убийственно хороша! или управление собой

[Франсин-Лойс]

Сообщение от Борменталька

Нет, я не сотрудник центра. Но, спасибо за комплимент.

да не за что..просто мы всегда когда принимаем решение похудеть мыслим очень ограниченно (в большинстве случаев), ну там - похудеть к новому году/дню рождения, влезть в платье, сразить всех на встрече выпускников и т.д. а после этого - хоть трава не расти.. я вот тоже так мыслила.. ставила себе краткосрочные цели, худела к ним, а потом пускалась во все тяжкие..в итоге я сново в начале пути.. а сегодня прочитала вас.. и задумалась о том, как я представляю себя в возрасте 30..и даже старше..и у меня как-будто начало что-то выстраиваться в голове..не могу пока сказать что именно, но думаю я постараюсь действовать по другой методике и с долгосрочной перспективой на будущее

[Борменталька]

Да, я от всей души Вам желаю стройности и красоты!

[VeryPoppins]

Сообщение от Борменталька

Полынь, дело ведь не только в платье! МОжет быть поискать плюсы стройности в любом возрасте? Представить себя и в 40 и в 50 и в 70 лет - зачем нужна будет стройность в эти годы? Что будет в ней хорошего? А потом расписать цели.

в 40 лет...это так далеко! если продолжать жить так,как я живу сейчас,то особо ничего выдающегося там не случится. Обычная жизнь обычной женщины.

[Борменталька]

Хм, а чем она обычна?

[VeryPoppins]

обычна - семья,заботы,проблемы. Радости.
Выбираю программу для домашних тренировок,чтобы результат был максимальным.
Завтра пойду побегаю первый раз)))

[VeryPoppins]

уложилась в тысячу калорий сегодня. И десять минут ноги потренировала.

[VeryPoppins]

утренняя пробежка не состоялась,с 8 до 9 утра доча хныкала и требовала внимания...а когда папа уехал на работу,мирно уснула.
Я нашла на ютубе два комплекса упражнений и сделала их во время дневного дочиного сна.
Рацион сегодня на 1081 ккал.
Завтрак 250 калорий,обед 400,ужин 280,плюс 50 гр чернослива(138,5ккал) в течение дня.

[Shush]

50 гр чернослива-это 2 штучки. Или было не 50 гр, или Вы прсто громко это написали. Звучит примерно как: 2 штучки чернослива в течение дня!))

[VeryPoppins]

Сообщение от Shush

50 гр чернослива-это 2 штучки. Или было не 50 гр, или Вы прсто громко это написали. Звучит примерно как: 2 штучки чернослива в течение дня!))

я могу выложить на электронные весы те самые штучки и сфотографировать все ДЕВЯТЬ штучек.

[Shush]

Сообщение от Полынь

я могу выложить на электронные весы те самые штучки и сфотографировать все ДЕВЯТЬ штучек.

И 50 гр всего?! Волшебный чернослив!