Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Pimashka]

Я утром ем творог и яблоко. Салат не лезет совсем ))))

[mashach777]

в меня салат уже не особо влазит! Хочу мяса!!!

[Pimashka]

Девочки, а кто покупает сыр 5% Полар и Филадельфию? Они есть где-нибудь кроме Призмы? Где покупаете?

[akmaichonok]

Привет девочки! Начала почитывать топик, что бы мозги на место встали и был стимул опять сесть на диету Май-июнь уже сидела. Скинула 7 кг, хорошо ушли объемы. Лето ела что хотела, за отпуск в сентябре набрала 2 кг. Опять ем много и вечером. После прошлой диеты начала пошаливать поджелудка. Вот думаю можно ли сырые овощи заменить на овощи приготовленные на пару? Как думаете?

[melkaia]

Яблоки еще не купила...придется завтракать салатом

[devamar]

Я завтракаю яйцом с огурцом и кофе.

[mashach777]

вчера вечером не было сил! Слопала 3 дольки шоколадки. Зато так хорошо стало сразуууу! Сегодня с утра отвес 600 гр я думаю - организм требовал сахара

[Ayats]

Отчитаюсь. Пять недель закончились, результат минус 6кг, было 72,5, стало 66,4. Причем, худелось рывками, первая неделя 3500, потом две недели по 400-500, потом полторы недели застоя и нарушений, а за последние трое суток еще минус 1700. Выход пока не буду начинать, поем еще так неделю.

[melkaia]

Сообщение от Ayats

Отчитаюсь. Пять недель закончились, результат минус 6кг, было 72,5, стало 66,4. Причем, худелось рывками, первая неделя 3500, потом две недели по 400-500, потом полторы недели застоя и нарушений, а за последние трое суток еще минус 1700. Выход пока не буду начинать, поем еще так неделю.

Молодец!!! Я тоже хочу 5-6-7 кг

И так...сегодня первый день...я - Вера, сегодня проснула бодра и весела...съела салат...стало менее бодро...да еще и яблок нет...сегодня куплю.
Девочки, а вы какие специи используете в салатах???

[mezira]

Сообщение от Ayats

Отчитаюсь. Пять недель закончились, результат минус 6кг, было 72,5, стало 66,4. Причем, худелось рывками, первая неделя 3500, потом две недели по 400-500, потом полторы недели застоя и нарушений, а за последние трое суток еще минус 1700. Выход пока не буду начинать, поем еще так неделю.

Поздравляю! Здорово скинули!

Мне похвастать нечем, закончились 5 недель, последняя была одним сплошным нарушением-обжирательством. Итог - минус 5 кило за 4 недели и плюс 1,5 кг за пятую. Итого скинуто 3.5 кг. Для меня это ничтожно мало, поэтому сегодня начинаю повторный курс протаса с первой недели.

Вчера в Финляндии накупила 5% сыров, свежих овощей, буду скидывать дальше. Нарушать больше не буду, не снижается быстро с нарушениями.