***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[karinfa]

Сообщение от Iralux

ахахах...Ленка корова)))

давай, давай дорогая, хватит уже, праздники закончились...
кстати стала сейчас заниматься по очень легкой программе, на каждую группу мышц по 8 минут ровно.ю у меня на страничке в контакте глянь в видео.или на ютубе там на пресс, попу, ноги, руки . растяжка, я выбираю каждый день себе уроки.и прекрасно со всем справляюсь.советую.в некоторые дни можно усилить нарузку, занимаясь с голландским теренером.

оо,мерси-голова встала на место

Сообщение от igolka

Девочки, опять вопрос. Как варить суп, точнее что туда можно класть из овощей? Можно ли есть солянку(мясо, сосиски, картошка и пр.)?

девы,ну вы че,какая солянка с картохой то??она без картохи вариться!!я как раз щас хочу сварить на обед.

всем приветна весы не встаю,боюсь сломать!
но вчера сдержалась перед холодильником,и ничего не сожрала

[Iralux]

Сообщение от karinfa

оо,мерси-голова встала на место

девы,ну вы че,какая солянка с картохой то??она без картохи вариться!!я как раз щас хочу сварить на обед.

всем приветна весы не встаю,боюсь сломать!
но вчера сдержалась перед холодильником,и ничего не сожрала

кстати да, можено ведь и без картохи, но она мне кажется жирноватой...нет?

я вчера ребенка накупала, сама позаниматься успела еще перед сном, пресс+попа.
а на весы сегодня втать забыла(((

[karinfa]

Сообщение от Алмазная

привет всем!
я Алена.
мне 31г.

девочки, почитала вскольз про диету (времени не так много), поняла, что она , наверное, лучше всего мне подходит, т.к. я кормящая мама.
смотрю фото, и конечно, первый вопрос - как после такого грандиозного изменения веса у вас такая прекрасная фигура, кожа?
у меня после 2х родов все тело в жутких растяжках, живот отвисший...
можно как то все это безобразие восстановить?

спасибо заранее за ответы!

Добро пожаловать,я Лена
можно еще мумиё с кремом мешать,и мазаться после скраба-говорят растяжки убирает. почитай первый пост!

[karinfa]

Сообщение от Iralux

кстати да, можено ведь и без картохи, но она мне кажется жирноватой...нет?

я вчера ребенка накупала, сама позаниматься успела еще перед сном, пресс+попа.
а на весы сегодня втать забыла(((

дак Ириш она по правилам и вариться без картохи!
ну мне кажется не особо жирней борща например.я ела как-то в том году ее несколько раз на обед-отвесы были.так что отношу ее к обычному супу,который можно по системе

[kleo-78]

всем привет!
сегодня позитивный настрой...пока еще держитсянадеюсь, не пройдет с вашей поддержкой!
главное достижение за неделю питания по системе и простенькой зарядки по утрам - я стала любить себя и делаю все это для себя в первую очередь, а то уже возник страх зеркала
а еще посмотрела вчера по вашим ссылочкам топик-стимул - просто мегавдохновляюще!!!!!и я так хочу!

Сообщение от Natasha21

Девочки, добро пожаловать
в среду до 23 часов присылайте мне в личку все данные и попадете в табличку

спасибо

Сообщение от Natasha21

суп варим если с картошкой - то без мяса, еще если с бобовыми, то тоже без мяса
а если без картошки, а с другими овощами, то мясо можно в суп

эх, о борщике в обед можно забыть....а как же его на завтрак-то есть? или потом через месяцы следования системе уже привыкаешь обильно питаться на завтрак?

Сообщение от Iralux

.....по поводу тела , надо по мимо правильного питания, деалть хоть какие то упражнения, на каждую группу мышц, все подтянется, только для этого надо работать над собой, и не лениться, если хочешь добиться хороших результатов.
у всех практически после родов есть живот, есть растяжки, надо с этим бороться.заниматься, ну и от лишнего веса избавляться.

+1000
и еще скрабик с кофе и крем с мумиё

[kleo-78]

Сообщение от Iralux

кстати да, можено ведь и без картохи, но она мне кажется жирноватой...нет?

я вчера ребенка накупала, сама позаниматься успела еще перед сном, пресс+попа.
а на весы сегодня втать забыла(((

а я на весы буду, наверное, вставать тольео по отчетным дням для более наглядных результатов

Сообщение от karinfa

дак Ириш она по правилам и вариться без картохи!
ну мне кажется не особо жирней борща например.я ела как-то в том году ее несколько раз на обед-отвесы были.так что отношу ее к обычному супу,который можно по системе

ой, я, видать, вообще не по правилам солянку варила всегда....надо порыть рецепт оригинальный

[Iralux]

Сообщение от karinfa

дак Ириш она по правилам и вариться без картохи!
ну мне кажется не особо жирней борща например.я ела как-то в том году ее несколько раз на обед-отвесы были.так что отношу ее к обычному супу,который можно по системе

да? я не знала, мама все время с картохой варит.а я сама как то ине варила ее.
ну значит будем кушать ее без картохи)))

Сообщение от kleo-78

спасибо


эх, о борщике в обед можно забыть....а как же его на завтрак-то есть? или потом через месяцы следования системе уже привыкаешь обильно питаться на завтрак?




+1000
и еще скрабик с кофе и крем с мумиё

почему забыть, вари борщ без картохи, ни чем не хуже получается, у нас многие здесь так кушают еще и мужей кормят и всех все устраивает.

[kleo-78]

девочки, киньте в меня, плииииз, ссылочкой, где рецепты почитать по системе???
хочу что-ниить сделать на ужин из баклажанов, но не знаю, что...
спасибо заранее

[kleo-78]

Сообщение от Iralux

да? я не знала, мама все время с картохой варит.а я сама как то ине варила ее.
ну значит будем кушать ее без картохи)))



почему забыть, вари борщ без картохи, ни чем не хуже получается, у нас многие здесь так кушают еще и мужей кормят и всех все устраивает.

правда??? даже не подумала об этом сразу, спасибо
сварю тогда в скором времени, обожаю борщик
а грибной суп ведь можно? чего-то про грибы не нашла, или я слепая?

[Iralux]

Сообщение от kleo-78

а я на весы буду, наверное, вставать тольео по отчетным дням для более наглядных результатов



ой, я, видать, вообще не по правилам солянку варила всегда....надо порыть рецепт оригинальный

ну вот здесь сама решай, бывают дни когда очень сильные привесы из-за КД, или из -за водички перед сном и т.д.
допустим впонедельник, вторник отвесы по 500гр, а в среду бах и +1кг, в четверг водичка ушла и вес на место встал, но ты ведь не знала что отвесы были , будешь расстраиаться.а так взвешиваясь каждый день знаешь динамику, видишь от каких ужинов хорошие отвесы от каких привесы или вес стоит, тут еще над смотреть по себе, у кого какой организм, как какую еду воспринимает.так что советую каждый день или через....ну это я так ...просто по себе сужу)))