Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Часик]

Сообщение от Бакинка-новая

Юля а ты все время худела как Света или уже пробовала БУЧ

Худела все время, как Света. Буч первый раз пробую. Надеюсь, успешно)))

[Матильда Эм]

ой, а дайте мне ссылку на вашу группу вконтакте? хотю к вам

[Катерина 2010]

Сообщение от сестрёнка лета

Девочки, а мы будем удалять из группы в контакте тех, кто уже давно с нами вместе не худеет? И не общается?
И ещё.
Я предлагаю, чтобы все участники группы познакомились. То есть выложили себе в альбоме "Познакомимися".
Потому что это знакомство подразумевает представление всех.
Как вы думаете?

Я за!

[Skazka88]

Сообщение от Катерина 2010

Я за!

и я...

[Nelly_al]

Я не против, только я с контактом почти не знакома .

[Nelly_al]

А что такое БУЧ? Посмотрела топик "Решила и сделаю", с конца посмотрела, они там все переругались, расхотелось дальше читать. Поэтому та к и не поняла, что такое БУЧ?

[Часик]

Девочки, а можно вопрос: я в контакте не сижу совсем, да еще и пароль забыла, а восстановить никак не получается((( А нету группы в "одноклассниках"?

[Часик]

Сообщение от Nelly_al

А что такое БУЧ? Посмотрела топик "Решила и сделаю", с конца посмотрела, они там все переругались, расхотелось дальше читать. Поэтому та к и не поняла, что такое БУЧ?

Белково- углеводное чередование. Я эту диету еще знаю под названием "английская диета":
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.
Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.
Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.

ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

[сестрёнка лета]

БУЧ-белкого-углеводное чередование.
на основе английской диеты.

Там только в конце ругаются, я до середины читала. Всё позитивно.


В одноклассниках нет группы.)

[Часик]

Нелли, может вместе на ней посидим?