Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Clara]

Ха, не поверите.Ее любимую и буду, со стручковой фасолью, к рыбке)))

Я сегодня первый раз за много месяцев съела утром булочку. вроде до 12, а стыыыыыдно, давно я себе такого не позволяла. Сегодня пойду в спортзал, накажусь

[~мама ЛЯЛИ~]

Сообщение от Clara

Ха, не поверите.Ее любимую и буду, со стручковой фасолью, к рыбке)))

Я сегодня первый раз за много месяцев съела утром булочку. вроде до 12, а стыыыыыдно, давно я себе такого не позволяла. Сегодня пойду в спортзал, накажусь

так её

[***OKSY***]

Такс...значится вчера как и планировала ела бутеры с сыром на работе, последняя еда в 17-00 получилась. Дома жарила мужу курочку, сыну варила пельмешки, а сама прикидывала как я все это слопаю на завтрак Вобщем я ничего не ела и честно говоря особо и не хотела
С вечера сделала себе еду на сегодня на работу: отварила рис жасминовый со специями (Камис к плову) и сделала тушеную курочку (грудка, болгарский перец, фасоль стрючковая, лечо). Все это понюхала, восхитилась ароматом и упаковала в контейнер!

С утра взвесилась...+1кг....не поняла.... Видимо перенюхала еды Сегодня не буду нюхать вообще Ладно, я не унываю...мало ли....водный обмен и все такое....

Сегодня с утра я таки слопала обещанные со вчера пельмени с маслом и бутер с паштетом! На работе кушаю рис с тушеной в овощах курочкой и грызу соломку с чаем. Соломке уже по времени отказать..... а курочку еще можно

Вчера опять замылила вопрос скраба и мумие....и опять было оправдание, ну как обычно Сегодня точняк сделаю!

[BigBoss]

Лена, девочки, и я к вам
На системе с 8 января.
Пока по результатам - было 81.5 кг, сейчас 76.6 кг.
Рост 165.
Но у меня еще сейчас антицеллюлитный массаж.

По наблюдениям - я так уже отвыкла есть вечером...Правда, вечерняя еда у меня все же до 7 часов, иногда до половины восьмого, т.к. ложусь не раньше 1-2 ночи.
Но это преимущественно грейпфрут, либо половинка просто, либо половина+творог обезжиренный. Грейпы терпеть не могла, но начиталась про полезность и заставила себя. Теперь уже почти с удовольствием ем.
Да, и тоже чаев себе накупила вкусных, вечерм сижу себе в интернете, наслаждаюсь

Утренние сладости позволяю себе, но уже в том количестве, в каком их я ела раньше - они не лезут. Правда, до 12 часов пью 2-3 чашки кофе с сахаром и сливками. Ну и вечером очень радует мысль об утреннем всеядстве

Надо еще заставить себя заниматься.
Скачала себе Т-Тапп, курс для начинающих, очень мне эта тетенька нравится. Но пока не заставить себя.

Сообщение от Clara

Ха, не поверите.Ее любимую и буду, со стручковой фасолью, к рыбке)))

Я сегодня первый раз за много месяцев съела утром булочку. вроде до 12, а стыыыыыдно, давно я себе такого не позволяла. Сегодня пойду в спортзал, накажусь

Кстати, насчет психологии.
никогда не стоит корить себя за что-то, "неправильно" съеденное.
Любая еда должна доставлять удовольствие, и тогда она пойдет на пользу, а не во вред.

[m i s]

Девочки, добрый всем день....
Возмите меня к себе...
на системе не скажу сколько, так как 2 месяца сижу а потом срываюсь...и так довольно давно...оправдания мне нет..так как система просто чудо... но за это время удалось с 86 дойти до 78... и вот уже неделю как решила бесповоротно худеть!!! но так как скоро кд вес не убавился ни на грам(((... надеюсь что ваша поддержка и успехи помогут мне твердо идти к намеченой цели, а она у меня ууу какая 55 кг!!!

[***OKSY***]

И зачем я на работе сказала что худеть начала...блин.... Теперь первый вопрос от всех "Ну как? Сколько? Тяжело?" ужасссссс Так и хочется крикнуть Да оставьте вы меня в покое! Слишком пристальное внимание к худеющей персоне не есть гуд

[Udochka]

девочки, привет
я пока присматриваюсь к вашей системе...принципиально меня она устраивает...тк диеты и лишения вообще не терплю...
недавно просидела а супчике...похудела...сама от себя в шоке...все выдержала вообще не нарушая...а после супа...впала в ступор...что есть?как питаться?
ну короче опять набрала...
главное конечно вечерние срывы...

скажите, а как быть с походами в бары с друзьями?
пить там можно?
или вы пьете чай?

[TanNik]

Сообщение от BigBoss

Скачала себе Т-Тапп, курс для начинающих, очень мне эта тетенька нравится. Но пока не заставить себя.

А что это такое? Т-Тапп.

[BigBoss]

Это такой комплекс упражнений, который придумала Тереза Тапп.
http://www.fit4woman.ru/t-tapp.html
По ссылке - очень кратенько написано.
Но смысл ее упражнений в том, что все движения задействуют как можно большее кол-во мышц, и мышцы подтягиваются, что приводит в уменьшению объемов.
Если интересно - вечером, если реанимирую комп - могу куда-нить попробовать залить комплекс для начинающих.

[ShamANN]

Всем привет!
После срыва хочу вернуться к системе в Новом году с новым ником и в новом топике!
Цель себе поставила не такую грандиозную как раньше.НАДЕЮСЬ В ЭТОТ РАЗ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Примите меня в свою душевную компанию!