 - бутер с рыбой и маслом, кофе со сгущ.молоком, сушки
11:30 - кофе, сушка
14:30 - мясо запеченое, салат свежий
17 - кефир, криспы
вечером чай без сахара

[Amina Bayoumy]

Я взвешиваюсь каждый день, утром на тощак после утреннего туалета. И мне наоборот очень нравится именно так делать

Сообщение от Шэл

.

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 3 бутера с сыром и паштетом+масло, 2 куска сливочного палена, кофе с молоком и тросник.сах.
13:15 куриная печень, тушеная с помидорным соусом (+легакая пасировка лука)+смесь из фасоли, кофе с молоком
16:50 Кефир, криспы

Утро упр. на пресс
День упр.с фитболом-пресс,+ руки + ноги + скраб
Вечер бодифлекс

[Amina Bayoumy]

А, я два дня покрутила, научилась...НО после него мне стало плохо, дикая боль в животе, голова болела ужасно, и внутри особенно левый бок ужас как ныл. Плюс отвратительные синяки. В итоге послала этот обруч куда подальше...

Бодифлекс + качать пресс куда приятнее

Сообщение от Мам-Ка

Надо взять себя в руки!
Вот не отчитываюсь и в итоге за неделю пару раз нарушила и скинула всего 100грамм
Ой девочки, решила обруч крутить - а он не крутится! И как научиться-то? вроде умела раньше, долго могла без остановок крутить! Это живот мешает, что ли?

сегодня:
9 - бутер с рыбой и маслом, кофе со сгущ.молоком, сушки
11:30 - кофе, сушка
14:30 - мясо запеченое, салат свежий
17 - кефир, криспы
вечером чай без сахара

[Kapu4ino]

я тоже каждое утро взвешаваюсь... а то еще и вечером

[like]

Сообщение от Amina Bayoumy

Бодифлекс + качать пресс куда приятнее

И эффективнее.

[Poliness]

отчет за вчера:
утро: яйцо,сыр,кефир с корицей,кофе с молоком
обед: салат овощной, 3 зеленых яблока,кефир
ужин:салат овощной,кефир,1 яблоко

[Ромашка83]

Отчет за сегодня:
8:30 кофе с молоком, 2 пирожка с капустой
14:00 ежики ( говядина, лук и болгарский перец. БЕЗ риса), овощи, 2ст. л.сметаны , чай
18:00 творог обезжир., чай

[Ромашка83]

Девочки а все взвешиваются один раз в неделю?Я взвешиваюсь очень часто и хочу отучить себя от этой привычки.



[QUOTE=Amina Bayoumy;59184583]Я взвешиваюсь каждый день, утром на тощак после утреннего туалета. И мне наоборот очень нравится именно так делать

Сообщение от Kapu4ino

я тоже каждое утро взвешаваюсь... а то еще и вечером

И я каждое утро Настроение поднимает- когда видишь "-" хоть и не большой

[Мам-Ка]

Amina Bayoumy, а какие вы упражнения из бодифлекса делаете? по видео? поделитесь ссылкой, плиз!!!