Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Не с охранила, так как читала перед тем, как сесть на Дюкана. Изучала. Одно для себя вынесла, что кто быстро худеют (те по 10 кг в месяц),на то есть 2 причины:
1. Очень большой избыточный вес. Т.е. потеря веся обратно пропорциональна.
2. Пьют слабительные (сенну, чай-ласточку и т.д.), так как проблемы с мебелью имеются почти у всех.

Мне водички Донат хватает
Ну я так и думала в принципе) Поэтому согласна на -200-400,но каждый день в течении месяца

Сообщение от Amaterasu

Добрый гном меня обделил , всего -200, но ничего, мы упертые.
Ушла готовить, сегодня день испытаний - гости

И меня обделили
Мы в гости к свекрови идём сегодня.Готовлю контейнер с собой

Сообщение от ponya

Мне хвастаться нечем.Так что вывешиваю то что было и то что стало.Хочеться вернуться в прежнее состояние,ну очень
девочки пните меня как следует-ведь 3 года уже худею

Пинаю
Всё обязательно получится!Такая стройненькая была,а скоро лето.Так что,давай Не вешай нос!Всё будет хорошо и вес уйдет,лишь немного усилий с твоей стороны

Сообщение от Старая хиповка

Я вчера приняла решение: перешла на закрепление. Торжественно съела мандарин и пока остановилась. Думаю, вводить новшества постепенно, пока по-прежнему ориентируясь на чередование. А там посмотрю, как будет вес. Но мне закрепляться до осени, так что время есть.

Ой,как долгооо,я бы с ума сошла

Сообщение от Masha

неа, я лентяй

И я лентяй,но заставляю себя.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Марьюшка

И я повешу,до вечера)

Не так много надо,всего 4 кг убрать и я буду щастлив

Красотка!!!!

[JulDer]

Девочки фотки класс. А у меня нет, не люблю фоткаться какая я сейчас

Сообщение от Amaterasu

Ух, придет подружайка сфоткаюсь в тех же джинсах, в них теперь еще кот влезает

Давай, очень ждем

Сообщение от ira_tushkan

Маша, очень интересно посмотреть на тебя, на автаре - королева!

И мне интересно

Сообщение от Марьюшка

Испекла я Ароматный хлебушек

Красота

Тоже хочу!!!! Ну почему везде нужен СОМ?

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ну покажусь и я хрЕонология моего веса:

У нас тут все,как на подбор хорошенькие,но пухленькие
Тебе же совсем чуть-чуть осталось
Будешь скоро опять такой же худенькой

Сообщение от Старая хиповка

Я тоже, когда начинала в октябре, не надеялась даже, что получится. Но надо было скинуть 18-20. Плюс меня еще и с точки зрения эндокринологии уверяли, что не похудеть.
Вот через 4 месяца - норма почти достигнута.
Так что и у вас получится!

Супер!!!! 18 кг за 4 мес-вообще отлично!

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Красотка!!!!

Спасибо!

[Maribel]

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

скажите
сегодня ЧБ грибы - это ж белок:

по Дюкану грибы только в БО
а тофу еще кладут в суп кимчи или мисо, только я не умею...

Сообщение от Marinesku

а что вы делаете с гребешками?
мне предлагают купить (девочка доставку на работе заказывает из оптовой фирмы)

я обожаю суши запеченые с гребешком, и хоть сама готовлю суши-роллы, с гребешком не делала, в ОЗ не поняла, как его делить. Еще недавно в ресторане ела просто запеченый морской гребешок, Ну до чего вкусный! Возьми на пробу у своей девочки, я бы, если можно, присоседилась

Сообщение от ponya

Мне хвастаться нечем.Так что вывешиваю то что было и то что стало.

Какая ты красотка! Обязательно постройнеешь! Нельзя прятать такую красоту от мира за лишним весом!

Сообщение от mashach777

всем привет! Попытаюсь с вами похудеть.

Добро пожаловать! Мы тут дружные и на "ты" не стоит нарушать, даже если поначалу хорошо вес уходит, потом за нарушения может отомстить поэтому подготовь запас продуктов правильных, так гораздо легче!

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Ну покажусь и я

Надя, красавица! Первая фотка -Санторини?
Девочки, мы все обязательно будем стройными!!! Мы же такие симпатичные и целеустремленные !!!

Еще цитату потеряла, кто писал про спорт и колени? Можно потихоньку дома хотя бы пресс подкачивать, и ходьба-ходьба-ходьба!
А я вчера жюльен захомячила весь, а надо было на 2 дня по допустимыми продуктам. Потому у меня плюс 200. И то радуюсь, я ж его на ужин ела, могло бы и больше прилипнуть.

[Masha]

Девочки, все красотки. и судя по фоткам не так уж много у всех работы к лету точно все стройняшки будут

[Masha]

Сообщение от ira_tushkan

Маша, очень интересно посмотреть на тебя, на автаре - королева!

Сообщение от JulDer

И мне интересно

фото на аве- со свадьбы



я уже показывалась в прошлом топе. вот нашла свой пост

Сообщение от Masha

ну у меня по Дюкану вообще не много лишнего было. Весила 60,5 кг. правильный вес по Дюкану 58,2. дохудела до 55,5- дальше не получилось. но прошла весь цикл целиком атака-чередование-закрепление. сейчас уже месяц стабилизация

в весе 61 фоток нет
а в этом весе вот







а вообще я когда-то была 73 худела на -60



на верхней в купальнике примерно 66 кг, на нижней в купальнике 59 кг, на той что в одежде 57-58 кг

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Maribel

я обожаю суши запеченые с гребешком, и хоть сама готовлю суши-роллы, с гребешком не делала, в ОЗ не поняла, как его делить. Еще недавно в ресторане ела просто запеченый морской гребешок, Ну до чего вкусный! Возьми на пробу у своей девочки, я бы, если можно, присоседилась
....
Надя, красавица! Первая фотка -Санторини?
Девочки, мы все обязательно будем стройными!!! Мы же такие симпатичные и целеустремленные !!!

К гребешкам и я бы присоединилась.

Фотка да- на Санторини ))))

[Надюшка_BabyBOO]

Маша (Марьюшка), я сейчас ВК нашла твой хлебушек, и случайно зашла в твой профиль - у нас есть общая подруженция!
Вот тебе и МИР ТЕСЕН)))

[Maribel]

Сообщение от Amaterasu

Ух, придет подружайка сфоткаюсь в тех же джинсах, в них теперь еще кот влезает

ХОЧУ НА ЭТО ПОСМОТРЕТЬ

Сообщение от Старая хиповка

Я тоже, когда начинала в октябре, не надеялась даже, что получится. Но надо было скинуть 18-20.
Вот через 4 месяца - норма почти достигнута.

Вот это круть!!!

Сообщение от Masha

я тут тоже фотки старые пересматривала.

вот почему красавицы так любят на себя наговаривать!? тем более и фото уже повесила!

Сообщение от Марьюшка

И я повешу,до вечера

Маша, и правда, всего 4 кг, а эффект какой! Ну скоро уже достигнешь!

Сообщение от JulDer

Ну почему везде нужен СОМ?

попробуйте небольшую дозу без него, чтоб не жалко выкинуть, если что...

Тоже найду фото и повешу