|
|
26.07.2011, 21:14
|
#11
|
Участник
Регистрация: 04.02.2008
Сообщений: 214
|
и я подпишусь, мой рост 164, вес 52-53, хочу 50
ОЧЕНЬ ХОЧУ,
Сидела на диете Кима Протасова, скинула 13 кг, а вот последние 3 никак не могу
не могу себе позволить мед и оливковое масло, хлеб и казинаки. Эх .........
Буду так:
утро: чай зеленый, кофе или вода
обед: овощи сырые + мясо отварное
ужин :кисломолочка +фрукт
много ем фруктов, ананасы, сливы, яблоки, арбуз( можно или нет) кто знает????????
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2011, 21:15
|
#12
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
Цитата:
Сообщение от Шуть Юлия
много ем фруктов, ананасы, сливы, яблоки, арбуз( можно или нет) кто знает????????
|
а "много" фруктов это сколько?
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2011, 21:16
|
#13
|
Участник
Регистрация: 04.02.2008
Сообщений: 214
|
ну например ананас в день + 3 яблока зел+ латок слив, то все в один день
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2011, 21:18
|
#14
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
ну для меня это было бы многовато) тут ведь с какой стороны посмотреть)
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2011, 21:23
|
#15
|
Участник
Регистрация: 04.02.2008
Сообщений: 214
|
это влияет на похудение? я просто так голод утоляю)))))))
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2011, 21:37
|
#16
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
говорят, что влияет. где-то читала, что даже от зеленых яблок можно поправиться, если есть их много!
я вот стала ограничивать кол-во фруктов.
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2011, 21:39
|
#17
|
Ветеран
Регистрация: 02.07.2008
Адрес: Страна Чудес
Сообщений: 914
|
Цитата:
Сообщение от old_Mary
говорят, что влияет. где-то читала, что даже от зеленых яблок можно поправиться, если есть их много!
я вот стала ограничивать кол-во фруктов.
|
Да, я тоже такое слышала. К тому же фрукты содержат сахара, что не есть хорошо при похудании.
|
|
Цитировать ·
|
26.07.2011, 22:39
|
#18
|
Наш человек
Регистрация: 13.03.2008
Адрес: север
Сообщений: 6 907
|
Привет всем!
Хочу к вам присоединится.
Рост 160, вес 56
Хочу 50-52
Всю жизнь была худой, поправилась после того как закончила ГВ, мне очень сложно приучить себя питаться правильно, я всегда ела, что хотела, и сбросить эти 6 кг.
Уже несколько раз начинала и бросала как только появлялись хоть какие-то видимые результаты.
Каждый раз все заканчивается фразой: да фигня, съем я эту булку, ничего страшного, не такая уж я толстая
Короче, налицо зависимость от еды
Сегодня:
завтрак - банан+сушки
обед - яйцо, хлеб с сыром, огурец
ужин - хлопья
стараюсь пить больше воды, когда хочется есть
Кручу ХХ, насыпала туда песок, стараюсь делать зарядку по утрам.
Года 3 назад правильное питание без вредных продуктов, обруч, зарядка и ежедневные прогулки помогли прилично похудеть. Это было на юге у бабушки. И никаких диет
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 00:54
|
#19
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
для меня всё дело в пищевых привычках! оказалось, что можно отвыкнуть от того , что всю жизнь считал вкусным и полюбить что-то другое) и действительно вкус совсем иной стал у булки с маслом попробовала ее вот недавно и разочаровалась почти.
так мне уж точно проще, чем все время связывать себе руки и затыкать нос при виде белой булки...
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 00:59
|
#20
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
я вот стараюсь питаться полноценно...
на завтрак углеводы какие-нибудь хорошие (зерновой хлеб, хлопья залитые водой, могу сыра нежирного съесть пару кусочков)
на обед овощи (сырые и тушеные, кусок нежирного белкового блюда, только все не жареное на масле)
на ужин (до 18.00) творог 0% или низкой жирности с фруктами
что-то сладкое (зефир или шоколадную конфету) позволяю себе на завтрак только, да уже почти и не хочется. в обед могу попить чаю с сухофруктами (3 штучки)
стараюсь еще перекусы делать между едой - маленькое яблочко, горсть ягод, зерновой хлебец
мне это кажется достаточно правильным питанием, а вы что думаете?
при таком питании худею, медленно, но стабильно!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|