Приходите в мой "дом" ))!

[Vikulyam]

Привет!!!
вес 90,8 кг.. думала больще будет..
завтрак был чай зеленый с медом, чуть каши овсяной
перекус яблоко
обед хочу фасоль стручквую просто.. люблю я ее
ужин- не решила еще

главное, не сорваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

[oblako]

Привет,девочки,я тоже с вами.
У меня вес - 89,5 кг.
Я только что с тренировки пришла.
Меню такое:
- кофе,криспы,сыр
- творог,кофе
- курица,огурцы,помидор
- кефир,сыр
К Новому Году надо 80.0 кг хоть как.

[ИринА]

Меню у меня сегодня такое:
яблочный пирог (косяк, но запланированный, чай
гавайская смесь, тунец в собственном соку, чай
кефир
яблоко
капуста туш, с грудкой и немного перловки, чай

Ура, сегодня наконец случились КД (тайно надеюсь, может килограммчик-другой с ними уйдет) и на следующей неделе я возобнавляю занятия в спорт зале. Жизнь налаживается!

Сообщение от Vikulyam

главное, не сорваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

Эт, да!!!

Сообщение от oblako

К Новому Году надо 80.0 кг хоть как.

Поддерживаю! Только я хочу 79, а программа максимум - 79кг остаться после НГ праздников.

[Vikulyam]

Добрый день!
у меня -600гр
и тоже начались кд
вчера наготовила себе на 2 дня, так что питание у меня без измениний на сегодня

[ИринА]

Сообщение от Vikulyam

Добрый день!
у меня -600гр
и тоже начались кд
вчера наготовила себе на 2 дня, так что питание у меня без измениний на сегодня

Поздравляю! А я не стала взвешиваться....

Сегодня:
Овсянка на воде, творог со сметаной и сахаром (доедено за ребенком), чай
Капуста тушеная с перловкой и грудкой, чай
Тост с плавленой Виолой, творожок Активия (сладкий)
Отварная грудка, капуста свежая

Дааа...почитала - косяк на косяке .

[oblako]

Девочки,привет.
У меня завтра кардиотренировка - 1 час.
А питание такое будет:
- кофе,йогурт несладкий,крисп.
- индейка тушёная с зеленью и болг.перцем
- творог 0%,помидор
- кефир.
Я сегодня тоже не взвешивалась,буду раз в неделю,в понедельник.

[Vikulyam]

тоже немного вечером покосячила.. не удержалась
просто весь день мутило и в загибку лежала- не ела ничего, а к вечеру отлегло.. так жор проснулся..
но настроена решительно! Завтра буду без косяков

[MILKADOM]

ирина .прочитала ваш первый топик и очень удивилась -почему нельзя соевый соус ? может я не так поняла ?

[ИринА]

Сообщение от MILKADOM

ирина .прочитала ваш первый топик и очень удивилась -почему нельзя соевый соус ? может я не так поняла ?

Потому что в составе - сахар.

[ИринА]

Сообщение от Vikulyam

тоже немного вечером покосячила.. не удержалась
просто весь день мутило и в загибку лежала- не ела ничего, а к вечеру отлегло.. так жор проснулся..
но настроена решительно! Завтра буду без косяков

Ну и как сегодня? Я косячила. Целый день плела, готовить не когда...ели КФС.
Наташ, ты как? У меня сегодня -300гр (это за два дня отвес).