Фитнес-маньяки - Страница 4984 - Littleone 2009-2012
   
Старый 27.03.2012, 18:38   #49831
Denverus
Мега-элита
 
Аватар для Denverus
 
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 3 572


Цитата:
Сообщение от fliper Посмотреть сообщение
Вы меня озадачили! Я то думала что прям по учебнику ем Надо что-то поменять...
пока верила что ешь правильно - худела ))))
__________________
Мы это сделали 11.10.08
Denverus is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:39   #49832
Galchona*Ya
Наш человек
 
Аватар для Galchona*Ya
 
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830


Цитата:
Сообщение от mishulka Посмотреть сообщение
зачотный у тебя тренер. это наверно она говорила ЛИЧНО тебе и наушко

у обычных людей- максимум 3 фрукта в день ( 3 яблока это уже 240 ккал) при нормальном рационе для похудания
или инопланетянка*
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
Galchona*Ya is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:40
ответ для Чертополох , на сообщение « Фитнес-маньяки »
  #49833
Юлианка13
Ветеран
 
Аватар для Юлианка13
 
Регистрация: 26.03.2010
Адрес: Купчино
Сообщений: 747


Я с диагностики...тадататам

Кожно-жировые складки (мм):
плечо сзади 16
спина сверху 9
спина снизу 11
живот сбоку 7
живот снизу 12
бедро внутри 9
бедро спереди 11

суммарный % жира 18.3

форминг-индекс%-95.6
Юлианка13 is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:40
ответ для fliper , на сообщение « За две недели скинула 1,7 кг Первые 2... »
  #49834
Galchona*Ya
Наш человек
 
Аватар для Galchona*Ya
 
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830


Цитата:
Сообщение от fliper Посмотреть сообщение
За две недели скинула 1,7 кг
Первые 2 дня было нормально, потом дня 3 ходила голодная, а потом опять нормально - н много ни мало
сколько еще скинуть хочешь? судя по фото 2 кг это максимум лишнего что может быть, ты наверное до рельефа копаешь
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
Galchona*Ya is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:41
ответ для Galchona*Ya , на сообщение « Лера... если бы ты видела мое меню от... »
  #49835
fliper
Активный участник
 
Аватар для fliper
 
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483


Цитата:
Сообщение от GalchonaM Посмотреть сообщение
Лера... если бы ты видела мое меню от тренера - ты бы в обморок упала наверное))) а потом бы умерла с голодухи))) Хотя там дофига всего для меня)
Цитата:
Сообщение от mishulka Посмотреть сообщение
о братуха. мне тоже такое меню составили что от вида бы его Лерка бы с голодухи померла .. тама даже творог не надо не то что фрукты 5 кг
А можете в двух словах рассказать? пожалуйста!!!
я че-то разволновалась...
fliper is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:41
ответ для Юлианка13 , на сообщение « Я с диагностики...тадататам ... »
  #49836
Galchona*Ya
Наш человек
 
Аватар для Galchona*Ya
 
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830


Цитата:
Сообщение от Юлианка13 Посмотреть сообщение
Я с диагностики...тадататам

Кожно-жировые складки (мм):
плечо сзади 16
спина сверху 9
спина снизу 11
живот сбоку 7
живот снизу 12
бедро внутри 9
бедро спереди 11

суммарный % жира 18.3

форминг-индекс%-95.6
всё, мы тебя выгоняем из нашего кружка!
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
Galchona*Ya is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:42
ответ для fliper , на сообщение « Не-не! Ты меня к Алене не приравнивай,... »
  #49837
yulishna
Мега-элита
 
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670


Цитата:
Сообщение от fliper Посмотреть сообщение
Не-не! Ты меня к Алене не приравнивай, у меня есть и жир, и цел-т. И я не могу не есть
ща!! ну даже я не верю, честно. с твоими тренировками там все сгорело давно
__________________
Юльчик и любимая Варежка (23.08.04)
yulishna is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:43
ответ для fliper , на сообщение « А можете в двух словах рассказать?... »
  #49838
Galchona*Ya
Наш человек
 
Аватар для Galchona*Ya
 
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830


Цитата:
Сообщение от fliper Посмотреть сообщение
А можете в двух словах рассказать? пожалуйста!!!
я че-то разволновалась...
Лера,если результаты идут и тебе все подходит, зачем тебе наше птичье меню?
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
Galchona*Ya is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:43
ответ для Galchona*Ya , на сообщение « сколько еще скинуть хочешь? судя по... »
  #49839
fliper
Активный участник
 
Аватар для fliper
 
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483


Цитата:
Сообщение от GalchonaM Посмотреть сообщение
сколько еще скинуть хочешь? судя по фото 2 кг это максимум лишнего что может быть, ты наверное до рельефа копаешь
еще максимум 1,5-2 кг, но теперь медленно, чтоб мышцы не спугнуть. Ага! хочу кубики!
fliper is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 18:44
ответ для fliper , на сообщение « А можете в двух словах рассказать?... »
  #49840
mishulka
Мега-элита
 
Аватар для mishulka
 
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727


Цитата:
Сообщение от fliper Посмотреть сообщение
А можете в двух словах рассказать? пожалуйста!!!
я че-то разволновалась...
дык зачем же тогда Галь ребенка травмировать .. ешь как ела.. нафиг тебе наши заморочки
__________________
Все думают, что мечта любой девушки- найти идеального парня? Нет!!! Их мечта- жрать и не поправляться***)
mishulka is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

теги, tags, метки
красивое тело, плоский живот, спорт, упражнения, фитнес

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena