|
|
30.03.2012, 12:17
|
#21
|
Космонавт
Регистрация: 17.01.2005
Сообщений: 20 327
|
А почему вы не можете перед тренировкой в 9 вечера поесть в 7, кстати? Учитывая что поздно ложитесь - вполне допустимо.
И еще вопросик - по утрам на тренировку совсем никак?
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 13:17
|
#22
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Цитата:
Сообщение от Ветер в головe
А почему вы не можете перед тренировкой в 9 вечера поесть в 7, кстати? Учитывая что поздно ложитесь - вполне допустимо.
И еще вопросик - по утрам на тренировку совсем никак?
|
я уже так и делаю - ем в 7))
утром никак вообще. клуб с 7 работает, в 9 мужу уже нужна машина, а до него ехать на машине 20 минут минимум (ночью))))
__________________
Я - Валя, ко мне - на "ты"
Родились в Радуге
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 13:18
|
#23
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Сегодня утром 102,8.
Вчера научилась плавать интенсивно. очень помогло.
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 13:25
|
#24
|
Ветеран
Регистрация: 15.06.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 836
|
можно я вставлю 5 копеек. сестра после родов худела вот по этой диете за 2 мес. -15 кг.
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 13:26
|
#25
|
Элита
Регистрация: 21.12.2009
Адрес: Купчино в районе Цимбалинского моста
Сообщений: 1 766
|
Цитата:
Сообщение от Karina_i
Можно мне к Вам. У меня такая история, я начинала худеть со 108 кг Примерно за 6 месяцев похудела до 90 кг и тут все застопорилось. И вот уже 1,5 года я болтаюсь в промежутке +- 2 кг. У меня какая-то депрессия, могу целый день отказываться от всего вредного, а вечером прийти домой и натрескаться. Отсюда и результат Силы воли хватает только на то, чтобы обратно не набрать все. У меня видимо в голове какой-то клин, т.к когда я начинала худеть эти 90 кг для меня были чем-то не досягаемым. Нужно как-то себе перепрограммировать хотя бы на 75 кг, но не выходит
|
Прям как про меня болтаюсь в промежутке 80-83кг уже больше года ну никак не расскачать это вес.
Уже все достало.
Принимайте и меня в компанию.
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 13:51
|
#26
|
Элита
Регистрация: 03.07.2006
Сообщений: 2 030
|
Цитата:
Сообщение от Satheda
Сегодня утром 102,8.
Вчера научилась плавать интенсивно. очень помогло.
|
Валя, а как Вы вообще занимаетесь в спортклубе? Какая программа?
__________________
Мой небосвод хрустально ясен
И полон радужных картин
Не потому что мир прекрасен,
А потому что я кретин
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 17:35
|
#27
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Цитата:
Сообщение от Мусик-мамусик
Прям как про меня болтаюсь в промежутке 80-83кг уже больше года ну никак не расскачать это вес.
Уже все достало.
Принимайте и меня в компанию.
|
Может, надо сильно захотеть?
Цитата:
Сообщение от ДеФчонка
можно я вставлю 5 копеек. сестра после родов худела вот по этой диете за 2 мес. -15 кг.
|
спасибо, но на обед салатик из стеблей сельдерея... ну просто это ужесточенная диета - мне зачем такая нагрузка?
Если все будет безнадежно - тогда...
Цитата:
Сообщение от AleNick
Валя, а как Вы вообще занимаетесь в спортклубе? Какая программа?
|
Ну у меня было пару перс.тренировок с тренером, потом я сама для себя составила программу, столь примерную насколько я себя чувствую и что ела в данный день...
К примеру, сначала я себя грею - либо 15 минут на эллипсоиде, либо 30 мин на дорожке, потом надо прокачать мыщцы рук (т.к. на предыдущих тренажерах они мало используются), потом внурненнюю сторону бедра, и потом наклоны.
Всего в зале провожу 1 час. Потом иду в бассейн на 20-30 минут в зависимости от кол-ва народу там, и потом в сауну на 5 минут. Может, в сауну надо перед бассейном - я пока не поняла, но после приятнее как-то...
__________________
Я - Валя, ко мне - на "ты"
Родились в Радуге
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 18:30
|
#28
|
Участник
Регистрация: 01.10.2010
Адрес: Анапа, Сукко
Сообщений: 124
|
Цитата:
Сообщение от Satheda
Всем привет.
Мой прошлый топик канул в лету, много всего произошло, я поменялась, жизнь менялась.
Тогда я в начале весила 102.5 кг (после родов и депрессии), потом похудела всего на 3.5 кг за 3 недели с помощью системы Минус 60 и периодически бодифлекса. А потом вес встал, я вышла на работу, много нервов, ни на что не хватало времени, уволили...
Прошла осень, зима, и вот весной я уже вешу 103-104 (((
Очень жду советов, единомышленниц! Чтобы было с кем делиться результатами!
|
Девчата давайте и я к вам присоединюсь... тоже раньше худела... потом забросила... теперь снова борюсь!
__________________
Тот-кто хочет, ищет возможности, тот кто-не хочет, ищет оправдания!!!
Я вас всех лю...
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 20:27
|
#29
|
Активный участник
Регистрация: 12.01.2012
Адрес: Воронежская обл
Сообщений: 321
|
Валечка! Я тоже тебя поддержу! Все у тебя получится!
А кефирчик не пробовала, когда совсем тяжко?
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 21:42
|
#30
|
Элита
Регистрация: 21.12.2009
Адрес: Купчино в районе Цимбалинского моста
Сообщений: 1 766
|
Цитата:
Сообщение от Satheda
|
Валя так я вроде как и стараюсь, но что -то с лета уже не фига не получается.
ДАВАЙ СТАРАТЬСЯ ВМЕСТЕ
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|