а дома кто-нить занимается спортом?

[nezabudka80_80]

Сообщение от Werta

ролик вконтакте "Голливудский тренер, идеальный пресс"

Cпасибо!

[Федькина мать]

Девочки, я лентяйничаю. Тоже нашла причину. Болит жутко шея. Во вторник много раз впрыгивала и выпрыгивала из машины, а на улице был жуткий ветрище. Застегиваться каждый раз есесно было лениво. Результат - со среды я как робот, шея не шевелится. Конечно, это не мешает шагать на степе, но я же воплощение лени!!! Ругайте меня.
Сегодня мне уже полегче с шеей, поэтому я к Вам, набираться стимулов.
Буду ходить сегодня. Пресс, наверное, не получится, потому что шея еще воспаленная. Но на степе отработаю.

[*Mari*]

Сообщение от Федькина мать

Девочки, я лентяйничаю. Тоже нашла причину. Болит жутко шея. Во вторник много раз впрыгивала и выпрыгивала из машины, а на улице был жуткий ветрище. Застегиваться каждый раз есесно было лениво. Результат - со среды я как робот, шея не шевелится. Конечно, это не мешает шагать на степе, но я же воплощение лени!!! Ругайте меня.
Сегодня мне уже полегче с шеей, поэтому я к Вам, набираться стимулов.
Буду ходить сегодня. Пресс, наверное, не получится, потому что шея еще воспаленная. Но на степе отработаю.

Выздоравливай!

[Алюша]

Сообщение от Lukrece

Я - человек ленивый, но когда после рождения двоих детей с небольшим перерывом (разница между ними -1.5) встал вопрос об обретении былой формы, прищлось лень преодолетью
Поскольку для тренажеров дома места нет, я решила попробовать йогу. Коврик, ремень, деревянный кирпичик (отличная вещь при недостатке природной гибкости!) - вот все, что надо. Единственная трудность - выбрать время. Но когда я втянулась, обнаружила, что есть специальные комплексы для занятия с детьми - и им интересно, и мне полезно.
Йога "сушит" - поэтому тем, кто хочет созранить пышные формы, надо заниматься осторожно. А похудела я быстро и легко, и чувствовала себя отлично - ни тебе болей в суставах, ни в спине, животик как у девочки))
В общем - всем рекомендую.

а для чего ремень и кирпич?????расскажите поподробней! я давно ходила на пару занятий. мне не понравилось...вставали в разные позы и всё. а чем суть то хотя вот Валерия певица занимается йогой. как выглядит хорошо при 3 дитях.!!!!тож хочу..эээх ...

[Pоsitive]

Девочки приветики!

Скажите, а кто-нибудь хула-хуп крутитЬ? Мне муж сегодня приволок.. счастья - полные штаны, крутила пока совсем перестала бока чувствовать (больно с непривычки)

Есть у кого-то опыт, и самое главное - результаты? Помогает?

[*Mari*]

Сообщение от Алюша

а для чего ремень и кирпич?????расскажите поподробней! я давно ходила на пару занятий. мне не понравилось...вставали в разные позы и всё. а чем суть то хотя вот Валерия певица занимается йогой. как выглядит хорошо при 3 дитях.!!!!тож хочу..эээх ...

Мне тоже интересно

[Werta]

Я сегодня молодец! Занималась по полной программе!
Посмотрела на себя критическим взором сзади, и поняла, что с таким целлюлитом жить нельзя! Если и дальше халявить, то процесс может стать необратим Так что начинаю борьбу с целлюлитом и своей ленью! Терпенье и труд все перетрут. Надо к пляжному сезону выглядеть вот так

[Werta]

Сообщение от Федькина мать

Девочки, я лентяйничаю. Тоже нашла причину. Болит жутко шея. Во вторник много раз впрыгивала и выпрыгивала из машины, а на улице был жуткий ветрище. Застегиваться каждый раз есесно было лениво. Результат - со среды я как робот, шея не шевелится. Конечно, это не мешает шагать на степе, но я же воплощение лени!!! Ругайте меня.
Сегодня мне уже полегче с шеей, поэтому я к Вам, набираться стимулов.
Буду ходить сегодня. Пресс, наверное, не получится, потому что шея еще воспаленная. Но на степе отработаю.

Ругать не буду, но советую присмотреться к отражению в зеркале в невыгодном освещении Возможно, увиденное послужит стимулом, как у меня ...
Выздоравливайте!

[Livu]

Ой, девочки, поначалу заставить себя заниматься ну очень тяжело Будь то ДВД или клуб.
По себе знаете Вот и у меня бывало, что абонемент сгорал.
А потом что-то переключилось в голове. Это наверно, после просмотра загорелых и подтянутых девушек на летних побережьях
В общем, сейчас спорт как наркотик. Занимаюсь в т.ч и дома и получаю огромное удовольствие, во- первых, от пользы, во-вторых, от преодоления лени Вот даже подумываю сменить квалификацию на тренера. Вернее, уже подумала и сделала несколько шагов в этом направлении Так что готова попрактиковаться в "подпинывании"!

[Казипуся]

Я занимаюсь-причем дважды в день.
Утром-в 11.30 у меня занятие с Джиллиан Мишеллс (скачано с торрентов) - как раз проходит 3 часа с завтрака и отличный перерыв в работе. Пока первый уровень - 27 минут.
Потом вечером-около 20-20.30 делаю 2 занятия с Тони Хортоном по 10 минут -ABS и Low Body - надо, чтобы кожа подтягивалась в проблемных зонах.
Хочу еще вечером подключить бодифлекс.
Начала из-за остановки веса-подтолкнуть его и заодно себя в форму привести-отшлифовать