ღ♥*♥ღ Лишний вес мы победим - красотою всех сразим ღ♥*♥ღ

[innusja]

На улице хорошо было, когда солнышко светило))
Говорили мне, что из-за тренировок вес стоит это к слову почему цифры не изменяются)

[alexolenka]

Сообщение от innusja

На улице хорошо было, когда солнышко светило))
Говорили мне, что из-за тренировок вес стоит это к слову почему цифры не изменяются)

А у меня когда дни тренировок, вес быстрее уходит

[marus'ka]

Сообщение от alexolenka

А у меня когда дни тренировок, вес быстрее уходит

у меня тоже... еще потому что последний раз кушаю в дни тренировок в 16-00 , а потом только с утра

[innusja]

чувствую, пора покупать постоянный абонемент

marus'ka
а потом (часиков в 20) голод не мучает?

[alexolenka]

Сообщение от marus'ka

у меня тоже... еще потому что последний раз кушаю в дни тренировок в 16-00 , а потом только с утра

Я кушаю в 12 (до треньки и в 18, через 2 часа после), а потом могу и в 20ч отрубей схавать. Но редко...Просто если и сейчас начну себя ограничивать сильно, как буду потом худеть???

[Натали К.]

Девочки, доброго вечерочка вам!
Как хорошо, что вы есть! Я сейчас перечитала наш топ и мысли на место встали, а то уже несколько дней тааакооое вытворяю...
( в плане еды ).
Все же топ не зря создан, спасибо Ира и вам девочки!!!!

[IRINIYA]

Сообщение от alexolenka

А у меня когда дни тренировок, вес быстрее уходит

вес сначало быстро уходит, когда жирок и вода исчезают, а когда мышечный тонус начинает появлятся, расти то обычно объемы уходят, а вес стоит (потому что мышцы тяжелее жира)

[IRINIYA]

Сообщение от Натали К.

Все же топ не зря создан, спасибо Ира и вам девочки!!!!

Да ладно без ВАС бы я все равно его не открыла бы

[Natochka]

Ира, как погуляла?

[IRINIYA]

Сообщение от Natochka

Ира, как погуляла?

прошвырнулась по магазинам)))))))
я сегодня рано встала (провожала своих ребят в деревню), свежим воздухом подышала и уже спать хочу
как хорошо когда не надо ни кому готовить есть