Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от Liumi

А разве можно в течении дня лопать чернослив или ананас? Можно же только перекус ими устроить, или я ошибаюсь! За чаем я бы с удовольствием съела пару черносливок.
И ещё у меня вопросик про орехи (миндаль, кешью, грецкие). Можно ли их кушать и в какое время?

А я разве призываю вас жевать чернослив с ананасами в течении всего дня???Я и говорю о перекусах, чайных паузах или еще как угодно их назовите. По хорошему конечно же Катерина рекомендует есть три раза в день. Перекусы же не возбраняются,но и жевать бесперерыва тоже не нужно!

Орехи же можно есть только до 12 часов!
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, отруби, яблоко, ириска
9.00 чай зеленый
11.00 йогурт, яблоко, ириска
13.00 салат из огурцов с чесноком, рыба, язык отварной
18.00 апельсин,кефир

[Liumi]

Спасибо за разъяснения!
Запаслась черносливом! И фруктами
отчет
10.00 чай, два бутерброда с сыром, два кусочка творожного пирога
12.00 чай с черносливкой
14.00 мясо на пару и овощи
17.30 кефир и яблоко

[Альен]

меню на сегодня (пока удаётся строго есть то,что запланировала)
8.30 - "геркулес" с молоком и сахаром (правда,раньше могла навернуть целую тарелку,а сейчас порция сама собой уменьшилась вдвое )+ творог со сметаной+пол-яйца+кофе с молоком+кусочек сыра
12.00 макароны с сыром+зелёный чай
15.00 - ряженка
18.00 - свекольный салат с чесноком (без заправки)+крипс+шиповник

Подходит к концу моя первая неделя на системе)) И знаете - очень даже нравится! Особенно результаты на весах!!!Завтра сделаю окончательные замеры и отчитаюсь.

[eva lotta]

отчет за вчера:
завтрак: хлеб. сосиски, кофе
11:30 кофе, кусочек шоколадки
15:00 зерненый творог с помидорами и перцем
ужин пропустила

[Romashk_@]

отчет за сегодня
7.30 кофе+ творог с фруктовым пюре + 2 рафаелки
11.30 каппучино
14.30 картофельная запеканка с грибами и кабачковой икрой
17.30 вареное яйцо

[Ромашка83]

Отчет за сегодня:
8:00 кофе с молоком, омлет с сосиской.
13:30 лосось запеченый с цвет. капустой и лимоном
18:00 лосось, чай

[like]

отчет за сегодня
08.00 чай, конфета "Lindor"
10.00 бутеры с плавленым сыром, цикорий с молоком
14.00 омлет с овощами
17.00 грейпфрут
18.30 ряженка, яблоко

[Amina Bayoumy]

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 1 бутер сыр+масло, пироженка, кусочек венской булочки, творожная масса, кофе с молоком и тросник.сах.
13:00 Салат из свежих овощей+оливковое масло, тушеная овощная смесь со сливками, кофе с молоком
17:30 Кефир+яблоко
__________________

К великому сожалению, второй день подряд без спорта, вчера утром со мной случилась беда как это не ужасно звучит, но приехавшая скороя поставила диагноз острый приступ радикулита ничего не могу поднять, делать тоже ничего не могу, хожу в корсете, в согнутом состоянии. Это ужасно...

[Шэл]

Отчет за сегодня.
Завтрак 8-30: бутерброд с сыром,булочка с вареньем.
11-00:колбаса копченая,шоколад.
Обед 14-30:суши домашние.
Ужин 17-00:йогурт с черносливом,фрукт.

Дома на больничном с ребенком,очень трудно, утром мету все подряд.И все время кушать хочется.Скорее б на работу.

[like]

Сообщение от Amina Bayoumy

К великому сожалению, второй день подряд без спорта, вчера утром со мной случилась беда как это не ужасно звучит, но приехавшая скороя поставила диагноз острый приступ радикулита ничего не могу поднять, делать тоже ничего не могу, хожу в корсете, в согнутом состоянии. Это ужасно...

Сообщение от Шэл

Дома на больничном с ребенком,очень трудно, утром мету все подряд.И все время кушать хочется.Скорее б на работу.

Скорейшего вам выздоровления