Я обязательно стану другой!!!

[Она_1980]

Элпис, перед тем как уже решительно сесть на диету я советоваласьс врачем и с тренером. От обоих услышала, что пока только пешие прогулки и легкие упражнения дома. О более сильных нагрузках, т.е о спортзале можно начать думать когда уже будет потеряно 15-20 кг.
Вот и гуляю пока пешочком, кручу велосипед в кровати, приседаю, потягиваюсь и т.д.

Я думала что дольше буду привыкать к тому, чтобы не есть после 18-00, а оказалось, что даже можно привыкнуть и после 14-00 не есть

Сегодня снова отвесик!!!

Вес - 122,2 .... уже рассталась с 6 кг!

[Любовница]

Сообщение от Элпис

даже не могу представить, как последний раз есть в 13 часов...молодец!!!

Ален, а физ.нагрузка у тебя есть??? чтоб быстрее к идеалу приблизиться

А не кажется ли вам, что это плохо и крайне вредно, не есть после 13 00?

[Она_1980]

Любовница, а мне самой не хочется есть после 13 часов.

[Любовница]

Сообщение от Она_1980

Любовница, а мне самой не хочется есть после 13 часов.

да я понимаю что не хочется, но это ВРЕДНО для организма.Т.е ты (вы?) худеешь и одновременно вредишь здоровью.
Когда я поняла что сама не справлюсь, то пошла к дохтору. Она меня ведет и главный ее девиз-не навредить организму, сделать ему хорошо.
Ну как-то так. С одной стороны мы губим свой организм лишним весом(шлаки, нагрузка на сердце и всякая лабуда), а с другой стороны еще и таким количеством голодного времени.
Ведь твоим деткам нужна не только красивая, но и ЗДОРОВАЯ мамочка? Правда?
Но это только мое мнение и я ни в коем случае не хочу навязывать его. Просто я уже второй раз худею у врачей.(первый был 5 лет назад-восстановление ауры :-), а второй щас-щитовидка, кровотворение...)
Одним словом- лишний вес-болезнь и надо ЛЕЧИТЬ причину.
Спасибо что выслушали, откланиваюсь.

[Она_1980]

Любовница, ко мне можно на "ты"

Подейстовало таки на меня твое сегодняшнее первое сообщение, сорвалась домой в 5 часов, чтобы успеть до 6 перекусить
Не очень конечно хотелось, но овощным салатиком я все таки подкрепилась

[Любовница]

Ура!!! Я рада что услышана.
Надо любить себя, а значит беречь себя любимую и вовремя баловать всякими полезностями.
Вообще я от сюда.
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1256788
Но думаю, что это лучше со специалистом делать.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Алена и я тоже пригла Вас поддержать!
Вы БОЛЬШАЯ УМНИЦА (и не по размерам тела, а по СИЛЕ ДУХА), что пришли на форум и вообще собрали силу воли в кулак и начали худеть!!!

Форум Вас поддержит и поможет и "прочилактической скалкой" и советом!!!
Главное не сдавайтесь, верьте в себя и все у Вас получится!!!

[Брюнетка на Рено]

Алена, я как можно сказать уже опытная похудюшка( 25кг перед беременностью скинула месяцев за 7)
не советую тебе с утра увлекаться бутерами
как говорят многие врачи, просто надо исключить мучное , сладкое и картофель
ужинать надо обязательно
Пускай это будет что-то легкое( кефир, белок), но организм должен знать, что ты его не моришь голодом
А то сначала вес улетает, а потом останавливается
Обмен веществ становится медленнее и
И добавлю еще, что чисто психологически может произойти срыв и все кг ернутся и приведут с собой друзей
И желательно делать разгрузочные дни( кефир, огурец, зел. чай)
Испытанно на себе

[Альфа]

Зашла поддержать!

[yashka13]

Сообщение от Она_1980

[B] F мне самой не хочется есть после 13 часов.

Ты знаешь, я сама придерживаюсь системы и знаю, что после плотного обеда есть вечером не хочется совсем. Я так питаюсь уже 8 месяцев и вечером к 18.00 домой не успеваю. НО !!! у меня всегда с собой кефир и творог. Перед уходом домой стрескаю творог и в машине уже кефир-ВОЛШЕБНО!!! Чем хуже продуман системный день-тем меньше отвес! Сейчас я уже рассталась с 32 кг, надо еще 7кг. Вес уходит очень медленно и только в дни хороших тренировок! Вот так вот. Все-таки спорт нужен. Я начинала со 109 кг. И сразу пошла в спортзал к тренеру. Очень рада , что все сложилось именно так!!!Удачи