Методика Ковалькова начало

[wilena]

Девушки,вы где все?
У меня тут вот какой вопросик:что вы думаете по поводу беговых дорожек?самую дешевую я в спортмастере нашла за 6990 руб.http://www.sportmaster.ru/catalog/88/1974/
или лишняя трата денег ?
я кстати сегодня всё -таки отвела пораньше ребенка в сад и когда вышла на ВО,на работу пошла круголями ,40 минут ходила по всему острову.

[Вольга]

Сообщение от wilena

Девушки,вы где все?
У меня тут вот какой вопросик:что вы думаете по поводу беговых дорожек?самую дешевую я в спортмастере нашла за 6990 руб.http://www.sportmaster.ru/catalog/88/1974/
или лишняя трата денег ?
я кстати сегодня всё -таки отвела пораньше ребенка в сад и когда вышла на ВО,на работу пошла круголями ,40 минут ходила по всему острову.

Дорожка должна быть электрическая, механические - пустая трата денег.

[Нурия]

у моей соседки степпер (ступени), стоит где-то около 2000 руб, муж на 8 марта подарил. может как вариант?
на авито много продают по 1000 руб. кто пробовал?

[wilena]

Сообщение от Вольга

Дорожка должна быть электрическая, механические - пустая трата денег.

вот я ещё и думаю как это питания нет

[Мурсель]

Сообщение от Нурия

у моей соседки степпер (ступени), стоит где-то около 2000 руб, муж на 8 марта подарил. может как вариант?
на авито много продают по 1000 руб. кто пробовал?

степпер, если я не ошибаюсь, колени перегружает, так что если с коленями есть проблемы - лучше с врачом советоваться.

Девочки, а я вчера вырубилась рядом с мелким и забыла съесть 2 белка. Проснулась, кстати, не голодная.
А сегодня у меня впервые с начала методики - вчерашний вес на весах, т.е. нулевой отвес за день (воды вчера перепила на ночь, что ли?).
Я никак не увязываю эти два события, но осадочек есть
Ладно, завтра жду если не двойного, то хотя бы полуторного отвеса

[Вольга]

Сообщение от Мурсель

степпер, если я не ошибаюсь, колени перегружает, так что если с коленями есть проблемы - лучше с врачом советоваться.

Ну если проблем нет и без фанатизма - то ничего страшного, только это все равно не замена ходьбе а дополнение.
Насчет белков - очень даже может быть что связано, я связь точно прослеживаю - если слишком мало белка накануне - все, отвес будет малюсенький или вообще не будет.

[ταυ]

Сообщение от wilena

Девушки,вы где все?
У меня тут вот какой вопросик:что вы думаете по поводу беговых дорожек?самую дешевую я в спортмастере нашла за 6990 руб.http://www.sportmaster.ru/catalog/88/1974/
или лишняя трата денег ?
я кстати сегодня всё -таки отвела пораньше ребенка в сад и когда вышла на ВО,на работу пошла круголями ,40 минут ходила по всему острову.

На мой взгляд, тренажер дома - пустая трата денег точно. У меня степпер есть. Просто есть и всё, стоит в углу. Ну нет у меня времени для него, а для спортклуба есть.

[ταυ]

Сообщение от Вольга

Ну если проблем нет и без фанатизма - то ничего страшного, только это все равно не замена ходьбе а дополнение.
Насчет белков - очень даже может быть что связано, я связь точно прослеживаю - если слишком мало белка накануне - все, отвес будет малюсенький или вообще не будет.

Вот как интересно. Надо бы понаблюдать за собой тоже. У меня пока отвес каждый день чтобы и дальше так. Что-то тяжеловато во второй раз на первом этапе (как и предупреждали на форуме)

[Вольга]

Сообщение от _tau

Вот как интересно. Надо бы понаблюдать за собой тоже. У меня пока отвес каждый день чтобы и дальше так. Что-то тяжеловато во второй раз на первом этапе (как и предупреждали на форуме)

Ира, как я поняла, повторный второй этап у всех проходит с меньшими отвесами чем в первый раз, это нормально.
У меня отвесы тоже каждый день, но последние три дня 100-150 г в день(( Не знаю с чем связано - то ли с тем что до кд осталось 2-3 дня, то ли что нагрузки физической меньше (сижу дома с больным ребенком) то ли все вместе так против меня работает(((
А про белок - я два раза забывала съесть яйца на ночь и на след. день отвесы были меньше чем обычно. Может совпадение, но навряд ли. В топике по другой методике девочки тоже пишут, что на след день после употребления вечером отварного мяса отвесы у всех хорошие)

[ЮлСоО]

о сколько новеньких тут, это очень приятно!
Всем привет, кто меня еще помнит. Я в отпуске в Волгоградской области, в деревне глухой. Так классно! уже третью неделю отдыхаю. И домой совсем не хочется!
Я не продолжаю, совсем, нарушаю по страшному. Но вес не растет. Как была 71,1...сейчас 71,9..но это же пустяки....это меня оочень радует ...метода работает, организм перестраивается и больше не запасает усиленно....и шашлычок из молодого барашка ночью с пивом на танцах...и пельмешки, чтоб не готовить...да много всего...и нет....вес стоит на месте...не худею, ну да ладно...пока меня всё устраивает, приеду и начну.
Девули, продолжайте, у всех всё получится.