Мигрень, головные боли, кто стадает, давайте поддержим друг друга.

[Kotena]

Девочки, а мне вот йога оч помогает.
Я раньше голову вниз вообще опускать не могла, а сейчас могу 3 мин вверх ногами висеть)))
И когда голова болит говорю преподавателю, она меня кладет в какие то позы различные и кладет на лоб мешок с песком, очень круто!!!!А еще есть такая тема фейс форминг называется, там делаешь различные протряхивания и нажимы на голову и лицо - эффект тож хороший, но заниматься надо постоянно,
Я иногда даж на работе себе голову протряхиваю.

[VesnaLana]

вот все время себя ловлю на мысли от том что очень бы хотелось мне освоить йогу, вопрос в том можно ли азы осилить самостоятельно дома?

[Алинка79]

Сообщение от VesnaLana

вот все время себя ловлю на мысли от том что очень бы хотелось мне освоить йогу, вопрос в том можно ли азы осилить самостоятельно дома?

Дома можно всё что угодно освоить
Можно плугом целый день лежать
Вот только на сколька вас хватит?
Меня хватало на неделю
Любые упражнения, выполняемые грамотно с дыханием, действительно облегчают жизнь. Главное - без фанатизма
Я вот после родов уже нарисовала в голове марш-бросок

[Kotena]

И главное регулярно!!!
Но с тренером все-таки лучше, он хоть подскажет - правильно вы делаете или нет))))

[VesnaLana]

Сообщение от Kotena

И главное регулярно!!!
Но с тренером все-таки лучше, он хоть подскажет - правильно вы делаете или нет))))

вот вот...
девы а как вы выбирали себе подушку для спанья матрасик там и всё такое?

[Алинка79]

Сообщение от VesnaLana

вот вот...
девы а как вы выбирали себе подушку для спанья матрасик там и всё такое?

Я сплю на самом обычном, подушку люблю по-выше.
Если хотите матрасик, тогда посмотрите вот этот: http://www.pasterspb.ru/catalogue/se...2&SECTION_ID=2
У меня многие знакомые на нём спят и все хвалят, мы вот тоже с мужем собрались двуспальный прикупить.
А вообще, если проблемы со спиной, лучше чтобы матрас был жёстким.

[мама Дрюшика]

Сообщение от VesnaLana

вот вот...
девы а как вы выбирали себе подушку для спанья матрасик там и всё такое?

мы с мужем года четыре назад купили в МЕТРО ортопедический матрас, который скручен изначально в рулон, потом дома сутки выпрямляется, он из пены какой-то спецальной..купили случайно, просто искала на что денег хватило бы, и что б самим на машине б довезти возможно...Так вот мы им очень довольны до сих пор, в меру жесткий, под теплом и тяжестью принимает несколько форму твоего тела..мы сначала на полу на нем спали, а потом уже кровать под него купили( когда я глубоко беременная не смогла с пола каждый раз подскакивать)..теперь в гостях..на морях мучаюсь, после своего матрасики..А вот с подушкой ортопедической у меня промашка..не могу спать..вот такую купила в ОЗ,Подушка для сна "КОМФ-ОРТ"-"Новинка" анатомическая с памятью тут , крутила её вертела , так и лежит в коробке.. сплю чаще вообще без подушки

[Земля-ник-а]

Мне привезли подушку, набитую можжевельником. Дышится чудесно, голове иногда легче. Интересно, можно на ней спать, или это уже перебор будет, может, кто знает, помогает эта подушка? Мне сказали, что от головной боли, но я сомневаюсь.

[maeka]

Сообщение от Земля-ник-а

Мне привезли подушку, набитую можжевельником. Дышится чудесно, голове иногда легче. Интересно, можно на ней спать, или это уже перебор будет, может, кто знает, помогает эта подушка? Мне сказали, что от головной боли, но я сомневаюсь.

вот,что нашла "

Подушка с наполнением стружкой можжевельника, обладает неповторимым ароматом. Благодаря обилию выделяемых бактерицидных эфирных веществ, действует противомикробно. Способствует глубокому, оздоровительному сну, значительно повышают иммунитет, избавляют от головных болей, помогают при гипертонии, бронхите, легочных заболеваниях, дерматите, ревматизме, полиартрите, невралгии и радикулите, а также от бессонницы."

[Нюша]

А мне кажется если бы я вдыхала какой-то запах долгое время (тем более ночью) у меня бы голова еще больше разболелась

я вот кстати последние лет 5 не могу пользоваться духами..проблема прям. И нравится запах. и немного пшикну. но если я его чую, то начинает болеть голова. Уже прям нервничаю даже когда муж душится. Он бедный дома этого и не делает. Выходит и в машине видимо душится. А если я с ним в машине еду - прошу не душиться. Ибо в замкнутом пространстве, да с запахом духов...ужас ужас...