Присоединяйтесь! Программа тренировок 100 отжиманий!

[Ostrov]

Сообщение от Julli

может и мне к вам????
5 отжиманий - позор.....
буду с вами, т.к. руки стали оч. слабыми

УРРРАААА!!! Юлич, давай, пора-пора.....ты ж теперь тоже спортсмен!!!

тут еще очень хороший эффект укрепления мышц груди присутствует

[mon]

и я к вам, сегодня был первый день, группа 1, 2-3-2-2-4

[Ostrov]

такс, девочки, напоминаю......завтра не забудьте отжаться каждый по своему уровню!!!!

Мы с Наташей Mon по второму дню , Юля....присоединяйся, а где же остальные, где автор топика?

[((LUCKY))]

У меня сегодня вторая неделя первый день третья колонка Перерыв только вот большой получился между первой и второй неделей,потому что болела.

[Ostrov]

Сообщение от ((Lucky))

У меня сегодня вторая неделя первый день третья колонка Перерыв только вот большой получился между первой и второй неделей,потому что болела.

О.....молодец! А мы вот решили, что раз мы со среды начали, то в пятницу будет второй день потом в воскресение - третий, ну а с понедельника начнем вторую неделю....ну чтоб потом не сбиваться по дням уже......

ну и как....на второй неделе 3-й-то столбик.....сложно?

[((LUCKY))]

Сообщение от Ostrov

О.....молодец! А мы вот решили, что раз мы со среды начали, то в пятницу будет второй день потом в воскресение - третий, ну а с понедельника начнем вторую неделю....ну чтоб потом не сбиваться по дням уже......

ну и как....на второй неделе 3-й-то столбик.....сложно?

Ну да,сложнее уже чем первая неделя.А то первую неделю я как то легко за три дня подряд сделала...

[Ostrov]

Сообщение от ((Lucky))

Ну да,сложнее уже чем первая неделя.А то первую неделю я как то легко за три дня подряд сделала...

ладна....посмотрим как у нас пойдет...

[mon]

Сообщение от Ostrov

ладна....посмотрим как у нас пойдет...

Ира, отжалась сегодня по второму дню, ох если честно шло очень туго.. у меня еще грудь и спина с прошлого сильно болит, но я все осилила и сходить с дистанции не собираюсь
сделала 3-4-2-3-5

[Ostrov]

Сообщение от mon

Ира, отжалась сегодня по второму дню, ох если честно шло очень туго.. у меня еще грудь и спина с прошлого сильно болит, но я все осилила и сходить с дистанции не собираюсь
сделала 3-4-2-3-5

Наташа, МОЛОДЕЦ!!!!
Я тоже...только что сделала 3-4-2-3-5!!!!!Весь день сегодня промоталась по городу и по кольцевой за рулем, потом у младшего был концерт, вот тока домой приехали и я прежде чем что-то съесть пошла и отжалась....кстати у меня пошло нормально, видимо на пустой желудок

в воскресенье 3-й день, НЕ ЗАБУДЬ

[mon]

Сообщение от Ostrov

кстати у меня пошло нормально, видимо на пустой желудок

в воскресенье 3-й день, НЕ ЗАБУДЬ

да у меня тоже пустой был, но видимо я уже совсем давно в последний раз занималась спортом.. мне не столько тяжело было, сколько больно но, главное, что сделала

а про воскресенье - обязательно!