*Мой Дневник*Худею к Новому году*

[Ягуся]

Сообщение от katrina82

а бананы ведь калорийные очень......................

Смотря сколько съесть
Вроде бы до 5 штук можно.
В принципе, разгрузочный день - это моно-день, т.е. на одном продукте. Творог можно обезжиренный, кефирчик, или овощи только тушеные и фрукт один какой-нибудь, яблоки, например. Есть, кстати, разгрузочный день даже на шоколаде Но я не пробовала

[evs131]

To Antoshka: Вау, ничего себе. Вторая фотка это сейчас?

Добавьте в табличку, пожалуйста:
Возраст 34
ОГ 93
ОТ 87
ОБ 102

Прям прямоугольничек какой то получился

Чего сегодня съела не напишу, но точно меньше, чем вчера, на ужин был кефир 1% и доедала за сыном рис с тефтелькой (совсем чуть чуть).

Ну всё, я так остерегалась писать в каких либо топиках в Похудательном разделе, только все читала, а тут я еще и в таблицу попала на первой странице, вообще кошмар, теперь будет стыдно жрать вечерами. Будем худеть, ну никак себя не заставить, как будто два человека в мне борются, один говорить: Да один раз живем, поесть это самое доступное удовольствие, ну побалуй себя.... и т.д. А другой говорить, но как то не смело: посмотри на себя, встань на весы, сходи в магазин купи из одежды себе что нибудь и прочее. А я в магазины одежные кошмар как не люблю ходить, если только совсем припрет. И все сидит не так, и свет в кабинке дурацкий, и размеры все какие то маломерки, вообщем жуть....

[Antoshka]

Сообщение от evs131

To Antoshka: Вау, ничего себе. Вторая фотка это сейчас?

Не - сейчас я на размерчик и лишних 5-6 кг поправилась, держала ту форму, что на второй фотке года 1,5-2 точно, даже была худее, просто нет фоток.
Стумул у меня кстати есть - может кому поможет
Муж моложе меня и увлекаеться спортом, просто нельзя мне расслабляться
На работе - сплошь красавицы 25 летние с отличными фигурами, не хочеться как-то отставать от коллектива (а мне 36)

А еще меня раньше очень стимулировала компания, с соседкой родили в одно время и худеть стали вместе, азарт присутствовал, сейчас соседка забила на все, а мне ну очень нужен стимул (табличка).

[evs131]

Да уж для меня тоже будет табличка стимулом.

[filina.ana]

Народ, от 1340 ккал, будете злыми и голодными и всегда о еде думать. При физ. нагрузках (зарядка каждый день по 15 мин.) + зал или фитнес 2 р. в нед. по 2 часа, вы не только вес сбросите. но и форму приобретете. Если нет возможности в зал, покупайте диск и занимайтесь дома, или бегайте, плавайте. Если не есть и не заниматься, обвиснет все и будет хуже.

[Freesia]

Девочки, вот думаю разгрузочный день утроить ОГУРЕЧНЫЙ.Может у кого-нибудь есть опыт, а то 1,5 кг огурчиков

[Ирун4ик]

девочки возьмите пожалуйста в компанию, надо похудеть хоть чуть а одной ну совсем никак

[Arianna]

Девушки, можно присоединиться? Тоже хочу попасть в табличку на первой странице, дабы было стыдно за не теряемые кг ))))
У меня, на самом деле, долгая похудательная история: я за два года сбросила 30 кг на "Минус 60". Сейчас пытаюсь дожать последние 4 кг, и ну оооочень хочется сделать это к новому году! Надеюсь, получится!!

Добавьте, пожалуйста!
Возраст - 25 лет
Рост - 165
Вес - 61.

Спасибо!

[Ирише4ка]

Всем привет!
Вновь прибывшим добро пожаловать!

Сообщение от Antoshka

( а любительницы диет с мизерным количеством калорий помогают телу всеми путями в дальнейшем, после схода с диеты набрать все, что скинуто непосильным путем и еще потом набрать лишнего, т.к. минумум калорий замедляет обменник, да еще и мышечная жжеться вместо жировой)

Я тоже не сторонник таких диет, просто использую только для толчка, а то все время никак не начать правильно питаться. А когда резко первый килограмм хотя бы сбрасываешь у меня стимул появляется . Мне нравится система минус 60, я на ней 2,5 года назад за 3 месяца на 10 кг похудела, 2 года вес держала, а за это лето совсем сорвалась и обратно набрала .

Вот и сейчас перешла на минус 60, т.к. после 1 дня своей 4-х дневной заболела .

А почему меня нет в табличке? мне 29 лет

[evs131]

Сообщение от Arianna

У меня, на самом деле, долгая похудательная история: я за два года сбросила 30 кг на "Минус 60". Сейчас пытаюсь дожать последние 4 кг, и ну оооочень хочется сделать это к новому году! Надеюсь, получится!!

за 2 года 30 кг, круто!!!!!!!!!!!!!