Цитата:
Сообщение от Тиран
Это всё класс.
Понимать бы ещё 2 вещи:
1) Сколко ты потратила
2) Ты знаешь, какой идельаный баланс между белками\жирами\углеводами? Ответ: 1:1:4. Вот теперь представь, что ты съела. (Хотя я лично, на это не особо оиентируюсь).
|
Юля, пока худею паритьс на счет потраченных и соотношения не буду. вот когда дойду до того что ни туды/ни сюды. вот начну репу чесать
.
моя задача потихоньку скидывать вес до 70 кг. (пока я такую цель себе поставила).
прошу меня поддерживать и хвалить (когда я заслужила), или ругать (когда я заслужила).
пока собой довольна.
по меню себя удерживаю в бутиках и во времени последнего приема пищи.
еще не было так, что б я вечером ВЫЛА от голода, даже больше напишу, когда я ела вечером фасоль, у меня наоборот была чересчур сытость на ночь. (даже не привычно было).
вчера был срыв (из нервов и КД), но и то в итоге сожрала салат свекольный с крипсами, правда на майонезе. (это было 10 вечера)
надо его добавть в пост
.
.
и еще у меня муж вернулся из командировки
.
на счет персена - я его приняла разово. буду дома держать на экстренные случаи, а не принимать курсом
. вроде подействовал.
, значит бутиков будет все меньше и меньше в меню 
