Мой путь к 55 - Страница 4 - Littleone 2009-2012
   
Старый 02.05.2011, 19:39   #31
oblako
Мега-элита
 
Аватар для oblako
 
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838


Цитата:
Сообщение от мама Кенга Посмотреть сообщение
Ну с почином Вас!Главное не просто начинать,а верить,что это новый образ жизни.Я вот точно не смогу два дня подряд на кефире просидеть,да и чередование тоже не мое(память моя не держит никакие цифры)
Я обожаю овощи(мясо не очень,только куриное филе,рыбу не любую-но чистить для меня вообще беда),молочка это тоже мое.
Думаю затупить мюсли или самой наделать из смеси хлопьев и фруктов?
Спасибо.Надеюсь,без срывов в этот раз.Ибо если не начну сейчас,то дальше будет совсем плохо.Дошла до предела.Столько никогда не весила.Даже рожать шла с меньшим весом.Друзьям стыдно на глаза показываться.
Я на кефире два дня смогу точно.Не проблема.
В белковые дни - куриная грудка или индейка.Пару огурцов.Сыр,творог,кефир.
В углеводные - овсянка,гречка,овощи,фрукты ( киви,апельсины,грейпы,яблоки)
oblako is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 19:59
ответ для oblako , на сообщение « Спасибо.Надеюсь,без срывов в этот... »
  #32
mama ksu76
Мега-элита
 
Аватар для mama ksu76
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434


Цитата:
Сообщение от oblako Посмотреть сообщение
Спасибо.Надеюсь,без срывов в этот раз.Ибо если не начну сейчас,то дальше будет совсем плохо.Дошла до предела.Столько никогда не весила.Даже рожать шла с меньшим весом.Друзьям стыдно на глаза показываться.
Я на кефире два дня смогу точно.Не проблема.
В белковые дни - куриная грудка или индейка.Пару огурцов.Сыр,творог,кефир.
В углеводные - овсянка,гречка,овощи,фрукты ( киви,апельсины,грейпы,яблоки)
только кашами в углеводные дни лучше не злоупотреблять. Лучше упор делать на овощи и фрукты, а утром кашу с орешками и медом.
__________________
mama ksu76 is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 20:28   #33
oblako
Мега-элита
 
Аватар для oblako
 
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838


Цитата:
Сообщение от mama ksu76 Посмотреть сообщение
только кашами в углеводные дни лучше не злоупотреблять. Лучше упор делать на овощи и фрукты, а утром кашу с орешками и медом.
Да,конечно,овсянка только утром.Греча - изредка.
oblako is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 20:39   #34
mama ksu76
Мега-элита
 
Аватар для mama ksu76
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434


Цитата:
Сообщение от oblako Посмотреть сообщение
Да,конечно,овсянка только утром.Греча - изредка.
Я еще делала помидорки фаршированные рисом с зеленью - очень вкусно
__________________
mama ksu76 is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 20:58
ответ для oblako , на сообщение « У меня завтра первый день новой... »
  #35
mirus
Ветеран
 
Аватар для mirus
 
Регистрация: 02.11.2008
Адрес: Комендантский проспект
Сообщений: 732


Цитата:
Сообщение от oblako Посмотреть сообщение
У меня завтра первый день новой жизни.Скажу честно,начинала уже неоднократно .Толку было - ноль. В этот раз всё будет по другому.Буду практиковать белково-углеводное чередование.А завтра и послезавтра кефирные дни.Может кто со мной?
А я, как показывает практика, не могу сидеть на одном продукте, силы воли не хватает
Да и не считаю нужным, это крайние меры для меня, когда вес встал, а так достаточно просто думать что ты в рот закидываешь)
mirus is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 21:22
ответ для mirus , на сообщение « А я, как показывает практика, не могу... »
  #36
oblako
Мега-элита
 
Аватар для oblako
 
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838


Цитата:
Сообщение от mirus Посмотреть сообщение
А я, как показывает практика, не могу сидеть на одном продукте, силы воли не хватает
Да и не считаю нужным, это крайние меры для меня, когда вес встал, а так достаточно просто думать что ты в рот закидываешь)
Эти два кефирные дня для меня просто жёсткое начало.Я знаю,что мне не будет тяжело,я сидела на кефире неоднократно.Для меня это вынужденная мера,нужно,чтобы желудок хоть немного сократился в объёме,да и разгрузиться после многомесячного обжорства не мешало бы.
oblako is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 21:23
ответ для oblako , на сообщение « Эти два кефирные дня для меня просто... »
  #37
mama ksu76
Мега-элита
 
Аватар для mama ksu76
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: около Дворца
Сообщений: 4 434


Цитата:
Сообщение от oblako Посмотреть сообщение
Эти два кефирные дня для меня просто жёсткое начало.Я знаю,что мне не будет тяжело,я сидела на кефире неоднократно.Для меня это вынужденная мера,нужно,чтобы желудок хоть немного сократился в объёме,да и разгрузиться после многомесячного обжорства не мешало бы.
По мне так лучше 1 день на молокочае, чем на кефире 2. Эффект тот же, но кушать на нем вообще не хочется!
__________________
mama ksu76 is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 22:42
ответ для mama ksu76 , на сообщение « По мне так лучше 1 день на молокочае,... »
  #38
oblako
Мега-элита
 
Аватар для oblako
 
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838


Цитата:
Сообщение от mama ksu76 Посмотреть сообщение
По мне так лучше 1 день на молокочае, чем на кефире 2. Эффект тот же, но кушать на нем вообще не хочется!
Молокочай очень не люблю.Но,может быть,попробую.
oblako is offline   Цитировать ·
Старый 02.05.2011, 22:55
ответ для tatiana980 , на сообщение « Мне тоже все мои родственники... »
  #39
Дао
Активный участник
 
Аватар для Дао
 
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Павловск, Ломоносовская
Сообщений: 448


Привет вам, Татьяна, отличный боевой настрой, добро пожаловать если хотите вместе

Итак мой сегодняшний шаг к цели
02 мая день

9.00 3кружка ветчины, поляблока, 20шт изюма
10.30 красная сырая рыба с соусом соевым, ложка столовая риса
кофе с молоком, чай травяной
14.00 банка фрутоняни(не удержалась в магните)
16.00 кусочек рыбы красной, броколли, 20 изюмов
20.00 апельсин, чай травяной


Проводила сегодня сестру. потихоньку выхожу из моих майских праздников.
Я была в 5 продуктовых сегодня (пришлось побывать)- чуть на мороженое не сорвалась и сладкую ореховожареную смесь - сдержалась, вместо них фрутоняню себе купила (на 200калл, есть сахар)
Я удержалась от слойки- очень хотела.
Спорт - прогулка по лесопарку холмистому 2 часа точно!
Купила соль для ванн - надо удовольствия включать как можно больше непищевых!
Дао is offline   Цитировать ·
Старый 03.05.2011, 08:06
ответ для Дао , на сообщение « Мой путь к 55 »
  #40
мама Кенга
Старожил
 
Аватар для мама Кенга
 
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221


Девочки,я от своего организма в шоке-я столько в себя гадости впихнула,а весы показали 67,9,как мило с их стороны.
А отчеты по питанию все будем оставлять? Или от случая к случаю?
Может у нас кто умеет калории подсчитывать?
мама Кенга is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena