Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Санчеs]

Сообщение от Кысуля

Девочки, мне помощь ваша нужна
в общем, предыстория такова: дом моих родных, где мы провели с ребенком две недели безвылазно, это такой милый филиал италии на урале они все время друг на друга орут, цапаются по мелочам, обижаются, мирятся... я не в праве это осуждать, они так живут и их это устраивает, но я так не привыкла у меня дома всегда тишина и благодать - даже плохое настроение с работы мы с мужем в дом не приносим - сие непреложный факт

и вот за 2 недели там из меня просто высосали всю энергию... после приезда, я двое суток фактически проспала; сейчас спать не могу (ре не дает), но ползаю как улитка по дому, ничего не делаю, ничего не хочу... мелкий спит - туплю в интернет; не спит - валяюсь с ним на коврике...
а самое отвратное, что эту самую энергию я пытаюсь восстановить едой: и ем, ем, ем...

даже не знаю.что и посоветовать. Если это действительно моральная усталость, то бывает,что помогает поход в церковь. Если ты не против церкви,попробуй сходить и поставить всем свечку за здравие....

а насчет заедания.. мож тогда броколли отварить до полуготовности.чтоб хрустело.сделать соус и это лопать. пусть лежит на видном месте..можно еще стебель сельдерея..правда когда нападает жор, такого не хочется((

[Кысуля]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Наташа, у меня такое же состояние, только я не ем, но и ногами махать не могу....у такое впервые..самой ужасно...я для себя решила, что у меня это авитаминоз такой весенний
может,вам на улице гулять? погода налаживается....там и есть особо не будешь

ой, повеселила))))) погода, что делает
у меня за окном с ночи валит какая-то мокрая снежная гадость, которая долетая до земли превращается в кучи-лужи грязи
а так-то да... авитаминоз тоже, наверное, имеет место быть... супрадинчику купить надо

Сообщение от Саша Орлова

прям энергетический вампиризм какой-то...
надо на что-то другое с еды переключаться, придумать, чем бы себя побаловать...

именно вампиризм, у меня и муж сказал, когда приехали, что я нежно зеленая и из меня все высосали
в солярий что ли сходить? пару раз на пару минут - как думаете, искусственное солнышко поможет?

[Саша Орлова]

Сообщение от Кысуля

ой, повеселила))))) погода, что делает
у меня за окном с ночи валит какая-то мокрая снежная гадость, которая долетая до земли превращается в кучи-лужи грязи
а так-то да... авитаминоз тоже, наверное, имеет место быть... супрадинчику купить надо



именно вампиризм, у меня и муж сказал, когда приехали, что я нежно зеленая и из меня все высосали
в солярий что ли сходить? пару раз на пару минут - как думаете, искусственное солнышко поможет?

Отличная идея! Мне обычно очень помогает. Попробуй обязательно

[Кысуля]

Марин, тоже спасибо
можно и в церковь... если к выходным ноги не протяну, попрошу мужа свозить в город меня....

[Катриночка]

да, я думаю солярий не помешает! В нем гормоны радости вырабатываются!!! Надо восстановить силы и обрести душевное спокойствие, позаниматься собой, позаботиться о себе. ванны, релакс и все такое. Надо сначала успокоиться, отойти от мрачного состояния и затем взбодриться!

[Марабэлла]

Наташ, я думаю прогулка в любом случае не помешает. Гипоксия делает свое дело. Про церковь тоже хотела сказать, но мне не помогает, я еще хуже сябя чувствую обычно.
Нужно тебе как-то морально зарядится, мне встречи с подругами помогают.
Посмотри добрый фильм какой-нибудь.

Вспомнилось мне, что когда у меня свекровь жила я вино чуть ли не каждый день пила, жесть. Очень тяжело морально было.

Держись!

[MamaLion]

Сообщение от Кысуля

Девочки, мне помощь ваша нужна
в общем, предыстория такова: дом моих родных, где мы провели с ребенком две недели безвылазно, это такой милый филиал италии на урале они все время друг на друга орут, цапаются по мелочам, обижаются, мирятся... я не в праве это осуждать, они так живут и их это устраивает, но я так не привыкла у меня дома всегда тишина и благодать - даже плохое настроение с работы мы с мужем в дом не приносим - сие непреложный факт

и вот за 2 недели там из меня просто высосали всю энергию... после приезда, я двое суток фактически проспала; сейчас спать не могу (ре не дает), но ползаю как улитка по дому, ничего не делаю, ничего не хочу... мелкий спит - туплю в интернет; не спит - валяюсь с ним на коврике...
а самое отвратное, что эту самую энергию я пытаюсь восстановить едой: и ем, ем, ем...

сама бываю в подобной ситуации иногда...помомгает отвлечься..сходи с мужем в кино-театр-выставку, можно в баньку с п одружкой... или просто тупо дома вечером под одеялом уютно посмотреть ХОРОШИЙ КАЧЕСТВЕННЫЙ фильм

[Annfish]

Ох, Наташа... много хороших советов дали уже, теперь наберись силы и притвори их в жизнь!
Мне кажется тут много факторов сошлись - и родственнички и унылая весна в обнимку с авитаминозом... В общем надо действовать!

[katesam]

Сообщение от Кысуля

Девочки, мне помощь ваша нужна
в общем, предыстория такова: дом моих родных, где мы провели с ребенком две недели безвылазно, это такой милый филиал италии на урале они все время друг на друга орут, цапаются по мелочам, обижаются, мирятся... я не в праве это осуждать, они так живут и их это устраивает, но я так не привыкла у меня дома всегда тишина и благодать - даже плохое настроение с работы мы с мужем в дом не приносим - сие непреложный факт

и вот за 2 недели там из меня просто высосали всю энергию... после приезда, я двое суток фактически проспала; сейчас спать не могу (ре не дает), но ползаю как улитка по дому, ничего не делаю, ничего не хочу... мелкий спит - туплю в интернет; не спит - валяюсь с ним на коврике...
а самое отвратное, что эту самую энергию я пытаюсь восстановить едой: и ем, ем, ем...

Можно есть продукты, которые повышают настроение-из таких токо знаю горький шоколад и бананы. Ну вот и самой стало интересно -
Витамин В6, содержащийся в бананах, помогает вырабатывать серотонин. По данным исследований, у люде с депрессией мало витамина В6. Самыми «счастливыми» считаются любимые фрукты оптимистов: апельсины, мандарины, хурма.Согласно системе продуктов счастья «Mood food», разработанной в Лондоне, без сыра стать счастливым можно, но трудно! Сыр богат белком, аминокислоты - триптофан и L-фенилаланин заставляют мозг вырабатывать гормоны удовольствия - эндорфины. Возглавляет список «счастливых» сыров рокфор. Изделия из твердых сортов пшеницы (не путать с белыми «ватными» булками!) дают телу заряд энергии, не поднимая уровень сахара (глюкозы) в крови. Омега — 3- жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе ( тунец, семга, скумбрия, сельдь, сардина), спасают от наступления депрессии. Быстрее всего уровень эндофринов увеличивается при потреблении продуктов, богатых белком животных, типа индейки и цыпленка. Они содержат две аминокислоты - триптофан и L-фенилаланин, которые заставляют мозг производить эндорфины. Темные сорта шоколада стимулируют выброс эндорфинов, которые воздействуют на центр удовольствия и поддерживают тонус организма. Исследования финских ученых показали, что любительницы шоколада рожают счастливых детей. Шоколад помогает женщинам во время ПМС, восполняя «запасы» магния, «отвечающего» за спокойствие. Пениэтилен и анадамид, содержащиеся в шоколаде, обладают действием антидепрессанта.

[katesam]

Отчет сдала! Отвес есть и минусы в объемах тоже, вроде все по 1 см!
Делаю из упражнений махи, планку и отжимания, пресс!
Хожу 3 раза в неделю на тренажеры 9 ну там в основном дорожка, велик или эллипс, тренажеры для рук,ног и пресс)
Контрастный душ -почти каждый день
Скраб -Черный жемчуг-нравится, особенно запах! Сейчас начала пользоваться из АЦ гелем-тоже вроде ничего,делаю с ним массаж! Из еды-все умеренно, но без сладкого и мучного!
Вот с водой проблемы-2л никак пока не получается!
А сегодня фрукты и кефир!!!!!