Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Hunky-Dory]

Сообщение от Vesnavsegda

ужин 18-00 салат яблоко мандарин +тема и суп протертый из сельдереея репки лука тыквы ( тыкву нельзя - нарушила )

на ужин смешиваем ИЛИ фрукты + молочка, ИЛИ фрукты + овощи

Девочки подскажите бутер черный хлеб и сыр можно на обед

вот про хлеб несколько страничек назад, почитайте
http://www.forum.littleone.ru/showth...45328&page=883

Бритни Девочки, я не на системе заболели все в семье, при чем конкретно заболели температура 40 у всех, так что чеснок с хлебом это наша любимая и единственная еда

поправляйтесь скорее

[idelena]

Сообщение от Бритни

Девочки, я не на системе заболели все в семье, при чем конкретно заболели температура 40 у всех, так что чеснок с хлебом это наша любимая и единственная еда

А что мешает съесть чеснок с капустой или морковью, например? Зачем обязательно с хлебом? Повод нарушить?

Может, я злая и гадкая, но зачем вообще начинать пользоваться системой, если постоянно возвращаться к тем ошибкам и принципам, которые в нас вдалбливались все эти годы? Молоко с медом не лечит. Оно облегчает симптомы. Хлеб с чесноком есть необязательно, главный компонент лечения - чеснок. Может, принять противовирусные препараты и дополнить вдыханием фитонцидов, а не поеданием их с хлебом?

Девочки подскажите бутер черный хлеб и сыр можно на обед. Я еще и бутер съела

Я не ем. И худеется.

[Мама Варварки]

отчитываюсь:
утро - чуть оливье, чуть рыбного салатика, кофе с молоком.
обед - паровая рыбка с паровым омлетом, помидорка, огурчик, селедка.
ужин - яблоко и апельсин.

[Любовь Push]

отчитываюсь за сегодня
Завтрак - торт, пирог с мясом, кофе с молоком (без сахара)
Обед - салат из свежих овощей с криспами
Ужин - яблоко, греп, зеленый чай.

[MaDi]

Попросила Лену добавить меня в табличку, так что начинаю отчитываться. На системе с 7.09, а если точнее то с 9.09, т.к. первые два дня я въезжала в систему и кое-где допустила проколы, ушло почти 4 кг, правда последний кг то туда, то сюда болтается, а дальше не уходит
Сегодня
10.00 макароны с печенкой, кофе, печенька
14.30 греча с сосисками
17.30 творог с апельсином, черносливом и корицей
Весь день хлебаю кофе без сахара и молока

[Окси2577]

Сообщение от MaDi

Попросила Лену добавить меня в табличку, так что начинаю отчитываться. На системе с 7.09, а если точнее то с 9.09, т.к. первые два дня я въезжала в систему и кое-где допустила проколы, ушло почти 4 кг, правда последний кг то туда, то сюда болтается, а дальше не уходит
Сегодня
10.00 макароны с печенкой, кофе, печенька
14.30 греча с сосисками
17.30 творог с апельсином, черносливом и корицей
Весь день хлебаю кофе без сахара и молока

Я на системе неделю, и у меня праздник -1кг.
Странно как-то но мне вечером после 18,00 уже есть совсем не хочется.
это привычка или как? Раньше без сладкого спать не ложилась.

[Okeana]

Бритни, выздоравливайте и не расстраивайтесь, все будет хорошо.

Ураааа!!! Сегодня утром на весах на 1 кг меньше, чем вчера! А я так обреченно на них встала и даже глазам не поверила ))) Т.о. я сбросила и привес за последние дни, и еще чуть-чуть общего веса, а всего уже 4 кг за 4 недели.

отчет за вчера:
первый завтрак в 7 утра- много всего вкусного и вредного
второй завтрак в 11 утра - беф-строганов с гречкой
обед в 14 часов - запеченные куриные окорочка (два маленьких) с помидорами и огурцами
ужин в 17-45 - пять черносливин, стакан кефира и 130 грамм зерненого творога 5% "Простоквашино"

Больше всего меня радует то, что рано утром, когда за окном темно и хочется спать, можно радостно пойти на кухню и без угрызений совести съесть все, что душе угодно! (моей обычно угодно выпечки и шоколадок)))

Сообщение от Окси2577

ЯСтранно как-то но мне вечером после 18,00 уже есть совсем не хочется.
это привычка или как? Раньше без сладкого спать не ложилась.

это совершенно точно привычка. Причем полезная Мне тоже очень быстро перестало хотеться есть по вечерам.

[idelena]

Сообщение от Okeana

Ураааа!!! Сегодня утром на весах на 1 кг меньше, чем вчера! А я так обреченно на них встала и даже глазам не поверила ))) Т.о. я сбросила и привес за последние дни, и еще чуть-чуть общего веса, а всего уже 4 кг за 4 недели.

Взвешиваемся ОДИН раз в неделю. Колебания веса не надо учитывать, они только сбивают.

Табличку сформирую, и передаю кому-то другому ведение топика...

У меня физически нет времени

[Ангелина]

обед: тефтели+салат из свеж овощей
ужин: вареная грудка куры с бульоном

[Лёль4ик]

Подскажите пожалуйста, я решила попробовать сесть на диету , можно ли есть по прогорамме - 60 хлебцы овсяные в составе у них - цельные и спехиально пророщенные зерна пшеницы, овсяная крупа, соль, натуральный растительный лецитин- хотела бы например их есть с венигретом или с товорогом или йогуртом на ужин!