МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)

[свежий_ветер]

Сообщение от Дамские пальчики

встала на весы 69кг
вместо чая с молоком,просто чай с двумя кусочками сахара,хлебом и бужениной.
Обячно сахара три,+ молоко+печенье Мария и сливочное масло.

ну вот от сахара я давно отказалась,не кладу его вообще в чай....творог поливаю мятным сиропом (покупаю в бар-сервисе),иногда пью какао на воде))) оно сладенькое)))

а вот хлебцы с маслом и сыром кушаю каждый день! печенья теперь покупаю юбилейное,самое обычное,без добавок,мне мария уже надоела

[Feli]

Сообщение от свежий_ветер

ну вот от сахара я давно отказалась,не кладу его вообще в чай....

Я до родов в принципе не употреьляла сахар в напитки (чай, кофе). Не понимала, как другие портят им вкус. А в роддоме спаслась только сладким чаем (после операции когда сначала есть было нельзя, а потом организм тупо не принимал пищу). Так вот вернулась домой и теперь кладу пол ложечки на чашку чая.

[Дамские пальчики]

Сообщение от свежий_ветер

ну вот от сахара я давно отказалась,не кладу его вообще в чай....творог поливаю мятным сиропом (покупаю в бар-сервисе),иногда пью какао на воде))) оно сладенькое)))

а вот хлебцы с маслом и сыром кушаю каждый день! печенья теперь покупаю юбилейное,самое обычное,без добавок,мне мария уже надоела

Я сейчас пару ложек съела зернёного творога со сливками.Больше не лезет

[Мела]

Сообщение от Feli

ну что худеющие - вот мой ужин)))) диетический и для ГВ)

и когда успела приготовить такую красоту?

Сообщение от свежий_ветер

призновайтесь!что вы сделали для вашей фигуры сегодня утром?

О! мне нравится твой вопрос
на самом деле для занятий дома не нужно ничего особого-почаще приседать и наклоняться (согласна прлностью с Ксюшей!) и +1 -вышел гулять не сиди на ловочке, кто-то сидит дома с малышом? вперед по делам/магазинам, есть возможность-пешком домой без лифта!
надо бить по всем возможным фронтам, именно:
1) разборчивость в питании
2)больше движения
3)насколько возможно использовать "помогающую" косметику-скрабы гели и т.д.
4)делать массаж хотя бы в душе
и думаю можно дополнить
Для молочка нужно кушать, но желательно это делать не перед сном, а если перед сном, то посмотреть что есть в холодильнике на предмет :что бы съесть, чтобы ничего не есть? может и яблочка хватит? или бананчика?

[Мела]

Кстати, Маша,обруч! это круть! у меня металлический, я перед занятием одеваю шерстяной пояс-чтобы худелось лучше и синяков не было))
и у меня широкая спина и подсутуливаюсь и жирок, но она должна "уйти" с лишним весом))
еще для попки есть суперское упражнение из аэробики: лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поднимать попку вверх и в крайней верхней точке задерживаться (если хорошо делали, то "булочки" приятно болят!)

[свежий_ветер]

Сообщение от Мела

Кстати, Маша,обруч! это круть! у меня металлический, я перед занятием одеваю шерстяной пояс-чтобы худелось лучше и синяков не было))
и у меня широкая спина и подсутуливаюсь и жирок, но она должна "уйти" с лишним весом))
еще для попки есть суперское упражнение из аэробики: лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поднимать попку вверх и в крайней верхней точке задерживаться (если хорошо делали, то "булочки" приятно болят!)

я тоже так попец качаю

[свежий_ветер]

Сообщение от Мела

и когда успела приготовить такую красоту?


О! мне нравится твой вопрос
на самом деле для занятий дома не нужно ничего особого-почаще приседать и наклоняться (согласна прлностью с Ксюшей!) и +1 -вышел гулять не сиди на ловочке, кто-то сидит дома с малышом? вперед по делам/магазинам, есть возможность-пешком домой без лифта!
надо бить по всем возможным фронтам, именно:
1) разборчивость в питании
2)больше движения
3)насколько возможно использовать "помогающую" косметику-скрабы гели и т.д.
4)делать массаж хотя бы в душе
и думаю можно дополнить
Для молочка нужно кушать, но желательно это делать не перед сном, а если перед сном, то посмотреть что есть в холодильнике на предмет :что бы съесть, чтобы ничего не есть? может и яблочка хватит? или бананчика?

\

на ужин можно и кефира попить!!!! он густой и хорошо прибивает чувство голода,насыщает и заставляет работать кишечник!!!!!! и в отличее от коровьего молока будет более полезен нашим крохам!!!!!

[KHonka]

Сообщение от свежий_ветер

призновайтесь!что вы сделали для вашей фигуры сегодня утром?

попила чай с зефиркой

УРА!!!!!я влезла в добеременную летнюю одежду!!!!!!!!!! ааааа наконец-то в одежде появится разнообразие надоело ходить в одних и техже лосинах с туникой

[Feli]

Сообщение от Мела

и когда успела приготовить такую красоту?

Да в принципе это быстро готовится ( только главное не упустить и выключить вовремя))))

Сообщение от свежий_ветер

на ужин можно и кефира попить!!!! он густой и хорошо прибивает чувство голода,насыщает и заставляет работать кишечник!!!!!! и в отличее от коровьего молока будет более полезен нашим крохам!!!!!

А я в последнее время всё на кефире делаю - салаты им заправляю, мясо тушу с кефиром и т.д. А в чистом виде как-то не очень. Пью Активию со злаками.

[Goldilocks]

Сообщение от Мела

Кстати, Маша,обруч! это круть! у меня металлический, я перед занятием одеваю шерстяной пояс-чтобы худелось лучше и синяков не было))
и у меня широкая спина и подсутуливаюсь и жирок, но она должна "уйти" с лишним весом))
еще для попки есть суперское упражнение из аэробики: лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поднимать попку вверх и в крайней верхней точке задерживаться (если хорошо делали, то "булочки" приятно болят!)

спасиба!!! а я хочу купить обруч такой с шишечками, шоб эффекту больше было
еще гантельки буду поднимать для спины. мушш уже показал упражнение. у нас дома полный арсенал этих блинов и штанга есть. теперь только лень бы победить