Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Надюшка_BabyBOO]

Всем приветики )))

Сообщение от Кузя

Девочки, всем привет!
Никак не могу понять, как вы определяете, в графике вы или нет?
У меня по линеечке Дюкана есть только конечная дата и и вес.....

У меня очень лекго определять в графике или нет. Мне господин Дюкан обещал 23 марта весить 60,1 кг.
Отстаю на 5 кг )))) Но, я не парюсь, так как в принципе быстро и сильно худеть не очень хорошо для кожи. Я вон вся в растяжках, еще с прошлого своего похудания.

Сообщение от аномалия

А мне расчитывалось прямо по дням, к какому числу я буду весить столько -то и могу переходить, например, на чередование
только как сохранить эту линеечку, я не знаю...переписала на бумажку

Я сохранила линеечку как картинку.

У моей подруги ДР, 35 лет, пойду к ней в гости. Естессна понарушаю винцом, так как она беремчатая, а маме ее надо будет компанию составить. Да и подруга очень просила, чтоб я сегодня с выпивкой про диету немного забыла, что не сделать для любимой подруженции.


Так что вернусь к вам либо поздно вечером, либо уже завтра. Всем хорошего дня, не болеть, не ЖРАТЬ!

[Колю4ка]

Сообщение от Совопилькина

Всем привет!
я сегодня первый день на ДД
принимайте в компанию

добро пожаловать

[VetkaSireni]

Welcome!
Так радостно читать, что у всех получается, и все идут к намеченной цели
Очень вдохновляет!

Я по чуть-чуть привыкаю к белковому питанию. Самое тяжелое имхо это обходится без фруктов. Вчера делала ребенку свежевыжатый апельсиновый сок, чуть с ума не сошла а сегодня утром проходила испытание ватрушками Ходили с сыном на День открытых дверей, полтора часа сидели в актовом зале, рядом была столовая, источающая такой аромат булочек, ааааааааа. Ничего, удалось удержаться. Дома хлебушек вчерашний пожевала зато с удовольствием

[Кузя]

Сообщение от аномалия

А мне расчитывалось прямо по дням, к какому числу я буду весить столько -то и могу переходить, например, на чередование
только как сохранить эту линеечку, я не знаю...переписала на бумажку

Я немного неправильно выразилась. По этапам у меня тоже разбито. Т.е. есть 4 даты и веса.
А сохранить по-моему было просто, нажать на картинку и правой кнопкой выбрать "сохранить изображение как"

Сообщение от Колю4ка

у нас с Таней в подписях этот график ооочень примерный, он не дюкановкий, а общий похудательный

поняяятно

[koroleva™]

Сообщение от Танкетка

Только набраться терпения. А по объемам, одежде есть ощущение похудения?

Есть немного.

Сообщение от uma-i-penelopa

чтобы сжигать жира - ходить на кардио по 40-60 мин., силовые факультативно.

У меня в неделю 2 занятия йогой,2 занятия флексом,2 занятия фитболлом и 6 раз в неделю беговая дорожка на 30 -40 минут.

[Танкетка]

Сообщение от аномалия

Я конечный вес тоже себе придумала...захотелось так весить в итоге, но теперь думаю, что не очень я буду в этом весе, наверное, кг надо прибавить

Вчера был + 300г, а сегодня сразу - 600. Ура!Ура!
Итого 59кг

Поздравляю
Я себе вес тоже сама конечный придумала. Мне дюкан с учетом всех параметров больше насчитал, но я знаю, что могу меньше весить, я себе даже чуток прибавила. с учетом возраста

Сообщение от Сюрр

А фото будет?
Не,-не, это не мой вариант.

Фото потом, в конце может покажу

Сообщение от Сюрр

я что-то на углеводы приналегла (было 2 БО), даже "незаконные", так что не обещаю

Я могу честно признаться, что не особо слежу за чередованием. Никого не агитирую!
Я последнее время перешла, в основном, на такой режим: утром - молочка + отруби, в обед мясо + овощи, ужин - рыба или морепродукты. Иногда бывают дни без овощей - т.е. ЧБ.
У меня с таким графиком не стало скачков + -. И организьма лучше себя чувствует.

[uma-i-penelopa]

Сообщение от koroleva™

У меня в неделю 2 занятия йогой,2 занятия флексом,2 занятия фитболлом и 6 раз в неделю беговая дорожка на 30 -40 минут.

Круууть
просто ждать. мы же лишние килограммы не за один день/месяц набирали. и избавляться от них тоже придется долго. да и вряд ли случится такое чуда, как - каждый день минус на весах.
может тогда взвешиваться 1 раза в неделю, чтобы не нервничать лишний раз.

[koroleva™]

Сообщение от uma-i-penelopa

Круууть
просто ждать. мы же лишние килограммы не за один день/месяц набирали. и избавляться от них тоже придется долго. да и вряд ли случится такое чуда, как - каждый день минус на весах.
может тогда взвешиваться 1 раза в неделю, чтобы не нервничать лишний раз.

Я тебе больше скажу-вчера было +300,а сегодня + еще 1.000 кг.

[uma-i-penelopa]

У меня чуть больше трех недель вес стоял намертво.
Сейчас снова вниз пошел. В график не укладываюсь катастрофически.

[koroleva™]

Сообщение от uma-i-penelopa

У меня чуть больше трех недель вес стоял намертво.
Сейчас снова вниз пошел. В график не укладываюсь катастрофически.

Пускай у тебя все получится!@@@@@@@@@@@@@@@@@@