*Ушки на НОГАХ*

[AUC]

Столкнулась с этой проблемой! 2 месяца делала махи и различные упражнения. Рез-т 1,5-2 см,что есть ничтожно мало. Может кто посоветует что-нибудь? Убрать надо много... Может какой крем?(не обяз из магазина,домашнего приготовления?) Хочется чтоб эффективно за недолгое время. А то за 2 месяца(что не мало) рез-тов нет.
пожалуйста помогите
умоляю

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Ой, и я постою послушаю...может мне нада
А что за ушки такие...понимаю что где-то что-то торчит и не нравится, но что именно называют "ушками"???

[AUC]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Ой, и я постою послушаю...может мне нада
А что за ушки такие...понимаю что где-то что-то торчит и не нравится, но что именно называют "ушками"???

Это... Это когда на самом верху ног (гораздо выше колена и ниже мисис попы) жир . То есть как перевернутый треугольник. Снизу ноги стройненькие а сверху такая фигня

[Джейн-Луиза]

Сообщение от smile-799

Это... Это когда на самом верху ног (гораздо выше колена и ниже мисис попы) жир . То есть как перевернутый треугольник. Снизу ноги стройненькие а сверху такая фигня

антицеллюлитный массаж вам в помощь, мне почти совсем убрали

[Chyffa]

Сообщение от Трубадурочка

антицеллюлитный массаж вам в помощь, мне почти совсем убрали

вот у меня над коленками лишнее, ничего сделать не могу

[AUC]

Сообщение от Трубадурочка

антицеллюлитный массаж вам в помощь, мне почти совсем убрали

кризис а сама себе...

[Superdevo4ka]

у меня тоже над коленками валики, не знаю что и делать, может кто поможет!!!

[Zolotinka]

Синдром Венеры. Таким термином обозначается образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах и талии. Этот недостаток может помочь исправить ежедневное выполнение специального комплекса гимнастических упражнений.
1. Сесть на пол, ноги выпрямлены. Захватив руками ступню, щиколотку или голень, поднимать ногу вверх и снова опускать. Проделать упражнение 20 раз каждой ногой.

2. Встать прямо, ноги скрестить. Вытянув руки, медленно наклонять туловище вперед, задержаться в наклоне 5 секунд и медленно вернуться в исходное положение. Проделайте упражнение 10 раз каждой ногой.

3. Встать на колени, руки скрестить над головой. Сесть на левое бедро, затем выпрямиться и сесть на правое. Повторить упражнение 10 раз в каждую сторону.

4. Сесть на пол, подогнув одну ногу под себя. Захватив руками голень другой ноги, поднимите ее вверх. Задержаться в таком положении 5 секунд и опустить ногу. Проделать то же самое другой ногой. Повторить упражнение 5 раз каждой ногой.

[AUC]

ничего не помогает. Уже все перепробовала.

[ЯнинаЧека]

Сообщение от Zolotinka

Синдром Венеры. Таким термином обозначается образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах и талии. Этот недостаток может помочь исправить ежедневное выполнение специального комплекса гимнастических упражнений.
1. Сесть на пол, ноги выпрямлены. Захватив руками ступню, щиколотку или голень, поднимать ногу вверх и снова опускать. Проделать упражнение 20 раз каждой ногой.

2. Встать прямо, ноги скрестить. Вытянув руки, медленно наклонять туловище вперед, задержаться в наклоне 5 секунд и медленно вернуться в исходное положение. Проделайте упражнение 10 раз каждой ногой.

3. Встать на колени, руки скрестить над головой. Сесть на левое бедро, затем выпрямиться и сесть на правое. Повторить упражнение 10 раз в каждую сторону.

4. Сесть на пол, подогнув одну ногу под себя. Захватив руками голень другой ноги, поднимите ее вверх. Задержаться в таком положении 5 секунд и опустить ногу. Проделать то же самое другой ногой. Повторить упражнение 5 раз каждой ногой.

Вы забыли дополнить, что во всех упражнениях должна быть идеально прямая спина.
А в 3 упражнении надо руки тянуть вверх, т.е. подниматься с абсолютно прямой спиной и тянуть её при каждом выходе из заваливания (уж выразилась, так выразилась).

Для ног ещё очень хорошо прыгать на скакалке высоко поднимая колени.
Или просто бег на месте с высоко поднятыми коленками.