МОЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА=)

[КискаМяу]

Эт точно

[Гражданочка]

столько инфы не освоить сразу

[КискаМяу]

Да, ну нужно по-тихоньку, так сказать шаг за шагом
Но вот я для себя уяснила, что к похуданию нужно подходить комплексно (в еде ограничивать, какието упражнения, массажики) - тогда появляется эффект!

[молния]

Это точно! С сегодняшнего дня думала начать заниматься. Если в 97 кг. занималась, то сейчас гораздо легче будет поднимать ноги. У меня в контакте всякие упражнения.
Владислава, на начало третьего дня, мой вес 89.4.

[Гражданочка]

с сегодняшнего дня решила попробовать эту диету
делала зарядку. теперь кефирчик пью.

весов в доме нет!

[ankauragan]

Мой вес на начало 4-го дня - 79, пошла за рыбой)

[молния]

Ой, не правильно написала. После третьего дня, мой вес 89.4, будь добра, запиши в табличку.
А как сама то? У тебя сегодня последний день?

[КискаМяу]

Сообщение от молния

Ой, не правильно написала. После третьего дня, мой вес 89.4, будь добра, запиши в табличку.
А как сама то? У тебя сегодня последний день?

Ага, теперь понятно, сейчас запишу.
А я лично решила, что на данном этапе 64 кг, для меня ну очень хорошо!
Вчера был последний день, но одну воду как-то в этот раз уж совсем тяжко было пить, и я повторила 6 день - ОДИН КЕФИР. Ну вес так и держится 64 кг. Теперь САМОЕ ПРИ-САМОЕ важное - закрепление результата!!!Решила, что пока буду есть до 12 (как в системе -60) всё что угодно, в меру конечно. А после 12 буду пить обезжиренные бифидки кефирчик ряженку, есть творожки, может фруктики до 3 часов.
А через несколько дней очень хочется опять повторить диету, ну посмотрим....

Сейчас буду делать зарядку

[КискаМяу]

Сообщение от Гражданочка

с сегодняшнего дня решила попробовать эту диету
делала зарядку. теперь кефирчик пью.

весов в доме нет!

Класс! Желаю удачиПрисылай свои параметры: рост вес желаемый вес, в табличку размещу!
А весы нужно доставать любым способом! Без них трудно ориентироваться. Может тут в ЛВ кто-то отдает

[молния]

Я хочу потом на супчике посидеть. Может новую темку откроем? Диета суперская, я на ней похудела на 6кг, правда с зарядочкой.