Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[Виола Смит]

Сообщение от Marfushenka

А у меня в подписе написано : Ко мне на Ты....
А то как мы худеть вместе будем????
Если Выкать друг другу будем????
Это ж такой прцесс интимный

Давай!

[Shtilka]

Сообщение от Mashamamasha

Девочки, а я все эти дни кушала, кушала и опять кушала...Эти гости не дадут похудеть ни на грамм. Чувствую себя толстым бегемотом
Все!! Завтра начинаю новую жизнь...

Гости - это для диетчиков сложно
Я просто предпочитаю вообще не сть за столом, лучше потом или до этого - свою еду сьем - а за столом - вода или чай. А можно салатик фруктовый - его по-больше положил - и жуй себе - и вкусно и полезно

Сообщение от Marfushenka

Я тоже этого очень боюсь ) У меня тоже завтра кефирчик.....
Давай вместе бояться....

А у меня яблочный денек - но мне уже не сложно совсем-совсем
Держимся!

Сообщение от Marfushenka

А у меня в подписе написано : Ко мне на Ты....
А то как мы худеть вместе будем????
Если Выкать друг другу будем????
Это ж такой прцесс интимный

Согласна - если мы еще и на Вы тут все будем - то это как то не в одном коллективе...а мы с вами теперь объеденены общей целью

А у меня радость - вы тут все обручи крутите - а я не могла - в этой квакрите, в которой мы временно проживаем, мне казалось - что просто негде...но взяла обруч, походила - попримирялась и нашла место Так что теперь талия от меня не убежит - я ее таки отрою!!!
Прокуртила сегодня 10 минут - пузень с непривычки весь красный теперь, хе...
Попробую недельку покрутить - может и привыкну...

[Shtilka]

Девочки - как держитесь? Получается?
Кто на каком денечке?

[ЧАРОВНИЦА]

Я ужасная женщина!Так планировала начать разгрузочный день,и....с утра поняла,что сегодня не смогу.Все переносла на завтра.
Есть еще лентяйки как я?(что б не так стыдно было перед собой)

[Pusik84]

Сообщение от Shtilka

Девочки - как держитесь? Получается?
Кто на каком денечке?

Всем приятного дня!у меня сегодня кефир,но так как я вчера его забыла купить,то пока выпила лишь чая Лактавит,сейчас рвану за кефирчиком
да кстати нужнго линейку обновить,а то она пишет,что якобы я 4 дня худею,а это не так

[Marfushenka]

А я сегодня еще и на спорт первый раз собралась...
Подруга съагетировала :0
Не знаю как я там скокать смогу на разугрузочном кефирном деньке

[Mashamamasha]

Сообщение от ЧАРОВНИЦА

Я ужасная женщина!Так планировала начать разгрузочный день,и....с утра поняла,что сегодня не смогу.Все переносла на завтра.
Есть еще лентяйки как я?(что б не так стыдно было перед собой)

Есть
Но я изначально не планировала сегодня разгрузочный день...хотя не помешал бы, после выходных +1 кг
Я сегодня буду поменьше есть и побольше пить...глядишь и соберусь с духом к завтрашнему дню

[Marfushenka]

Девочки, у кого сегодня кефир?????
давайте друг друга поддерживать
Так поддержка нужна
Очень хочется что-нибудь слопать...
Состояние не стояния )
Хотя я сегодня уже больше пол литра выдула...
А спать я только часов через 12 лягу...
Сколько я еще кефира за 12 часов выдую? (Если вообще смогу сдержаться)
Ира, приободри своим примером
Как тебе в первые разы разгрузок было? Как ты себя чувствовала?
Как сдерживалась?

[Shtilka]

Сообщение от ЧАРОВНИЦА

Я ужасная женщина!Так планировала начать разгрузочный день,и....с утра поняла,что сегодня не смогу.Все переносла на завтра.
Есть еще лентяйки как я?(что б не так стыдно было перед собой)

Ну ничего - главное на ооочень долго не откладывай...а то так можно и не начать

Сообщение от Pusik84

Всем приятного дня!у меня сегодня кефир,но так как я вчера его забыла купить,то пока выпила лишь чая Лактавит,сейчас рвану за кефирчиком
да кстати нужнго линейку обновить,а то она пишет,что якобы я 4 дня худею,а это не так

Я тоже порой забываю кефира купить, так по четвергам на прогулку первую несусь как на крыльях - ведь там бутылка кЁфира в ларьке меня поджидает

Сообщение от Marfushenka

А я сегодня еще и на спорт первый раз собралась...
Подруга съагетировала :0
Не знаю как я там скокать смогу на разугрузочном кефирном деньке

Если будет у тебя очень интенсивная нагрузка - советую через час после спорта сьесть 150-200 грамм вареной курицы или говядины, или рыбы!

Сообщение от Mashamamasha

Есть
Но я изначально не планировала сегодня разгрузочный день...хотя не помешал бы, после выходных +1 кг
Я сегодня буду поменьше есть и побольше пить...глядишь и соберусь с духом к завтрашнему дню

Ну +1 - это еще не так ужассно...
Тем более, что за разгрузочный денек порой убегает 1,5 кг...другой вопрос, что килограмм за последующие дни обратно - гад - лезет - и главное прям на талию, прям на талию!

Сообщение от Marfushenka

Девочки, у кого сегодня кефир?????
давайте друг друга поддерживать
Так поддержка нужна
Очень хочется что-нибудь слопать...
Состояние не стояния )
Хотя я сегодня уже больше пол литра выдула...
А спать я только часов через 12 лягу...
Сколько я еще кефира за 12 часов выдую? (Если вообще смогу сдержаться)
Ира, приободри своим примером
Как тебе в первые разы разгрузок было? Как ты себя чувствовала?
Как сдерживалась?

Про физ.нагрузку и мясо выше написала.
Как продержаться - проложить свои передвижения по квартире МИМО кухни - пойти гулять на 4-5 часов , избегая места, где можно купить перекусить...Попросить морально помочь маму или мужа - меня первые недели мама курировала - мы на даче были - так она меня выпроваживала от холодильника - к зеркалу направляла - мол пойди полюбуйся - ну какой тебе холодильник
Главное себя занять!
И уговаривать - завтра будет завтрак, завтра будет завтрак - потерпеть то надо всего денек - а уже и не денек - а пол денька.
В кол-ве кефира не ограничиваться. Чай тоже пить круженциями!

Кстате, кто то писал, что не может завтракать по утрам. Я всю жизнь тоже не могла - пока не научилась не есть после 6-ти. Теперь к утру аппетит нагуливается!

[Виола Смит]

Девочки, а я не смогла с утра завтрак отменить, не могу без него
но теперь только на кефире до завтра, надеюсь продержусь
Всем успехов в разгрузочном дне!!