Фитнес-маньяки

[yulishna]

Я хоть и запомнила, но часто делаю наоборот. Сначала кардионагрузка, потом силовой урок. Мне так часто удобнее, и я думаю, что не настолько у меня профессиональные занятия, чтобы это имело большое значение. Главное, вообще заниматься. А в реальной жизни у человеческого тела должна быть возможность работать в каком угодно режиме, в том числе и сначала бежать по лесу, а уж потом копать пещеру

[Сципион]

Сообщение от Чертополох

пааааадаждите!
я запомнила что все должно быть наоборот! ))

Вот и я о том же

[yulishna]

Правда, при этом всегда надо помнить, что тело уже работало и рассчитывать нагрузку. Плюс - прихожу на силовое уже отлично разогретой. Мышцы хорошо на нагрузку отзываются. Минус - веса на слабые мышцы приходится брать не мои максимально возможные, а средние (для меня), чтобы дотянуть до конца занятия в полноценном режиме. При этом раскладе пот на силовом льет с меня ручьем, сильнее, чем обычно. И выматывает оно больше, но это как раз приятно.

Правда, абсолютно честно признаюсь, что о создании миофибрилл при этом я совсем мало думаю считаю, что мне при занятиях исключительно на свои внутренние ощущения надо ориентироваться, я же очень любительски занимаюсь..

Посидела подумала еще. Все-таки, то, что я говорю , и то, что Дима пишет - разные совсем вещи. Тут речь идет о нагрузке в один день, но разное время суток, а у меня подряд одно за другим, это не то. Ладно, сложу Димину инфу на полку в голове, пусть лежит там, может, когда пригодится видимо, когда поумнею.

[Gre4ano4ka]

Сообщение от yulishna

Вик так это совсем же другое дело - если так долго хотеть, а потом немножко съесть, то ведь и ничего страшного, да? ешь спокойно, дорогой товарищ муж твой классный ты его хвали, но не очень слушайся - мой тоже ноги мне наглаживает и от спортзала отвращает, типа хватит, но я не слушаюсь.
.

та мой мне ни плохого, ни хорошего не говорит сам. Сегодня редкий случай, а то потому, что я его вечно подстрекаю своим:"Ну я же не толстая, очень даже стройная!!!????"

Сообщение от yulishna

Я хоть и запомнила, но часто делаю наоборот. Сначала кардионагрузка, потом силовой урок. Мне так часто удобнее, и я думаю, что не настолько у меня профессиональные занятия, чтобы это имело большое значение. Главное, вообще заниматься. А в реальной жизни у человеческого тела должна быть возможность работать в каком угодно режиме, в том числе и сначала бежать по лесу, а уж потом копать пещеру

+1000

[Ksenyy]

Я тоже запомнила что наоборот, но иногда приходишь в зал до групповых -силовых и разумеется идешь на дорожку

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

Настя, а я уже даже не пихаю никого в спортзал.
по первости бегала агитировала. а сейчас по барабану.
чем больше толстых, тем выигрышней мы
да и задолбало что то доказывать.

Поддерживаю Но многие коллеги уже берут с меня пример и стараются сократить свой калорийный рацион, одна почти перестала на завтраки есть булочки, вторая еще на пути. И вот это очень приятно - быть для кого-то примером

Сообщение от Чертополох

а еще у меня сезон начинается рабочий.
в четверг еду на МАКС в Москву - самолетики смотреть.
а всю след.неделю в Сибири. люблю ее. но блин уж больно часто
а еще в Днепропетровск полечу в сентябре. от Белоруссии отмазалась (на свое счастье. ибо и дома хочется побыть).

Ой, Тань, интересная у тебя работа Хотя, говорят, что в командировки в начале мотаешься на вдохновении,а потом раздражать начинают.

[Seamanta]

Сообщение от smirok

а я силу воли тренирую, в день по 2 печеньки мультизлаковых сьедаю и больше ничего сладкого

Ого, респект!

Сообщение от Чертополох

ты мать крута ))
я так не могу. если есть - съедено будет все до крошки!

Вот и я также. У нас печенье и шоколад дома не залеживаются, у меня прямо душа не на месте, когда знаю, что где-то вкусность есть. И пока не съем, не успокоюсь

Сообщение от yulishna

Не, дома ничего сладкого быть не должно. Только если угостит кто. И то, добрые люди смотрят на мою жалостную физиономию - а там конфеты и печеньки бегущей строкой в глазах - и отдают мне все, что у них из еды есть, хоть я и вяло упираюсь

Да,именно поэтому и прошу семейство ничего не покупать, а то ж смету, а потом буду ругать себя

[Ksenyy]

Сообщение от Seamanta

Ой, Тань, интересная у тебя работа Хотя, говорят, что в командировки в начале мотаешься на вдохновении,а потом раздражать начинают.

Я тоже такое слышала -но тут уже на характер.
Тане то точно интересно , думаю мне было бы тоже
За колхозный счет покататься по стране -кайф!

[Ksenyy]

Сообщение от Seamanta

Вот и я также. У нас печенье и шоколад дома не залеживается, у меня прямо душа не на месте, когда знаю, что где-то вкусность есть. И пока не съем, не успокоюсь)

Я тоже все мету если есть

[yulishna]

Я страшно завидую своим коллегам - они прилично ездят и по стране, и за рубежом. В ближайшее время менеджер направления, клиентов которого я веду, едет в Таиланд Даже не суть дела, что на халяву куда-то скататься, хотя и это душу бы грело, а просто что-то новое, опыт других людей, знакомства с интересными увлеченными людьми.. хоть это больше в старом советском духе, чем в реальности, но меня вдохновляет.