Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[like]

отчет за сегодня
07.30 печенье, горький шоколад, чай
10.00 картофель с мясом, цикорий с молоком
14.30 макароны, кабачковая икра
17.00 яблоко
18.30 яблоко, ряженка

[yashka13]

Сообщение от Liumi

В том то и дело, что ужинать то совсем не хочется ( я не ужинаю уже лет 5). Не впихивать же в себя этот ужин
Я посмотрела по топику, многие ужинают фруктами и кисломолочкой. К сожалению, мне кисломолочку нельзя. Но, поужинать фруктами или салатом из свежих овощей - это вполне нормально и системой допускается.

У меня другой вопрос. почему вы ужинаете после 18.00???

[Ромашка83]

Отчет за сегодня:

8:30 кофе с молоком, печенька "полосочка"
14:30 лосось запеченый с цветной капустой и лимоном
18:00 кефир 1% и апельсин

[Маленький Бегемотик]

Вчера:
7:00 ряженка, мороженое, шоколад.
14:00 редиска, огурец, паштет (печень + пасс. лук + морковь), сыр, буженина.
Ужина не было - ходила к стоматологу, долго укол отходил

Сегодня:
7:30 зернёный творог, паштет, финики
14:00 паштет, сыр, салат (огурец+зелёная редька + ол. масло)

17:00 апельсины.

[Альен]

Отчёт за сегодня
8.30 - "геркулес" с молоком и сахаром+2 кусочка торта (у дочери вчера ДР был)+чай зелёный
12.30 - куриная грудка тушёная с луком+салат огурец с помидором+1 ч.л. сметаны+кофе
16.00 - ряженка
18.00 - фасоль стручковая отварная с чесноком +сыр с плесенью+чай зелёный

[Фенек87]

Я вернулась!
Сегодня
10.00 - Блинчики,кофе.
14.00- суши,чай зеленый.
17.30- яблоко,нежирный творог,чай.

[Шэл]

Сообщение от Альен

Отчёт за сегодня
8.30 - "геркулес" с молоком и сахаром+2 кусочка торта (у дочери вчера ДР был)+чай зелёный
12.30 - куриная грудка тушёная с луком+салат огурец с помидором+1 ч.л. сметаны+кофе
16.00 - ряженка
18.00 - фасоль стручковая отварная с чесноком +сыр с плесенью+чай зелёный

Не фонтан!
12-30 это наверное обед?
Потом у вас перекус и ужин отдельно.
На ужин фасоль +сыр не сочетаем.У нас есть варианты:фрукты-овощи;овощи-молочка до 5%;молочка,сыр,крипсы.

[Альен]

Сообщение от Шэл

Не фонтан!
12-30 это наверное обед?
Потом у вас перекус и ужин отдельно.
На ужин фасоль +сыр не сочетаем.У нас есть варианты:фрукты-овощи;овощи-молочка до 5%;молочка,сыр,крипсы.

Точно,12.30-обед.По другому-никак на работе не получается - среда и четверг-самые загруженные дни.Без перекуса тоже не обойтись-не знаю,успею ли к ужину,возможно,придётся пропускать.
А по поводу фасоли-по-моему,зелёную фасоль с сыром сочетать можно.Тем более,кусочек сыра был ну совсем малюсенький

[Liumi]

Сообщение от yashka13

У меня другой вопрос. почему вы ужинаете после 18.00???

Это я в циферке ошиблась
после 18.00, крайне редко что-то ем, только если желудок бунтует
В то же время ужинать можно и в 19.00, если спать ложишся поздно, или я ошибаюсь?

[yashka13]

Сообщение от Liumi

Это я в циферке ошиблась
после 18.00, крайне редко что-то ем, только если желудок бунтует
В то же время ужинать можно и в 19.00, если спать ложишся поздно, или я ошибаюсь?

Можно и в 19...можно и в 20, но тогда процесс стройнения пойдет гораздо медленней. и если уж Вы решили кушать поздно, то пишите причину, а то другие решат , что это в
порядке вещей и будут кушать в 19.00, а спать ложиться в 21.00 при этом. Так что всегда объясняйте причину почему вы так делаете или иначе, если ваши действия противоречат основным правилам системы.

Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, клубника,отруби, йогурт
9.00 чай, дыня
11.00 2 шок. конфеты, стебель сельдерея, марковка. редиска
13,00 холодный борщ, салат огурец+помидор
16.00 грейпфрут