Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[КатринКО]

Сообщение от Ната-74

Привет всем! Ура! ура ! выдержала первый день! хоть не вечер, но у меня сейчас фитнес с великом, а после него есть не хочется.
мое меню сегодня было такое:
овсянка на разв.молоке+0.5 грейпа+толкан,
яблоко
рыба на пару,
0,5 грейпа
творог с зеленью
яблоко
имбирный чай не получилось попить
все было без соли

Сообщение от Ната-74

Девочки! легко! на 40 дней возьмите себя в руки! У вас все получится!!!!
Я думала не выдержу без соли, оказалось все довольно просто!

приветик , молодца! Девочки которым тяжело, согласна с Натой я)) возьмите себя в руки, 40 дней а потом всё как по маслу пойдет, и желудок уменьшиться, и на калорийное будет меньше тянуть, и подхудаете заметно
Без соли- просто, без вкусной еды тяжелее

[Ната-74]

У меня открылось второе дыхание,такие чувства были 10 июня ,когда я начала борьбу с лишним весом. и сейчас такие чувства, я знаю, что выдержу и ничто мне не помешает добиться успеха,супруг поддерживает меня. Что-то вкусить запретное не хочется!!!
Постараюсь не вставать на весы неделю!
Если бы сомневалась в своих словах,все бы это не писала.

[Ната-74]

Спасибо,Катя, за стимул! сколько топиков прочитывала, все было не то.
Надоело топтаться на месте, всегда хочется быстро и сразу.

[КатринКО]

Сообщение от Ната-74

Спасибо,Катя, за стимул! сколько топиков прочитывала, все было не то.
Надоело топтаться на месте, всегда хочется быстро и сразу.

Ты во многом меня напоминаешь свои настроем, все время пока я скидывала свои 20 кг у меня был такой настрой, вкусностей ни- ни, не хотелось, муж тоже меня поддерживал, Я на другой диете после этой топталась то плюс то минус 1 кг, но решила раз уж затянул меня процесс похудения то надо идти до конца

[dibennat]

ДЕВЧЕНКИ, не хочу отставать!!!! БУДУ С ВАМИ ЗАВТРА!!! ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ!!!
Вот менюшка на завтра:
з: йогурт+яблоко
о: кефир+грейп
у: куриная грудка (чтобы на ночь есть не хотелось)
между приемами пищи чаи

[panterochka]

Сообщение от КатринКО

поздравляю)
Мы сами наели наши кг, и никто за нас их не скинет
Найди в себе силы, подумай что какое то время еда не убежит, она будет, будет всю жизнь, а стройную фигуру нужно зарабатывать только усилиями над собой и ограничениями в чем то.,
Мне теперь удовольствия от еды - заменяет удовольствие того что я ношу 36 размер джинсов вместо 42, что в магазе могу выбрать любые сапоги, а не те что сходяться на моей бывшей толстой голени,) ну и прочие удовольствия от сброса более 20 кг

у меня это извечная проблемааааа.....
дЕВОЧКИ!! ДАВАЙТЕ!!ПОДНАПРЯЖЕМСЯ!! ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ В ПРОМЕЖУТКАХ, ПЕЙТЕ ЗЕЛ.ЧАЙ С ЛИМОНОМ!!!!
МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА )

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

ДЕВЧЕНКИ, не хочу отставать!!!! БУДУ С ВАМИ ЗАВТРА!!! ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ!!!
Вот менюшка на завтра:
з: йогурт+яблоко
о: кефир+грейп
у: куриная грудка (чтобы на ночь есть не хотелось)
между приемами пищи чаи

класс! йогурт не сладкий?

[КатринКО]

Сообщение от panterochka

у меня это извечная проблемааааа.....
дЕВОЧКИ!! ДАВАЙТЕ!!ПОДНАПРЯЖЕМСЯ!! ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ В ПРОМЕЖУТКАХ, ПЕЙТЕ ЗЕЛ.ЧАЙ С ЛИМОНОМ!!!!
МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА )

Я межу завтраком и обедом и ужином сажусь на пол часика у компа, беру с собой пол литровый чайник зеленого чая и посасываю через трубочку, до следующего приёма пищи получается дожить легко а к вечеру после 18-00 так устаю что не только есть не хочется , а только лечь поскорее дождаться завтрашнего дня и отвесиков
у меня на этой диете кожа очистилась, а то всю жизнь думала что до старости всё буду не крема от морщин брать, а подростковой косметикой для проблемной кожи пользоваться, а и еще кожа на лице стала нежной гладкой, а была все время ( пардон) прыщавой и сухой.

[dibennat]

Сообщение от КатринКО

класс! йогурт не сладкий?

конечно нет! активию йогуртную буду есть, она пустая - без добавок. пока закваски своей нету.
а кефир био-баланс 0%

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

конечно нет! активию йогуртную буду есть, она пустая - без добавок. пока закваски своей нету.

я тоже кстати планирую из нежирного молочка делать свой йогурт