Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Пламя]

Я утром стараюсь съесть что-то приторно сладкое. Когда я пробовала придерживаться системы год назад, утром ела бутерброды со всякими вредностями, но к середине дня невыносимо хотелось шоколада.
Сейчас утром ем несколько ложек варенья и ощущения, что я съела сладости сохраняется весь день. Потом спокойно питаюсь по системе.

[Пламя]

Сообщение от Binni

рис коричневый не могу купить еще а гречку никогда не любила. если ее ела то только сахар масло . а теперь вот такую сухую мне не съесть воще.хорошо что тут все пишут кто и что есть .

Я ем белый рис, не заморачиваясь. У меня довольно большой вес и сброс все равно идет.

[леррен]

Сообщение от Binni

беда с ужином -надо у кого нить подсмотреть ! у меня всегда почти творог полпачки, иогурт или кефир яблоко киви апельсин и чай

а попробуйте криспы с сыром и молочку - ряженку например. криспы с сыром погрейте в микре - вкусняшкаа

Сообщение от irina-shults

Девочки, часто в рецептах читаю про "системный майонез"- это что за майонез такой?

системный - это йогурт (белый, без добавок)+соевый соус. салатики заправлять им конечно не очень, но не самая большая хадасть

по поводу размеров порций тоже хочу высказаться. я начала худеть в январе, в мороз, и организм видимо из-за холода требовал больше энергии, из еды, естессно. и я ела, ела..хотя ужины делала по системе конечно, но плотные, чтобы не мучиться по вечерам. я тоже смотрела на отчеты девочек, у всех яблоко, апельсин, чай, и в шоке была - как они не голодают??
а в апреле меня как-то резко отпустило. есть стала заметнее меньше. хоть от этого скорость худения не увеличилась, но зато теперь на работу таскаю меньше еды

меня, правда, немного мучит совесть: от того, что только утром можно поесть вредностей-вкусняшек, я теперь не могу себя заставить по утрам есть полезную овсянку и т.п.

[Binni]

меня, правда, немного мучит совесть: от того, что только утром можно поесть вредностей-вкусняшек, я теперь не могу себя заставить по утрам есть полезную овсянку и т.п.

вот вот ! ая счас обед съела так там салат из перца поидораи сельдерея и чуть чуть льняного масла и 3 голени куриных с овощами и сыр и кофе с черносливом. ну что поделаешь если я есть хочу!

[eva lotta]

отчет за вчера:
завтрак: бутерброд и кофе
16:00 кусочек куры и соленый огурец и помидор
18:00 кефир

[DoraDo]

У меня сегодня первый день моей новой жизни.

С утра скушала - гречку с котлеткой и кофе+сахар+молочко
2ой завтрак - капучино (но уже без сахара)+маленькая но молочная шоколадка.
Обед - салатик из капусточки с морковочкой, укропчиком и маслецем.

Желудок как то не доволен. Видимо надо было еще чего слопать, но в обед я чувствовала что этого достаточно.

Прокручиваю лозунг Кати "Да мне не комфортно, но зато я худею"

[леррен]

Сообщение от DoraDo

У меня сегодня первый день моей новой жизни.

С утра скушала - гречку с котлеткой и кофе+сахар+молочко
2ой завтрак - капучино (но уже без сахара)+маленькая но молочная шоколадка.
Обед - салатик из капусточки с морковочкой, укропчиком и маслецем.

Желудок как то не доволен. Видимо надо было еще чего слопать, но в обед я чувствовала что этого достаточно.

Прокручиваю лозунг Кати "Да мне не комфортно, но зато я худею"

капустный салат вообще оставляет неприятные ощущения, к тому же сытость быстро пропадает после него.
а лучше к такому салату белков добавить - мяска, рыбы - чтобы силы были для побед!

[DoraDo]

Сообщение от леррен

капустный салат вообще оставляет неприятные ощущения, к тому же сытость быстро пропадает после него.
а лучше к такому салату белков добавить - мяска, рыбы - чтобы силы были для побед!

Спасибо за поддержку, учту эту ошибку.
На работе кушала, дак сразу и растерялась, не смогла сообразить что из белкового из меню приготовлено не на масле.

[АнсА]

девочки, как вы думаете, а лакрицу можно на обед/ужин?
к чему она вообще относится?

[like]

Сообщение от АнсА

девочки, как вы думаете, а лакрицу можно на обед/ужин?
к чему она вообще относится?

А что это? Я только траву с таким названием знаю.