|
|
05.05.2011, 13:51
|
#9441
|
Участник
Регистрация: 04.11.2010
Адрес: Купчино
Сообщений: 254
|
Цитата:
Сообщение от Liumi
Всем привет. Я вернулась и вернулась с багажом! с огромным привесом.
Столько трудов и и всё зря. Начинаю по новой!
В таблице позора - буду на первом месте.
|
Ничего не зря!!!
Вот если бы до этого не было тех сброшеных кг, то сейчас бы был противный +.
__________________
Что бы перепрыгнуть через забор, надо целиться на луну...
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 13:52
|
#9442
|
Элита
Регистрация: 28.07.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 1 655
|
отчет за сегодня
09.00 печенье , чай
11.00 бутер с плавленым сыром, чай
14.00 суп рыбный
17.00 фрукт
ужин. У нас сегодня день свадьбы, муж пригласил в рестик, так что буду нарушать.
морепродукты, бутеры с икрой, брют
десерт заберу с собой, съем на завтрак.
__________________
Варваше 2 года
Дарьюше 8 лет
Позитиффф
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 13:55
|
#9443
|
Небожитель
Регистрация: 16.07.2007
Адрес: ул.Есенина д.26/1 звонить по номеру тел.8-952-38-66633
Сообщений: 17 248
|
Девочки, я к Вам с вопросом:
я тут 4-й день на системе, но отчеты не пишу.
Что-то есм не так что ли? Вес стоит. Или он не сразу уходить начинает?
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 14:22
|
#9444
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Цитата:
Сообщение от Binni
ГEстия, я то все знаю читаю консультацию в А\иФ пардон девы у меня мышь сломалась двигаю ее по животу ) по коврику никак) так вот -все знаю сегодня месяц как ем ТАК но я не худею ни фига -надеюсь что начну . мне руководящего начала не хватало ела раньше по ночам и помногу и разного несостыкующегося пихала в себя немеряно а сейчс вот я тут месяц ем правильно но пока все буксую ну наверное все таки 1 кг то скинула.
и дальше буду в СЕКТЕ Миримановой сидеть . в ней так вкусно все и прекрасно и надежда умирает последней! а мне надо цфру 6 на весах а то у меня все 73-74 по утрам а мне надо 69.999грамм
мой нехилый завтрак
макароны вчерашние с сыром и много сыра 2 кофе с молоком 1зефир 50гр горького шоколада
и еще у меня теперь как при переходе улицы -в ушах голос строгий-ЗАКАНЧИВАЙТЕ ПЕРЕХОД,заканчивайте переход -ну типа заканчивайте завтрак и я бегом еще смотрю а что я еще не съела на вкусный завтрак? и давай еще что нибудь на добавку, а то ведь следующее утро еще не скоро
|
Я бы вам посоветовала, сделать более легкий ужин, постраться не нарушать (это я про шашлыки, вино, домино ), и еще добавить физические упражнения. Только правильно питаться, к содалению не достаточно, обязательно делайте утром зарядку, хотя бы минут 5. Если есть возможность ходить в спорт зал, то хотя бы пару раз в неделю делайте это, если нет, то дома качайте пресс, отжимайтесь, сейчас очень много вариантов комплексов, которые делаются сосвем немого времени, но если делать регулярно, то будет виден результат. А циферку 6 обязательно увидете
Цитата:
Сообщение от DoraDo
Девы, плиз подскажите, чего делать.
Точнее что выбрать.
Ну ни как у меня ужин в 18.00 и до этого не получается.
Либо в 19.00 либо совсем ни - ни. Чаще мне проще не кушать вовсе вечером, иначе, если поесть в 19.00 - угрызения совести мучают.
|
Однозначно выбрать вариант кушать в 19:00, если не будете ужинать не будете худеть!!! Просто ваш ужин, должен быть легким.
Цитата:
Сообщение от irina-shults
Я себя ругаю, вчера срыв!!!!
Вечер, нажарила корюшку, и наелась + ещё вино, + грейпфрут+сыр
Списываю срыв на много выпитого алкоголя, но психую не могу. Почему -почему, я такая дура????????
Результат сегодня +1 кг на весах (ни 300гр каких-то, а целый 1кг!!!) Это мне чтоб не повадно было видимо наказание, чуть не плачу, так обидно, ещё вчера было 79, а сегодня опять 80!!!!!
|
Психовать не надо, ругаться тоже. Во всем виноваты сами. Чем больше срывов, тем медленнее вы двигаетесь к цели, либо вообще стоите на месте. Перед тем, как что-то съесть запрещенное, задайте себе вопрос, а вы действительно этого хотите? А стоит ли это трудов? Возьмите контейнер и скушайте все вкусное утром. Тем более, что в итоге вы утром ее все -таки съели, смысл тогда был кушать ее вечером и нарушать?!
Удачи и терпения вам
Цитата:
Сообщение от DOLLY
Девочки, я к Вам с вопросом:
я тут 4-й день на системе, но отчеты не пишу.
Что-то есм не так что ли? Вес стоит. Или он не сразу уходить начинает?
|
Начали худеть? Все, тогда забудьте о весе, не зацикливайтесь на отвесах и привесах, кушайте, не нарушайте, занимайтесь спортом и все будет хорошо, вес будет уходить тогда когда ему нужно. Не думайте, что вес начнет исчезать моментально.
Отчет за сегодня
10:00 вода
10:30 1 бетер с красной рыбой+масло, пелемени с маслом и майонезом. пироженка картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
13:00 салат из свежих овощей с оливковым маслом, два яйца с майонезом, кофе с молоком
16:50 кефир, криспы
сегодня день отдыха, поэтому спорта нет только утром упр.на пресс и зарядка
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 14:48
|
#9445
|
Мега-элита
Регистрация: 13.10.2008
Адрес: СПб
Сообщений: 3 006
|
вчера:
08:30 хлопья с молоком и бананом, кофе с молоком, бублик с сыром
15:00 работа поглотила меня, только кефир
18:00 йогрут грамм 200, и много чернослива
как вечером крутило живот, я даже не передам....ужас! надо же было умудриться съесть стакан чернослива, да еще впридачу к кефиру и йогурту ума совсем нет, хорошо еще с работы до дома успела нормально доехать...
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 14:52
|
#9446
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Imatra/Гражданка
Сообщений: 4 103
|
Цитата:
Сообщение от DoraDo
Девы, плиз подскажите, чего делать.
Точнее что выбрать.
Ну ни как у меня ужин в 18.00 и до этого не получается.
Либо в 19.00 либо совсем ни - ни. Чаще мне проще не кушать вовсе вечером, иначе, если поесть в 19.00 - угрызения совести мучают.
|
Я бы ужинала тогда в 19-00.
__________________
Да, я ФЕЯ...могу фейнуть...а могу и нафеячить!
С утра дождит, нелетная погода. Поникшая в углу стоит метла. Я кофе пью, а мне летать охота. Забросив к черту все дела.
Крылья-в стирку! Грабли-спрячу! Сама сяду на метлу…
Надоело мне феячить, делать людям доброту.
Зла я делать не умею, просто буду чуть хитрей…
Ведь пора же становиться мне когда-нибудь мудрей!
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 14:54
|
#9447
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Imatra/Гражданка
Сообщений: 4 103
|
Цитата:
Сообщение от Binni
ГEстия, я то все знаю читаю консультацию в А\иФ пардон девы у меня мышь сломалась двигаю ее по животу ) по коврику никак) так вот -все знаю сегодня месяц как ем ТАК но я не худею ни фига -надеюсь что начну . мне руководящего начала не хватало ела раньше по ночам и помногу и разного несостыкующегося пихала в себя немеряно а сейчс вот я тут месяц ем правильно но пока все буксую ну наверное все таки 1 кг то скинула.
и дальше буду в СЕКТЕ Миримановой сидеть . в ней так вкусно все и прекрасно и надежда умирает последней! а мне надо цфру 6 на весах а то у меня все 73-74 по утрам а мне надо 69.999грамм
мой нехилый завтрак
макароны вчерашние с сыром и много сыра 2 кофе с молоком 1зефир 50гр горького шоколада
и еще у меня теперь как при переходе улицы -в ушах голос строгий-ЗАКАНЧИВАЙТЕ ПЕРЕХОД,заканчивайте переход -ну типа заканчивайте завтрак и я бегом еще смотрю а что я еще не съела на вкусный завтрак? и давай еще что нибудь на добавку, а то ведь следующее утро еще не скоро
|
я сегодня тоже от пуза наелась на завтрак!
впихнуть в себя удалось меньше, чем обычно...
ну ниче! зато будет стройными аки гОзель
__________________
Да, я ФЕЯ...могу фейнуть...а могу и нафеячить!
С утра дождит, нелетная погода. Поникшая в углу стоит метла. Я кофе пью, а мне летать охота. Забросив к черту все дела.
Крылья-в стирку! Грабли-спрячу! Сама сяду на метлу…
Надоело мне феячить, делать людям доброту.
Зла я делать не умею, просто буду чуть хитрей…
Ведь пора же становиться мне когда-нибудь мудрей!
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 14:55
|
#9448
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Imatra/Гражданка
Сообщений: 4 103
|
Цитата:
Сообщение от irina-shults
Я себя ругаю, вчера срыв!!!!
Вечер, нажарила корюшку, и наелась + ещё вино, + грейпфрут+сыр
Списываю срыв на много выпитого алкоголя, но психую не могу. Почему -почему, я такая дура????????
Результат сегодня +1 кг на весах (ни 300гр каких-то, а целый 1кг!!!) Это мне чтоб не повадно было видимо наказание, чуть не плачу, так обидно, ещё вчера было 79, а сегодня опять 80!!!!!
|
Это не наетый кг, это вода задержалась!
Сегодня поменьше соли и побольше просто воды попить и все уйдет
Ничего! Срывы бывают и это нормально! Мы не роботы!
__________________
Да, я ФЕЯ...могу фейнуть...а могу и нафеячить!
С утра дождит, нелетная погода. Поникшая в углу стоит метла. Я кофе пью, а мне летать охота. Забросив к черту все дела.
Крылья-в стирку! Грабли-спрячу! Сама сяду на метлу…
Надоело мне феячить, делать людям доброту.
Зла я делать не умею, просто буду чуть хитрей…
Ведь пора же становиться мне когда-нибудь мудрей!
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 14:58
|
#9449
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Imatra/Гражданка
Сообщений: 4 103
|
Цитата:
Сообщение от like
Я за ужин в 19.00.
Раз уж раньше не выходит.
Сама ужинаю ежедневно, практически, в это же время.
Но у меня ужин очень легкий. Не потому, что ограничиваю себя, а потому, что кушать не хочется.
И спать ложусь поздно.
Худею стабильно.
-20 за 5 месяцев.
Осталось еще 4.
|
какая вы молодец
вдохновляет
__________________
Да, я ФЕЯ...могу фейнуть...а могу и нафеячить!
С утра дождит, нелетная погода. Поникшая в углу стоит метла. Я кофе пью, а мне летать охота. Забросив к черту все дела.
Крылья-в стирку! Грабли-спрячу! Сама сяду на метлу…
Надоело мне феячить, делать людям доброту.
Зла я делать не умею, просто буду чуть хитрей…
Ведь пора же становиться мне когда-нибудь мудрей!
|
|
Цитировать ·
|
05.05.2011, 15:38
|
#9450
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Цитата:
Сообщение от Неправильная Пчела
вчера:
08:30 хлопья с молоком и бананом, кофе с молоком, бублик с сыром
15:00 работа поглотила меня, только кефир
18:00 йогрут грамм 200, и много чернослива
как вечером крутило живот, я даже не передам....ужас! надо же было умудриться съесть стакан чернослива, да еще впридачу к кефиру и йогурту ума совсем нет, хорошо еще с работы до дома успела нормально доехать...
|
Чернослив можно штучек 5-6 (это я вычитала в Катином он-лайн интервью)
__________________
Почему мужчины имеют право судить женщин по параметрам 90-60-90? А если мы? 25! И делайте что хотите: хотите- морковку жуйте, на дрожжах сидите, да хоть в «Растишку» макайте!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|