Прощай моя булочка с яблоком!

[N_a_d_i_n]

Сегодня у меня был очень длинный (для меня) промежток между завтраком и обедом - 5,5 часов. В итоге обед (он же ужин) пришелся на 15.00-16.00, в течение которого я смелА: два куска колбасы с кетчупом и листом салата, бутерброд с маслом и сыром, половинку глазированого сырка, йогурт Даниссимо клубничный и кофе с молоком и сахаром. Вечером - только вода и кефир. Единственное, на что я надеюсь, это то, что я сегодня прошла пешком около 4 км. Надеюсь этот срывик не окажется завтра на весах. :-)

[N_a_d_i_n]

Не смотря на 4-х келометровый заход вчера и болящие ноги, на весах - плюс...

[Lena2012]

Сообщение от N_a_d_i_n

Не смотря на 4-х келометровый заход вчера и болящие ноги, на весах - плюс...

Привет! Завтракала вчера я рано в 5 утра. И потом на работе некогда было есть до обеда. А,в обед, примерно в 1300, накормили свежими булочками, невозможно было отказаться, такие они были аппетитные. Я еще съела 2 яйца, попила чай без сахара. После этого, меня замучила совесть и я съела только апельсин, где-то в 1600 и чуть позже попила кефиру. Сегодня отвес 500 г. Причем, я вчера не двигалась, сидела почти все время и на работу на машине.
А вот дома, почему-то меньше худеется, хоть и также питаешься.

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Lena2012

Привет! Завтракала вчера я рано в 5 утра. И потом на работе некогда было есть до обеда. А,в обед, примерно в 1300, накормили свежими булочками, невозможно было отказаться, такие они были аппетитные. Я еще съела 2 яйца, попила чай без сахара. После этого, меня замучила совесть и я съела только апельсин, где-то в 1600 и чуть позже попила кефиру. Сегодня отвес 500 г. Причем, я вчера не двигалась, сидела почти все время и на работу на машине.
А вот дома, почему-то меньше худеется, хоть и также питаешься.

А у меня сегодня + 600гр., разве так может быть от одного бутера и кофе с молоком в 16.00 После этого, попила только кефира 50гр. и воду.
Ты знаешь, я чувсвтвую по себе, что худею. По джинсам, например, и отражению в зеркале. Хочу попробовать с завтрашнего дня ориентироваться не по весам, а по замерам. Заодно и проверю, кажется мне или нет, что объемы уменьшаются.

[Lena2012]

Сообщение от N_a_d_i_n

А у меня сегодня + 600гр., разве так может быть от одного бутера и кофе с молоком в 16.00 После этого, попила только кефира 50гр. и воду.
Ты знаешь, я чувсвтвую по себе, что худею. По джинсам, например, и отражению в зеркале. Хочу попробовать с завтрашнего дня ориентироваться не по весам, а по замерам. Заодно и проверю, кажется мне или нет, что объемы уменьшаются.

Да может, действительно, вода скапливается. Обмериваться наверно, тоже надо.

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Lena2012

Да может, действительно, вода скапливается. Обмериваться наверно, тоже надо.

Я читала, что жир, сам по себе, очень легкий, поэтому замеры тоже нужны. Еще я хочу сегодня сварить суп и есть его на обеды. А вечером - мясо какое-нибудь, вареное. Читала у одной похудевшей по системе, что с мясного ужина у нее были самые хорошие отвесы.

[Lena2012]

Сообщение от N_a_d_i_n

Я читала, что жир, сам по себе, очень легкий, поэтому замеры тоже нужны. Еще я хочу сегодня сварить суп и есть его на обеды. А вечером - мясо какое-нибудь, вареное. Читала у одной похудевшей по системе, что с мясного ужина у нее были самые хорошие отвесы.

К супу надо что-нибудь добавлять, потому что, есть быстро захочешь. А мясо вечером, если его только одно есть, то хорошо.

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Lena2012

К супу надо что-нибудь добавлять, потому что, есть быстро захочешь. А мясо вечером, если его только одно есть, то хорошо.

К супу чего-нибудь легкое надо. Может вареные яйца с чесноком и каплей майонеза?

[Lena2012]

Сообщение от N_a_d_i_n

К супу чего-нибудь легкое надо. Может вареные яйца с чесноком и каплей майонеза?

Вообще, настолько я помню, майонез в обед лучше не есть и ничего уже не жарить. К супу можно и мясо с овощами съесть или яйца с овощами.

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Lena2012

Вообще, настолько я помню, майонез в обед лучше не есть и ничего уже не жарить. К супу можно и мясо с овощами съесть или яйца с овощами.

есть системный майонез - йогурт, вроде, и еще что-то. Надо почитать...