На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[Мамусенька]

Девочки, а ежедневные отчёты о проделанном/съеденном будем вести?
Ой, забыла поздороваться....Всем доброе утро!

[юлечка]

Здравствуйте, возьмите и меня, плз. Нужны постоянные стимулы и поддержка для похудения. Худела 2 года назад, http://forum.littleone.ru/showthread...=52108&page=30 вот начало истории, http://forum.littleone.ru/showthread...=52108&page=32, http://forum.littleone.ru/showthread...=52108&page=35 - это был конечный результат, потом расслабилась, сперва не набирала, а потом понеслось. Вернулась практически к тому, с чего начала, думаю, где-то 93 кг.

Нужна помощь и поддержка, готова таскать на работу контейнеры, бегать не могу- боюсь за суставы, буду с осени ходить на пилатес.
Не могу без сладкого совсем, так что зафирка или черная шоколадка идеальны, до 12, опять, же.
Булки не люблю, макароны тоже. Утром ем немного кашки.Счас на отдыхе, вечером тяжело держаться, позволяю себе сухого вина с сыром, или чуток коньячку...Осталась неделя расслабона, постараюсь за нее постепенно войти в режим, чтоб не все сразу, и на работу и новый стиль питания.

[nata77]

Сообщение от Искристый иней

ОК. Значит завтра начнем отчитываться.

Какая ты молодец!Я со спортом совсем не дружу. Хотя дома есть велотренажер. Хочу еще попробовать сама освоить бодифлекс. Ну и зарядка бы не помешала.

Давайте завтра с утра отчет и я сделаю табличку, и постараюсь вечером выставить!

Я спортом много занимаюсь. В городе три раза в неделю в спорт зал хожу. А тут Бегаю. и обожаю youtube там можно найти что угодно. Хочешь пилатес, хочешь кардио, хочешь силовые на любые группы мышц, и занятия в основном по 10минут максимум 20 минут. И я обычно включи сперва разминку, потом на группу мышц которую хочешь и т.д. и каждый раз новое не надоедает. конечно есть излюбленые програмы и обычно час либо 1,5 у меня спорта. Раньше был бодифлекс из контакта . Для меня например важно чтоб смотреть и делать, хоть все упражнения знаю, но когда кто-то делает то ты уже не ленешься и доделываешь все до конца!

Но что интересно раньше когда была 86 кг! то я тоже 2 раза а то и 3 раза ходила в спорт зал. Но как показала практика пока ты ЖРЕШЬ (иначе это не назовешь) то хоть ты и будешь заниматься это не помогает а если следить за питанием и заниматься то результат не заставит ждать!

[nata77]

Сообщение от Мамусенька

Девочки, а ежедневные отчёты о проделанном/съеденном будем вести?
Ой, забыла поздороваться....Всем доброе утро!

Да это хорошо дисциплинирует! Можно и пописать отчеты! Заодно и наглядно будет, где какие косяки!

Добрый день!

[nata77]

Сообщение от юлечка

Здравствуйте, возьмите и меня, плз. Нужны постоянные стимулы и поддержка для похудения. Худела 2 года назад, http://forum.littleone.ru/showthread...=52108&page=30 вот начало истории, http://forum.littleone.ru/showthread...=52108&page=32, http://forum.littleone.ru/showthread...=52108&page=35 - это был конечный результат, потом расслабилась, сперва не набирала, а потом понеслось. Вернулась практически к тому, с чего начала, думаю, где-то 93 кг.

Нужна помощь и поддержка, готова таскать на работу контейнеры, бегать не могу- боюсь за суставы, буду с осени ходить на пилатес.
Не могу без сладкого совсем, так что зафирка или черная шоколадка идеальны, до 12, опять, же.
Булки не люблю, макароны тоже. Утром ем немного кашки.Счас на отдыхе, вечером тяжело держаться, позволяю себе сухого вина с сыром, или чуток коньячку...Осталась неделя расслабона, постараюсь за нее постепенно войти в режим, чтоб не все сразу, и на работу и новый стиль питания.

Добропожаловать! Мы смотрю тут все бывалые похудальщицы! это и хорошо! Значит стимульнемся общим зарядом и рванем к стройности!

Результат отличный был! Да в нашем похудательном деле, главное менять образ питания, и образ жизни! Иначе как говорит моя подруга, вечно будешь гармошкой, то раздуваться то сдуваться! Я то как-то стараюсь контролировать, если вижу что +2 кг то ужесточаюсь и сбрасываю их, потом бываают периоды тоже раслабон , но все же мозг он понимает что есть в огромных количествах это не правильно! А то раньше же ела и ела постояно!

[Brabus1985]

И я с вами, когда начнем?

[Мамусенька]

Сообщение от Brabus1985

И я с вами, когда начнем?

Привет! Начинаем завтра.
Я сегодня расслабилась по этому поводу. Позволила себе две вкуснющие плюхи из слоёного теста, уж очень я Но завтра в бой

[nata77]

Сообщение от Brabus1985

И я с вами, когда начнем?

Рада что народ втягивается после летнего раслабона! Рассказывай свою историю ! (надеюсь что все мы тут на ты)!

А я сегодня начала! и вот чувствуется что кушать хочется, хотя раньше такого не было! Но пью водичку, чтоб перекусовать не хотелось!! но я терплю и сопративляюсь внутренему голосу который подначивает , чтонибудь слопать!

Сообщение от Мамусенька

Привет! Начинаем завтра.
Я сегодня расслабилась по этому поводу. Позволила себе две вкуснющие плюхи из слоёного теста, уж очень я Но завтра в бой

А я вот наоборот отказалась от мороженого, и несколько раз хотела тортик сллопать но отказалась! Надеюсь что запала на долго хватит!

[nata77]

Сейчас пытаюсь табличку сделать! У меня вопросик у вас такие длиные ники, можно будет например по именам писать + сократить ник . Например Надя-мамусик) . к сожалению хозяйка топа не представилась, но например имя напишу и рядом просто иней). А то очень много графа ник занимает!

Если вы не против, то так и сделаю.

[Мамусенька]

Сообщение от nata77

Сейчас пытаюсь табличку сделать! У меня вопросик у вас такие длиные ники, можно будет например по именам писать + сократить ник . Например Надя-мамусик) . к сожалению хозяйка топа не представилась, но например имя напишу и рядом просто иней). А то очень много графа ник занимает!

Если вы не против, то так и сделаю.

А у тебя табличка будет каждый понедельник в разных постах появляться?