Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от Amina Bayoumy

[B][COLOR=#2e8b57]
К великому сожалению, второй день подряд без спорта, вчера утром со мной случилась беда как это не ужасно звучит, но приехавшая скороя поставила диагноз острый приступ радикулита ничего не могу поднять, делать тоже ничего не могу, хожу в корсете, в согнутом состоянии. Это ужасно...

Сообщение от Шэл

Дома на больничном с ребенком,очень трудно, утром мету все подряд.И все время кушать хочется.Скорее б на работу.

Девочки, выздоровливайте скорее сами и деток лечите!!!!!!!!!!!!!

Отчет за вчера
7,30 йогурт, ириски, кофе с молоком, отруби
11.00 отруби,чай
13.00 овощи свежие+шашлык
16.00 молоко, яблоко

СРЕДА!!!ЖДУ ОТЧЕТЫ!

[LANOCHKA7]

Девочки, суп гороховый без картошки, но с мясом нельзя на обед? А то я вчера наварила, наелась, а потом перечитала памятку - и в шоке! у меня почему-то вес топчется на месте+-200гр уже который день
У меня еще вопрос про взвешивания: взвешиваюсь утром натощак, но не после туалета, тк этот поход получается только после завтрака. Извините за подробности
Что делаю неправильно?

[Liumi]

Отчёт
10.00 бутер с сыром, кусочек пирога, чай
13.00 макарошки (если до магазина добегу, то с салатом из св. овощей)
15.00 чай с черносливом
19.00 фрукт

Девочки, что делать, никак не могу приучить себя нормально завтракать?!
Сплю как сурок, просыпаюсь тяжело, и уже на работе хомячу бутеры и всякую ерунду.
наверно, я лентяй

[yashka13]

Сообщение от LANOCHKA7

Девочки, суп гороховый без картошки, но с мясом нельзя на обед? А то я вчера наварила, наелась, а потом перечитала памятку - и в шоке! у меня почему-то вес топчется на месте+-200гр уже который день
У меня еще вопрос про взвешивания: взвешиваюсь утром натощак, но не после туалета, тк этот поход получается только после завтрака. Извините за подробности
Что делаю неправильно?

Гороховый суп нельзя на обед. даже без картошки. Так как нельзя бобовые с мясной группой сочетать.

Сообщение от Liumi

Отчёт
10.00 бутер с сыром, кусочек пирога, чай
13.00 макарошки (если до магазина добегу, то с салатом из св. овощей)
15.00 чай с черносливом
19.00 фрукт

Девочки, что делать, никак не могу приучить себя нормально завтракать?!
Сплю как сурок, просыпаюсь тяжело, и уже на работе хомячу бутеры и всякую ерунду.
наверно, я лентяй

А почему вместо нормального ужина фрукт в 19.00???

[anuta-k2002]

позавчера:
з. суп-пюре, какао с молоком, конфеты
2з. творожная запеканка, конфеты, чай
о. цветная капуста, гавайская смесь, соевый соус, чай
у. яблоко, йогурт, чай

отчет за вчера:
з. суп-пюре, какао с молоком, конфеты
2з. творожная запеканка, конфеты, чай
о. сардельки, огурец, йогурт, вода
у. яблоко, йогурт, чай
сегодня:
з. картофельная запеканка, какао с молоком, творожная запеканка, конфеты
2з. творожная запеканка, конфеты, чай, груша
о. сардельки, цветная капуста, йогурт, вода
у. творог, йогурт, яблоко, чай

Девочки, подскажите на обед (в 13ч.) можно ли мне съесть такой суп-пюре (картофель, грибы, сыр виола, 10% сливки) ?

[Liumi]

Сообщение от yashka13

А почему вместо нормального ужина фрукт в 19.00???

Я уже очень давно отучила себя ужинать, поэтому отсутствие ужина на меня не влияет и есть я вечером совсем не хочу. Когда желудок начинает болеть, я могу чайку попить или чем-нибудь легким перекусить. Может это и не правильно, тем более с моим больным желудком, но я уже так привыкла.

[Amina Bayoumy]

Не правильно, что считаете ваш вес, это я про +- 200 грамм. Перестаньте об этом думать и не зацикливайтесь на весе. И станет гораздо легче худеть

Взвешивайтесь утром на тощак, не обязательно ходить в туалет по большому, главное сходите по маленькому а потом становитесь на весы.

Сообщение от LANOCHKA7

Девочки, суп гороховый без картошки, но с мясом нельзя на обед? А то я вчера наварила, наелась, а потом перечитала памятку - и в шоке! у меня почему-то вес топчется на месте+-200гр уже который день
У меня еще вопрос про взвешивания: взвешиваюсь утром натощак, но не после туалета, тк этот поход получается только после завтрака. Извините за подробности
Что делаю неправильно?

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 1 бутер сыр+масло, пироженка, кусочек сливочного палена, творожная масса, кофе с молоком и тросник.сах.
13:00 Салат из свежих овощей+сыр сулугуни+авокадо+оливковое масло, тушеная овощная смесь со сливками, кофе с молоком
17:30 Кефир, криспы

[Amina Bayoumy]

Завтрак в 10:00 это абсолютно нормально, кушайте в 10 что хотите. главное делайте это!

Сообщение от Liumi

Отчёт
10.00 бутер с сыром, кусочек пирога, чай
13.00 макарошки (если до магазина добегу, то с салатом из св. овощей)
15.00 чай с черносливом
19.00 фрукт

Девочки, что делать, никак не могу приучить себя нормально завтракать?!
Сплю как сурок, просыпаюсь тяжело, и уже на работе хомячу бутеры и всякую ерунду.
наверно, я лентяй

[Amina Bayoumy]

Если хотите похудеть, то кушать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Сообщение от Liumi

Я уже очень давно отучила себя ужинать, поэтому отсутствие ужина на меня не влияет и есть я вечером совсем не хочу. Когда желудок начинает болеть, я могу чайку попить или чем-нибудь легким перекусить. Может это и не правильно, тем более с моим больным желудком, но я уже так привыкла.

[Liumi]

Сообщение от Amina Bayoumy

Если хотите похудеть, то кушать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО!

В том то и дело, что ужинать то совсем не хочется ( я не ужинаю уже лет 5). Не впихивать же в себя этот ужин
Я посмотрела по топику, многие ужинают фруктами и кисломолочкой. К сожалению, мне кисломолочку нельзя. Но, поужинать фруктами или салатом из свежих овощей - это вполне нормально и системой допускается.