Села на диету.Рыдаю.Тяжело. - Страница 8 - Littleone 2009-2012
   
Старый 09.10.2007, 23:31
ответ для Antoshka , на сообщение « Уф, отлегло »
  #71
Светлана и Малика
Мега-элита
 
Аватар для Светлана и Малика
 
Регистрация: 19.07.2006
Адрес: из Татарстана
Сообщений: 3 725


И у меня отлегло.
Кстати,сегодня я прошла маршрутик в два раза больше вчерашнего,было заметно легче.

Девочки,никто мне про этот пояс, я выше писала, не расскажет?
__________________
Светлана и Малика is offline   Цитировать ·
Старый 09.10.2007, 23:42   #72
skuchun
Наш человек
 
Аватар для skuchun
 
Регистрация: 02.03.2006
Сообщений: 6 831


Для меня самой главной мантрой похудения является цитата из старого учебника физиологии:"Жиры расходуются только при длительных не интенсивных однообразных нагрузках при поступлении достаточного количества кислорода."

Но здесь нужно учитывать контекст:под интенсивными понимаются нагрузки, сравнимые с нагрузкой спортсменов, требующие взрывных усилий. Последние расходуют как раз углеводы. Поэтому ходить нога за ногу все равно не вариант, попотеть придется.
skuchun is offline   Цитировать ·
Старый 09.10.2007, 23:47
ответ для skuchun , на сообщение « Для меня самой главной мантрой... »
  #73
Светлана и Малика
Мега-элита
 
Аватар для Светлана и Малика
 
Регистрация: 19.07.2006
Адрес: из Татарстана
Сообщений: 3 725


Цитата:
Сообщение от skuchun Посмотреть сообщение
Но здесь нужно учитывать контекст:под интенсивными понимаются нагрузки, сравнимые с нагрузкой спортсменов, требующие взрывных усилий. Последние расходуют как раз углеводы. Поэтому ходить нога за ногу все равно не вариант, попотеть придется.
Непременно,буду "потеть".Ну надо хотя бы чуть-чуть вес сбросить,какой из меня спортсмен.Я за месяц,столько не ходила,сколько сегодня за день.
__________________
Светлана и Малика is offline   Цитировать ·
Старый 09.10.2007, 23:59   #74
skuchun
Наш человек
 
Аватар для skuchun
 
Регистрация: 02.03.2006
Сообщений: 6 831


Я вот тоже сейчас худею. Но я уже делала это однажды, в двадцать лет, так что примерно представляю, с какими методами подступаться. Про себя знаю одно:нет никакого смысла в быстрой сгонке веса, кг стабильно возвращаются. Я хочу влезть в дородовые джинсы 28 размера, и рассчитываю это сделать только через год. В плане соблюдение диеты (углеводы в первой половине, белки вечером, основа питания - овощи, крупы, рыба, постное мясо),много воды. Диета на первом месте, потому что я медленно худею на обычных бутербродах. Пусть я пропущу тренировку, но наедаться в первые три месяца точно затормозит весь процесс. Плюс минимум пять потогонных аэробик и раза три - в тренажерке на круговых тренировках (но это просто личное предпочтение, я морально устаю одну-две мышцы качать). Вот таким макаром, потихоньку, рассчитываю распрощаться с 10 кг.
skuchun is offline   Цитировать ·
Старый 10.10.2007, 11:23   #75
дама Хозяйка
Старожил
 
Аватар для дама Хозяйка
 
Регистрация: 15.08.2006
Сообщений: 1 290


Цитата:
Сообщение от Ольгаша Посмотреть сообщение
А что представляет собой эта диета?
Я ее здесь на сайте и взяла. Поищите поиском, она очень конкретная.
дама Хозяйка is offline   Цитировать ·
Старый 10.10.2007, 13:03   #76
Дю™
Наш человек
 
Аватар для Дю™
 
Регистрация: 06.05.2007
Сообщений: 5 108


Цитата:
Сообщение от Светлана и Малика Посмотреть сообщение
Непременно,буду "потеть".Ну надо хотя бы чуть-чуть вес сбросить,какой из меня спортсмен.Я за месяц,столько не ходила,сколько сегодня за день.
Потихоньку,полегоньку,потом и в спортзал запишетесь! Я поначалу тоже дома на диете худела. Стыдно было!

Группа поддержки у Вас грамотная, держитесь!
Дю™ is offline   Цитировать ·
Старый 10.10.2007, 15:34
ответ для Дю™ , на сообщение « Послушаю умного человека! :ded: »
  #77
Нюта1307
Мега-элита
 
Аватар для Нюта1307
 
Регистрация: 04.04.2006
Адрес: СПб, Красносельский р-н
Сообщений: 3 860


Мне тоже было сначало тяжело, но взяла себя в руки и минус 4кг за 1,5 недели. Для меня это рекорд. Осталось сбросить еще 5кг. Главное держать себя а руках и отвлекать от того, что ты именно сладкое хочешь. Попробуй съесть что-нибудь другое.
__________________
я-Аняи Сын Саша 22.12.2005г♥♥♥
Нюта1307 is offline   Цитировать ·
Старый 10.10.2007, 15:36   #78
Нюта1307
Мега-элита
 
Аватар для Нюта1307
 
Регистрация: 04.04.2006
Адрес: СПб, Красносельский р-н
Сообщений: 3 860


А вот мое меню:
завтрак-чай
обед- салат или суп
ужин- кефир
А после 6 съедаю одно яблоко
__________________
я-Аняи Сын Саша 22.12.2005г♥♥♥
Нюта1307 is offline   Цитировать ·
Старый 10.10.2007, 15:57
ответ для Нюта1307 , на сообщение « А вот мое меню: завтрак-чай обед-... »
  #79
skuchun
Наш человек
 
Аватар для skuchun
 
Регистрация: 02.03.2006
Сообщений: 6 831


Че-то маловато. Рацион на пресловутую 1000 ккалорий. Организм не дурак, обмен точно притормозит. У меня-то всяко.
Еще на тему диеты:мне для ее соблюдения здорово помогала вода. Я не люблю много пить, и иногда могла продержаться на двух чашках чая. И, когда худею, везде с собой таскаю бутылку с водой, добавляю туда лимонного сока чуть-чуть, и пью. Мне помогает очень, поскольку это действие не связано с едой. Отварные овощи, пусть даже ведро, провоцировало только на дикий жор. А с водой я порой съедаю даже меньше, чем предполагаю.Выпиваю я прилично: бутылки четыре по 0.5 л.
skuchun is offline   Цитировать ·
Старый 10.10.2007, 16:07   #80
NataFrost
Снегурочка
 
Аватар для NataFrost
 
Регистрация: 16.07.2002
Адрес: Морозный тупичок
Сообщений: 5 632


Вы очень красивая!
А когда похудеете, будете вообще звезда.

Приглашаю в топик, худеющих по методу Монтиньяка.
Очень гуманно, без чувства голода и особых лишений.
На мой взгляд, сидеть на диете бесполезно!
Нужно в принципе изменить систему питания.
Я на Монти 4 месяца. Похудела на 9 кг. Осталось еще 6 скинуть. Собираюсь питаться так и дальше - легко соблюдать все, результаты радуют.

Вам удачи!
__________________
Дважды мамочка
NataFrost is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena