А пойдемте заниматься классической хореографией?

[каприза]

ой, какой я проф.... так давно не занималась...аж стыдно... носки тяну и стопа немеет.. ужасно... я старая лошадь

[Prizova]

Добрый день! А если по субботам только ходить, то можно ? Какая цена на занятия?Какую одежду брать с собой и можно ли начать ходить ,если я не занималась никогда хореографией и имею нулевую растяжку? Растянут?)))Я очень хочу ходить!

[Шелена]

Сообщение от Prizova

Добрый день! А если по субботам только ходить, то можно ? Какая цена на занятия?Какую одежду брать с собой и можно ли начать ходить ,если я не занималась никогда хореографией и имею нулевую растяжку? Растянут?)))Я очень хочу ходить!

я думаю, можно по субботам. Некоторые так ходят. Одежду - удобную. Лосины, майки и тп, специальной какой-то формы типа хореографических купальников и пр - не требуется(хотя, по желанию можно). На ноги балетки, но если их нет, можно в носках.
Если не занимались - можно, я тоже не занималась. И тоже нет растяжки. Тянут. Как вытянут - не знаю, полагаю, все индивидуально, пару страниц назад как раз обсуждали.
Контакты напишу в личку

[mrs.du]

Я тут новенькая, можете отправить мне сообщение, в какое время по средам и субботам проходят занятия? Как найти класс в ДК? балетный опыт 7 лет есть, даже растяжка осталась, еще год назад на шпагате сидела)))) Спасибо)

[olyavrik]

Девочки! Привет!
Случайно наткнулась на ваш топик! Я как раз из тех была, кто с Мариной пришел на замену вашего преподавателя Жени
Сама занималась классической хореографией 9 лет, ох, давно это было, сейчас занимаюсь у Марины эротик-дэнсом и растяжкой.
Когда пришла на классику, за одно занятие почувствовала, какой это кайф! Каждая мышца стопы болела))))) Положения рук, повороты головы... все-таки классика - это прекрасно!

Могу дать немножко советов по поводу растяжки: Марина советовала, что очень хорошо тянутся мышцы во время критических дней, как это ни странно. В этот период выделяются гормоны, которые притупляют боль) а вот упражнения на нижний пресс делать в этот период не стоит.

Возьмете меня к себе поболтать?)) Я - Оля) можно на ты)))

[libra]

Сообщение от olyavrik

Девочки! Привет!
Могу дать немножко советов по поводу растяжки: Марина советовала, что очень хорошо тянутся мышцы во время критических дней, как это ни странно. В этот период выделяются гормоны, которые притупляют боль)

Вот самое ключевое - притупить боль Терплю и подсознательно все время ожидаю, что сейчас что-то порвется или вывернется не туда.
Оля, а вас на растяжке как тянут? Может, имеет смысл еще и туда дополнительно походить...

[olyavrik]

Сообщение от libra

Вот самое ключевое - притупить боль Терплю и подсознательно все время ожидаю, что сейчас что-то порвется или вывернется не туда.
Оля, а вас на растяжке как тянут? Может, имеет смысл еще и туда дополнительно походить...

У нас там целый комплекс упражнений, на разные группы мышц, упражнения классные, особенно мне нравятся те, что делаются в парах, там один помогает другому растягивать мышцы.
По понедельникам народу поменьше сходите на пробное занятие, все сами увидите
Марина очень здорово подсказывает индивидуальные упражнения, если какие-то мышцы никак не хотят тянуться, если задать ей вопрос. Во время занятий смотрит, чтобы мы правильно выполняли упражнения
Вообще чувствуются продвижения после занятий, я первый раз не могла где-то четверть упражнений сделать, даже в позы некоторые было не сесть, потеряла за много лет всю растяжку, мышцы каменные были, а сейчас уже легче!
При этом группа очень разнообразная, у всех разный уровень растяжки и физ. подготовки, поэтому никто себя не чувствует неуклюжим
Я вообще иногда и завалиться могу из какого-нибудь положения

А на счет "порвется или вывернется не туда" - когда тянете мышцу и чувствуете боль, потрите ее руками, чтобы согреть, это помогает, а еще Марина рекомендует на болящие мышцы направлять мысленно теплый выдох, это помогает расслабится и становится легче и это действительно помогает!
Вообще когда тянешь мышцы, надо их расслаблять, тогда будет проще и менее больно.

[каприза]

девочки, я тут с глупым вопросом, а под тапочки балетные/чешки надо носочки одевать? или на голую ножку их?

[olyavrik]

Сообщение от каприза

девочки, я тут с глупым вопросом, а под тапочки балетные/чешки надо носочки одевать? или на голую ножку их?

Я и так, и так носила)) думаю, что это не принципиально.
Хотя с гигиенической точки зрения, пожалуй, лучше на носочки.

[Шелена]

Оля привет, заходи, гостем будешь!=) Говорят про Питер, что город маленький, и ЛВ судя по всему - тоже.
Я наглый сачок, косящий последние занятия Написал бы за меня диплом кто-нибудь...
Насчет балеток, мне кажется, без разницы с точки зрения гигиены. Так как предмет личного пользования - они могут а)запылиться б)э...ну, в общем, ноги-то потеют
От пыли не спасет ничего, а потеть будут что в носках, что без носков. На всех фотках "про балет" обычно без носков...только на трико если. Но мне кажется тут без разницы - что на потные, извиняюсь, ноги, что на потные колготки/носки/трико.
Я тут постирала свои. Чистенькие стали.

Про растяжку. Мне кажется, я знаю, когда лучше НЕ тянуться. Накануне тех самых дней. Болевой порог увеличивается в разы просто.
А я все надеюсь, что а)закончится ремонт у нас б)мы таки не разведемся и я перееду к мужу обратно, и смогу ходить по понедельникам на растяжку...Я так и хотела, в принципе, но живу сейчас не близко, учеба в понедельник заканчивалась рано, а растяжка в 20.30....И мне либо куковать 7 часов, либо ехать домой, потом обратно...6 часов в день чистой дороги перекрыли радости растяжки по понедельникам...