Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Маленькая девочка]

Сообщение от Любовница

Ой деваньки, я опять за поддержкой. Сходила с ребенком в поликл-у, думала выписываться...аха, млин, коклюш подозревают....расстроилась, сил нет
Руки так и тянутся заесть этот нервяк....Достала крабовые палочки...

держисьу моего пупса тож бронхит... и сама болею, но якременьякременьякремень
а про п-ку странно, почему на дом не пришел врач?

[Любовница]

Ладно, это все эмоции. Дальше крабовых палочек я не зашла. Так что срыва нет!!! и не будет!!!

[koroleva™]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Купила себе сапоги по колено на высоченной шпильке + 3 пары штанов + 2 рубашки!!!
Штаны брала 44 р-р )))) Сидят, как влитые. Я в счастии - и даже мой +1 кг не так растроил меня.

Какая вы молодец!!!!!!Как приятно читать такие новости!!!!!!

Сообщение от Любовница

Ой деваньки, я опять за поддержкой. Сходила с ребенком в поликл-у, думала выписываться...аха, млин, коклюш подозревают....расстроилась, сил нет
Руки так и тянутся заесть этот нервяк....Достала крабовые палочки...

Пожалуйста!Не ешьте ничего запретного!
Ваш малыш очень скоро будет Здоров!!!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Марьюшка]

Сообщение от Любовница

Ой деваньки, я опять за поддержкой. Сходила с ребенком в поликл-у, думала выписываться...аха, млин, коклюш подозревают....расстроилась, сил нет
Руки так и тянутся заесть этот нервяк....Достала крабовые палочки...

Ох,коклюш это неприятно Мы болели. Ребёнок заразен только первые 10 дней.
Что бы не подтвердили @@@@@@@@@@@@@@@@@

[Maribel]

Сообщение от Нахoдчивая

На диете вместе с мужем.

Про большие отвесы девочки уже написали, согласна с ними. И смотреть по самочувствию, если ему хорошо, думаю, значит нормально такие отвесы. Я просто повосхищаюсь мужем Молодец!
Кстати, девочки, а вы заметили, что на этой диете мужчины как-то мирно посиживают? Просто я за свою жизнь не встречала мужчин, соблюдающих какую-либо диету, обычно диета считается "женской прихотью".

Сообщение от a_mpira@********

я с сегодня тоже так попробую, то после системы - 60 совсем расслабилась(на ней нельзя есть после 18-00),и лопаю и лопаю вечером,и сама себе приговариваю:но ведь можно

Я читала про систему -60 года 2 назад очень подробно. Для себя вынесла, что с утра можно есть ВСЁ, но это на меня плохо подействовало, я стала больше есть булок и шоколадок, а диету не соблюдать. И тоже приговаривала "с утра можно"

Сообщение от Собака на сене

Детям сделала винегрет, потом осознала что даже в мои БО дни его нельзя из-за картошки думаю теперь кому кастрюлю винегрета скормить

Я так замороженную смесь с горошком и кукурузой ела палочками, выбирала остальные овощи)))

Сообщение от koroleva™

А можно нам запеченные баклажаны в духовке?

Конечно можно, в БО дни, без масла. А мидии я раньше запекала под спайси-соусом. Из чего тут сделать, не знаю даже...Видео, как их чистить. На соус там не смотри, он с майонезом))) Думаю, может, яйцо-молоко-крахмал-чеснок, сверху сыр Полар и в духовку минут на 5 в разогретую. Дальше смотреть по готовности, не пережаривать только. Самое лучшее - под гриль, если есть.

[Марьюшка]

Пришла отчитываться
30 минут ходьбы энергичной
40 минут спорта
3.яичница из 1 яйца+2 бутера с сыром,ветчиной,огурчиком
о.зелёная фасоль с гуляшом
у.салат(трава всякая,перец,огурец)+3 палки крабовые.

Вот и посмотрим завтра на мой вес...

[Кузя]

Девочки, про отруби, по овсяным так ( взяла из ВК)
ПОТРЕБЛЕНИ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ :
1,5 СТ Л НА АТАКЕ
2 СТ Л НА ЧЕРЕДОВАНИИ
2,5 СТ Л НА ЗАКРЕПЛЕНИИ
3 СТ Л НА СТАБИЛИЗАЦИИ

а про пшеничные где нормы посмотреть?

[koroleva™]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Да артишоки по разному можно сделать....
Вот мидии могу есть только свежеваренные, а всякие замороженные - не умею готовить.



Я еще с ними запекаю болгарский перчик и помидорки, в не-диетное время заправляю оливковым маслом.


Надо - надо!!!

Усе!Отправила Тане данные в табличкуСтыдоба.....
В баклажаны оливковое масло просто нямка...без масла даже не знаю что получится(((((
Я мидии свежемороженные вообще впервые купила в Окей и не знаю с какого бока к ним подойти(Всегда только готовыми ела

[Maribel]

Сообщение от Унесенные морем

Нашла второе, купила 2 пакета. Лишь бы на таможне не заподозрили

Молодец, кремень! Так держать! А с СОМ да, аккуратнее))) чек сохрани на всяк)))

Сообщение от Сюрр

Жидко стало - кожа и под кожей, а не мышцы наверное? Надо массаж и самомассаж.

Да я уже без спорта 4 месяца, уже и мышцы кашкой стали На массаж планирую ближе к пляжному сезону, а то щас сделаю, а к лету эффект пропадет, абыдна)))

Сообщение от Малинко

А у меня сегодня счастье...на весах 75.8...

Отлично! И не бойся, что вернутся, продолжай систему!

[*Ослепленная*]

Сообщение от Любовница

Ой деваньки, я опять за поддержкой. Сходила с ребенком в поликл-у, думала выписываться...аха, млин, коклюш подозревают....расстроилась, сил нет
Руки так и тянутся заесть этот нервяк....Достала крабовые палочки...

Все будет хорошо!!!!!!!!!!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от Любовница

Ладно, это все эмоции. Дальше крабовых палочек я не зашла. Так что срыва нет!!! и не будет!!!

Вот и молодец

Сообщение от Maribel

Я читала про систему -60 года 2 назад очень подробно. Для себя вынесла, что с утра можно есть ВСЁ, но это на меня плохо подействовало, я стала больше есть булок и шоколадок, а диету не соблюдать. И тоже приговаривала "с утра можно"
.

Я на ней сидела в 2009 году, после 2-ой беременности. Похудела на 16 кг. Несколько раз пробовала на нее сесть, не получилось

Сообщение от Кузя

Девочки, про отруби, по овсяным так ( взяла из ВК)


а про пшеничные где нормы посмотреть?

Норма 1 ст.ложка, но при запорах