Приходите в мой "дом" ))!

[Mammomoto]

ага а мне сеня стыдно писать мое меню.
итак:
з-100 гр обезжиренного творога с яблочным пюре детским, чай
о-огромное мороженое в трубочке,сосиска в тесте,кофе
у-пока что тока груша плюс яблочное пюре

[oblako]

Сообщение от Mammomoto

ага а мне сеня стыдно писать мое меню.
итак:
з-100 гр обезжиренного творога с яблочным пюре детским, чай
о-огромное мороженое в трубочке,сосиска в тесте,кофе
у-пока что тока груша плюс яблочное пюре

Даааааа.Фсё плохо.Ужин - отвратительный.

[Mammomoto]

ну еще не вечер,как говорится
сварю яйца,пожалуй

[oblako]

Сообщение от Mammomoto

ну еще не вечер,как говорится
сварю яйца,пожалуй

Вот яйца - уже хорошо,только хорошо бы без желтка.Будет чистый белок - то,что нам надо.

[Mammomoto]

ну навернула яиц с кальмарами..денек сегодня -убойный просто..деть орет,дел по горло,ничего не успеваю,вот и накушалась от души...

[ИринА]

Сообщение от oblako

.
Ира,ты же взялась уже за ум или тоже ещё расслабляешься?
.

Ну как сказать....вчера я молодец была! Утром сегодня взвесилась и очень удивилась +500гр ( и это при хорошем питании и бассейне)....ну и пошла в разнос, были в гостях и ели торт, а потом настоящий жирный плов.....
А вообще, настрой боевой - завтра утром тренировка, питаться планирую идеально. Завтра обязательно напишу рацион!!!
Удачи нам всем!!!!!

Вика, если коротко про ламинирование - волосы покрывают пленочкой из целлюлозы (по русски - полиэтилен)он имеет шершавую текстуру, потом проходят по волосам утюгом, при нагревании целлюлоза расплавляется и становится гладкая, глянцевая и на голове красота. А потом полиэтиленовая пленочка начинает трескаться и отваливаться, но отваливается она к сожалению вместе с чешуйчатым слоем волоса. Качество волос у всех разное и ущерб видно через 2-4 повторения этой милой процедуры. В Европе это разовая процедура - для красной дорожки, свадьбы и т.д. и только у нас это ежемесячная услуга.

[wytra]

Девочки, а кто с тренером занимается, что они говорят по питанию, за два года к трем разным ходила, так все разное говорили.
Что вы посоветуете, я сейчас около 97 кг, при росте 160 см(((, есть абонемент в Спортлайф "Меркурий", стоит мне сейчас брать персоналки или пока скинуть самой , посещая кардио, груповые и бассейн, а кг через 10 уже лично с тренером?

[oblako]

Сообщение от wytra

Девочки, а кто с тренером занимается, что они говорят по питанию, за два года к трем разным ходила, так все разное говорили.
Что вы посоветуете, я сейчас около 97 кг, при росте 160 см(((, есть абонемент в Спортлайф "Меркурий", стоит мне сейчас брать персоналки или пока скинуть самой , посещая кардио, груповые и бассейн, а кг через 10 уже лично с тренером?

На мой взгляд есть несколько основных принципов питания,основой которых является ограничение потребляемых калорий.Как говорилось,закон физики никто не отменял - чтобы худеть нужно потреблять меньше,чем тратить и всё. Ну и сведение углеводов к вечеру к нулю.Имхо,если этому следовать,полюбасу будете худеть.
Я бы лично начала заниматься с тренером,если есть такая возможность.Эффективность занятий повышается в разы,ибо не схалявить.Да и программу он подберёт лично под вас.

[ИринА]

Доброе утро, граждане худеющие!!!
Я с тренировки, получила заряд бодрости и пинок на счет питания! Купила протеиновый коктейль - попробую, расскажу!

Сообщение от wytra

Девочки, а кто с тренером занимается, что они говорят по питанию, за два года к трем разным ходила, так все разное говорили.
Что вы посоветуете, я сейчас около 97 кг, при росте 160 см(((, есть абонемент в Спортлайф "Меркурий", стоит мне сейчас брать персоналки или пока скинуть самой , посещая кардио, груповые и бассейн, а кг через 10 уже лично с тренером?

Моё мнение - однозначно с тренером!!! Я почти год в Спортлайф отходила на аквааэробику - чувствовала себя хорошо, но не похудела. Сейчас с тренером мне очень нравится, пока минус один - финансовые вливания. В остальном, сплошные плюсы - не сочканешь, не отменишь, а самое главное правильно выполняешь упражнения (а то ведь можно и навредить связкам/суставам). На групповых ни кто не будет так тщательно смотреть на правильность выполнения. Ну и прятные моменты - все тебе принесут, поставят, посчитают.
Что говорит про питание мой тренер - написано на первой странице!

[wytra]

Сообщение от ИринА

Доброе утро, граждане худеющие!!!
Я с тренировки, получила заряд бодрости и пинок на счет питания! Купила протеиновый коктейль - попробую, расскажу!


Моё мнение - однозначно с тренером!!! Я почти год в Спортлайф отходила на аквааэробику - чувствовала себя хорошо, но не похудела. Сейчас с тренером мне очень нравится, пока минус один - финансовые вливания. В остальном, сплошные плюсы - не сочканешь, не отменишь, а самое главное правильно выполняешь упражнения (а то ведь можно и навредить связкам/суставам). На групповых ни кто не будет так тщательно смотреть на правильность выполнения. Ну и прятные моменты - все тебе принесут, поставят, посчитают.
Что говорит про питание мой тренер - написано на первой странице!

Сегодня обязательно прочитаю все, что написано. Тогда после зарплаты на персоналку, я уже и тренера присмотрела, живет в моем доме, оч.приятная девушка.