Начала заниматься аквааэробикой,что кушать после тренировки?

[Линка Кузнецова)))]

Заканчиваю в 19:00,домой прихожу,сижу голодная,думаю что съесть,чтобы не остановить процесса жиросжигания.

[ShamANN]

Занималась в прошлом году аквой. Тренер говорила за 2 часа до тренировки и 4 часа после нее не есть белки, чтобы мышечная масса не увеличивалась. Следовательно овощишками какими-нить похрустите,т.к. фрукты вечерами тоже не рекомендуются.