Твердо намерена за год похудеть с 70 до 50.

[Poisoned]

я бы гематоген наверно утром съела. половинку ))
сегодня к сожалению побегать не получится, наверно позанимаюсь 30days Shred - там минут на 25 очень интенсивная нагрузка на все тело. и отдельно для живота что-нибудь. хотя я очень сильно сомневаюсь в том, что упражнения на пресс убирут живот. наверное, пока сам жир не уйдет - так и будет висеть. а пресс накачаешь - ну и будет пресс под прослойкой жира. но все равно буду и качать и мазать кремами, чтобы можно было сказать - я сделала все, что могла!
обещала рассказать про самочувствие - заметно улудшилось, хотя я и до этого была не особо болеющей, но у меня почти прошли постоянные приступы хандры. все-таки и внимание мужское появилось, и на себя поприятнее стало в зеркало смотреть - все это очень сильно влияет на настроение! а раньше попробуй заставь меня в 8мь вечера бегать на улице в дождь! и вообще сейчас так и тянет побегать, жду с нетерпением вечера. утром не люблю - мне к полседьмому на работу, так что совсем рано получается.
кстати, о том как бороться с желанием съесть что-нибудь вредное - я либо терплю, либо ем что-нибудь другое либо пью чай. если желание не пропадает несколько дней, то ем немножко. видимо у меня уже желание быть стройной перевешивает желание съесть что-нибудь вредное. все-таки я была 50-55 кг до беременности, а потом 90 О_о так надоело!!!!

[Anatolia]

У меня обычно тоже перевешивает. То сладкое что себе разрешаю: пару ложек варенья или меда, аскорбинку из аптеки, гематоген (лучше пополам с ребенком и нечасто). Ну и виноград, банан иногда. Овсянка детская которую мы едим с утра тоже сахаросодержащая.
Про 8 утра в дождь - неимоверно круто)) Я тоже как-то так бегала, в августе, когда только начала и не купила абонемент. Вообще, из-за всей этой темы сила воли тренируется колоссально, правда?)
Насчет живота - да, я тоже так думаю, сначала должен уйти жир. Даже не заморачиваюсь пока прокачкой пресса, на несколько месяцев это дело отложив, пока не обнажится ландшафт))

[Poisoned]

дааа, сила воли у меня ничего такая стала! сегодня на работе крупная девушка (гдето 110кг или больше) сказала, что я здорово выгляжу. спросила что именно я делаю, но слушать не стала ) ей и так комфортно! и я рада за нее!
вообще на работе много кто спрашивает что я делаю и по нескольку раз переспрашивают "сколько-сколько ты потеряла??? 20кг???", но никто ничего пока не делает (((( у нас очень много очень полных женщин (я на западе живу)
сегодня утром съела йогурт на 60калорий и без жиров, на обед - кусочек мяса пожарила и с половинкой огурца съела. ужин я не ем, только фрукт какой-нибудь с чаем - до 5 вечера. ложусь рано просто - до 23 еще, потому что мне в 5 утра вставать. сегодня часов в 8мь (как стемнеет) побегу на пробежку.

[Anatolia]

Реально восхищаюсь)
Может, когда все вокруг полные, даже стимула нет самой стройнеть? Я же вокруг себя вижу девушек которые весят кило 50, и свой текущий вес ощутимо напрягает.
Ваше меню такое строгое - я вдвое больше ем хотя и без ужина. Просто нет слов. Я не могу урезать меню из-за ежедневных тренировок и наличия ребенка - если не будет сил, я ни спортом не смогу нормально заниматься ни с ним гулять..

[Poisoned]

просто для меня единственный реальный шанс избавиться от жира - урезать калории, ничего больше не помогает. думаю, это психологическое что-то - если голова думает, что получает сильно много еды, то и тело также думает и не худеет. я понимаю, что это идиотизм, но мне даже пришлось избавиться от спирали, потому что я начиталась в интернете, что от нее толстеют. конечно же я (и большинство остальных женщин, которые утверждают что это от спирали) растолстела от беременности и бесконтрольной жратвы после родов. ну вот, убрала спираль и приступила
у меня силы от еды почему-то не зависят, у меня от сна зависят.

[Девушка Своей Мечты]

Возьмите меня к себе!
Рост 170, вес 67. Хочу заветные 50, тк лишние 17 кг уж сильно портят, не смотря на высокий рост. До беременности была 50, после родов - 110. 43 кг скинула особенно усимлий не прикладывая. Последние 3 года то худею до 60, то устраиваю дикие приступы обжорства. Причем приступы прямо пропорциаонально зависят от финансов. Если у меня нет денег - начинаю жрать за пятерых )))))))
Чувствую одной мне не справится....
Девы, с чего начать? Я счаз опять в приступе жора. Как остановится???

[Anatolia]

По мне, проще не есть того что ведет к весу, хотя естественно у меня нет нимба над головой и позволяю себе маленькие поблажки. крошечные. немного молока в чай, чуть-чуть варенья, пару ложек меда, гематоген. но не жареную картошку, пепси или пирожное.
живу в семье, поэтому постоянно вижу продукты которые мне нельзя, и как их едят.
если бы жила одна - не покупала бы этого, чтобы в холодильнике была дохлая мышь. а так, смотрю, как ребенок ест сосиски с яичницей, а муж картошку с мясом грибами и сыром, и... поворачиваюсь спиной, пью чай.
вес сходит так тяжело и трудно, а набирается так легко, что проще как вора схватить себя за руку чем потом сожалеть на корпоративе, видя шикарную коллегу, что не хватило терпения и сил дохудеть вон до того размерчика.
Хватайте, правда) Ну иначе никто вас не остановит - при вашем росте весить 67 вполне пристойно, так что реализовывать свою мечту придется пиная себя самой.

[Anatolia]

Кстати о спиралях - я тоже не предохраняюсь гормонально, потому что считаю что это влияет на вес.
силы зависят от еды И сна, т. к. это основные потребности, но чтобы выбрать сон из этих двух, мне, увы, так не удается))
А вообще... когда вес стоит хочется не есть вообще, страшное ощущение)

[Девушка Своей Мечты]

Сообщение от Anatolia

По мне, проще не есть того что ведет к весу, хотя естественно у меня нет нимба над головой и позволяю себе маленькие поблажки. крошечные. немного молока в чай, чуть-чуть варенья, пару ложек меда, гематоген. но не жареную картошку, пепси или пирожное.
живу в семье, поэтому постоянно вижу продукты которые мне нельзя, и как их едят.
если бы жила одна - не покупала бы этого, чтобы в холодильнике была дохлая мышь. а так, смотрю, как ребенок ест сосиски с яичницей, а муж картошку с мясом грибами и сыром, и... поворачиваюсь спиной, пью чай.
вес сходит так тяжело и трудно, а набирается так легко, что проще как вора схватить себя за руку чем потом сожалеть на корпоративе, видя шикарную коллегу, что не хватило терпения и сил дохудеть вон до того размерчика.
Хватайте, правда) Ну иначе никто вас не остановит - при вашем росте весить 67 вполне пристойно, так что реализовывать свою мечту придется пиная себя самой.

Вот меня и губит именно то, что при моем росте с моим весом - я выгляжу неплохо. Не идеально, но и неплохо! Если я начинаю чаи гонять, то все вокруг (начиная с шефа и кончая мамой) так и норовят накормит меня чем-нибудь вкусненьким и вредненьким. Доходит до истерик (моих).

А если мне в рот что-то попадет лишнее - дык потом туши свет.

Никто из моего окружения не понимает почему хочу худеть - причин несколько:
1. Мне тяжело в этом весе (!)
2. Жир на теле распределен неравномерно - то есть где-то все очень даже, а где-то просто прилеплено (((((
3. Хочу наконец снова сносить 42, а не перетекать телесами из 44 в 46 ((((
4. Шепотом: хочу сделать пластику груди, совет врача - похудеть перед пластикой, после пластики сброс веса не рекомендован ((((

[Anatolia]

Впереди день рождения ребенка и еще родственника одного.
Не хочу есть ничего что не съела бы сама добровольно в рамках диеты - салат, немного сухого, нежирное мясо (и не позже 6ти).
Потому что лучше пусть они там все расстроятся какая я не компанейская чем расстроюсь потом я стоя на весах.
Также мечтаю о 42.
А какую именно вы пластику хотите? Тогда желание похудеть очень рационально и здраво, по-моему.
Про "тяжело в этом весе" отлично понимаю - пару месяцев назад после еды у меня на пузе не застегивалась пуговица на джинсах, я стеснялась одевать некоторые блузки потому что видно жыр, было тяжелее ходить и бегать. Сейчас с каждым уходящим кг все легче и легче.