Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела! - Страница 18 - Littleone 2009-2012
   
Старый 21.02.2012, 10:50
ответ для fresia , на сообщение « По отрубям меня смущает зерно, я бы не... »
  #171
Gatula
Участник
 
Аватар для Gatula
 
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206


fresia, Юля, помню вроде обсуждали в топе но не смогла найти, про сыр если его делать самим, то получается диет: ) творог, 2.5 молоко_ то какой жирности сыр получиться, не увеличится ли %%? 5?
Gatula is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 10:53   #172
Марьюшка
Небожитель
 
Аватар для Марьюшка
 
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869


Доброе утро!
У меня -400.
Рассчитывала на большее,честно говоря
Марьюшка is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 10:54
ответ для Gatula , на сообщение « fresia, Юля, помню вроде обсуждали в... »
  #173
fresia
Активный участник
 
Аватар для fresia
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: м. Лесная
Сообщений: 596


Цитата:
Сообщение от Gatula Посмотреть сообщение
fresia, Юля, помню вроде обсуждали в топе но не смогла найти, про сыр если его делать самим, то получается диет: ) творог, 2.5 молоко_ то какой жирности сыр получиться, не увеличится ли %%? 5?
привет!
по грубым подсчетам (не знаю сколько жира оседает в сыворотку) получается не больше 6% жирности, это если творог 1,8% две пачки и молоко 2,5% один литр

а сыр нам можно не до 5, а до 6 % по информации из ВКонтакте.
на работе нет доступа, не могу посмотреть точно

так что укладываемся
fresia is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 10:58
ответ для fresia , на сообщение « привет! по грубым подсчетам (не знаю... »
  #174
Gatula
Участник
 
Аватар для Gatula
 
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206


Цитата:
Сообщение от fresia Посмотреть сообщение
привет!
по грубым подсчетам (не знаю сколько жира оседает в сыворотку) получается не больше 6% жирности, это если творог 1,8% две пачки и молоко 2,5% один литр

а сыр нам можно не до 5, а до 6 % по информации из ВКонтакте.
на работе нет доступа, не могу посмотреть точно

так что укладываемся
у меня тоже, нет доступа, хочу попробовать сделать.


у меня сегодня на весах 62.7 , с выходных минус 900 грам
я рада, но впереди 2 овощных дня. ( тк СБ,ВС и ПН ЧБ), перешла на чередование 3/3
Gatula is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 10:59   #175
Marinesku
Небожитель
 
Аватар для Marinesku
 
Регистрация: 01.01.2007
Адрес: Там, откуда начали строить Петербург
Сообщений: 17 860


Девочки, я вчера намутила вкусный ужин: кура-грудка, лук, помидоры, грибы, цветная капуста, брокколи, кефир, специи - все потушила... ооооочень вкусно
но у меня еще один плюс - на ночь больше лопать столько не буду. просто в таком сочетании нашла, чем удовлетворить все мои вкусовые рецепторы, вот и налопалась
Marinesku is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 11:01   #176
Gatula
Участник
 
Аватар для Gatula
 
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206


Цитата:
Сообщение от Marinesku Посмотреть сообщение
Девочки, я вчера намутила вкусный ужин: кура-грудка, лук, помидоры, грибы, цветная капуста, брокколи, кефир, специи - все потушила... ооооочень вкусно
но у меня еще один плюс - на ночь больше лопать столько не буду. просто в таком сочетании нашла, чем удовлетворить все мои вкусовые рецепторы, вот и налопалась
обожаю овощные дни)
Gatula is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 11:09   #177
fresia
Активный участник
 
Аватар для fresia
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: м. Лесная
Сообщений: 596


Цитата:
Сообщение от Марьюшка Посмотреть сообщение
Доброе утро!
У меня -400.
Рассчитывала на большее,честно говоря
Маш, за атаку в среднем уходит 1,5-2 кг, так что очень хороший отвес.
сколько дней атака будет?
Цитата:
Сообщение от Gatula Посмотреть сообщение
у меня тоже, нет доступа, хочу попробовать сделать.
у меня сегодня на весах 62.7 , с выходных минус 900 грам
я рада, но впереди 2 овощных дня. ( тк СБ,ВС и ПН ЧБ), перешла на чередование 3/3
честно говоря, я свой сыр кушаю смело (честные 30 г) , в Поларе больше жира, там в сухом веществе кажется 10% и его едят

как приятно читать про отвесы
Цитата:
Сообщение от Marinesku Посмотреть сообщение
Девочки, я вчера намутила вкусный ужин: кура-грудка, лук, помидоры, грибы, цветная капуста, брокколи, кефир, специи - все потушила... ооооочень вкусно
но у меня еще один плюс - на ночь больше лопать столько не буду. просто в таком сочетании нашла, чем удовлетворить все мои вкусовые рецепторы, вот и налопалась
и правда вкусно, супер


ДевочкИ, что я хотела написать в свете обсуждения отрубей и выпечки.
считаю, что чем проще продукты приготовлены, и чем меньше термическая обработка, тем лучше для нашей диеты.

например. кушать сырой творог и отруби залитые кефиром вместо кексиков и лепешек - это уже кто-то озвучил.
тоже самое с овощами.
такой супер-микс из тушеных овощей перенести на обед, а на ужин оставить салат из свежих овощей и точно будет отвес на утро
fresia is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 11:16
ответ для fresia , на сообщение « Маш, за атаку в среднем уходит 1,5-2... »
  #178
Gatula
Участник
 
Аватар для Gatula
 
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 206


Цитата:
Сообщение от fresia Посмотреть сообщение
Маш, за атаку в среднем уходит 1,5-2 кг, так что очень хороший отвес.
сколько дней атака будет?

честно говоря, я свой сыр кушаю смело (честные 30 г) , в Поларе больше жира, там в сухом веществе кажется 10% и его едят

как приятно читать про отвесы

и правда вкусно, супер


ДевочкИ, что я хотела написать в свете обсуждения отрубей и выпечки.
считаю, что чем проще продукты приготовлены, и чем меньше термическая обработка, тем лучше для нашей диеты.

например. кушать сырой творог и отруби залитые кефиром вместо кексиков и лепешек - это уже кто-то озвучил.
тоже самое с овощами.
такой супер-микс из тушеных овощей перенести на обед, а на ужин оставить салат из свежих овощей и точно будет отвес на утро
да, или утром все самое калорийное если хочется: кексики, блинчики или еще чего то там ( в разрешенных доза продуктов), а вечерком попроще салатик свежий ( в БО), кусочек запеченого мяса, и не очень поздно.
я вчера поела до 19.3 а потом только чай писала, сегодня отвес, но очень почки болят- много чая на ночь выпила.
Gatula is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 11:17
ответ для fresia , на сообщение « Маш, за атаку в среднем уходит 1,5-2... »
  #179
Marinesku
Небожитель
 
Аватар для Marinesku
 
Регистрация: 01.01.2007
Адрес: Там, откуда начали строить Петербург
Сообщений: 17 860


Цитата:
Сообщение от fresia Посмотреть сообщение
ДевочкИ, что я хотела написать в свете обсуждения отрубей и выпечки.
считаю, что чем проще продукты приготовлены, и чем меньше термическая обработка, тем лучше для нашей диеты.

например. кушать сырой творог и отруби залитые кефиром вместо кексиков и лепешек - это уже кто-то озвучил.
тоже самое с овощами.
такой супер-микс из тушеных овощей перенести на обед, а на ужин оставить салат из свежих овощей и точно будет отвес на утро
у меня на обед мясссссоооо было куриное
а то позавчера не было настроения готовить

по сабжу - согласна по мне вообще на БО ужин должен быть, как у Оли-redgrape (кстати, где она?): полкурицы + кола лайт и вапще никаких овощей
Marinesku is offline   Цитировать ·
Старый 21.02.2012, 11:18   #180
Сюрр
Элита
 
Аватар для Сюрр
 
Регистрация: 12.12.2002
Адрес: м. Дыбенко
Сообщений: 2 434


Вчера целый день жевала, в 12 попила чаю с бутеров. На отвес и не надеялась. Однако- минус 200 грамм.
И я переступила границу 80 кг. Сегодня 79,9 !!! УРА!! (еще 6кг и я буду как ровно год назад весить)
Сюрр is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

теги, tags, метки
диета, дюкан

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena